一个月后。。。。。。

这个月湖人队发生了很多事情，阵容发生很大的变化。

湖人又一次引发联盟震动，湖人队通过多方交易，送出以“小鲨鱼”德安德鲁.拜纳姆为核心附加其他球员、选秀权的交易方案，得到“魔兽”德怀特.霍华德；太阳队与湖人队以先签后换方式，让“风之子”史蒂夫.纳什远赴湖人队。

在补强先发阵容的时候，湖人还与自由球员安托万.贾米森签约，后者在湖人队作为超级第六人，弥补奥多姆离开造成的替补深度问题。

替补阵容有巴恩斯、米克斯、布雷克、杜洪、伊班克斯、希尔、新秀：莫里斯、奥多姆、古德洛克。

主教练依然是防守大师：迈克.布朗。

当这些交易达成的时候，科比是球队中最兴奋的人，每天的笑脸也变多了。但他还是不断增加自己的训练量，让自己更具有攻击了。科比希望下赛季能一雪前耻夺回总冠军奖杯，这是他目前训练的最大动力。

因为科比神经一般的行为，骆诚与本的训练量也是增加许多，一个月内两人晕倒7、8次。

两人在训练之余，还要接受科比的单独调教，各种单挑比赛、三分球比赛、中投、罚球，在与投篮有关的比赛中，本引以为傲的投篮被科比爆的是体无完肤。

而骆诚自傲的突破能力在科比面前时常无法发挥，科比总是能在正确的时间与地点阻挡他提升速度。尝尝被迫急停投篮，可就他那水平的投篮，命中率简直是惨不忍睹。

两人每次都被科比骂的体无完肤，骂完之后还要加练。

科比在比赛中也是一点点教导他们改善自己不足的地方，加强自己的强项。慢慢的帮助他们改掉街球比赛中那些毛病，比如：两次运球、翻腕之类的违规动作。

两人在这一个月内也不是没有任何突破，骆诚现在已经能非常熟练的掌握各种投篮动作、姿势，命中率也比以前高出很多。投篮动作得到很大改善，现在他的每一个动作都是尽量模仿科比与乔丹，他发现两人的技术动作非常适合自己的身体，为此他没少研究两人的技术动作。

中距离定点投篮：无人防守70％，防守下64.1％。

中距离跳投：无人防守80％，防守下7％。

中距离急停投篮：无人防守79.4％，防守下69.9％。

骆诚在科比那里学到了更多的突破技巧，进攻时的假动作，身体方面的运用，现在他是唯一一个能在单挑比赛中对科比形成压力的，科比要提防他那恐怖的第一步，往往一次打盹，就被骆诚一步突过去，直接上篮。

骆诚的突破不单单是第一步可怕，后续两步才是他最大的杀招，三步内他能让自己的速度提升到最高，让科比大感头痛。

骆诚更喜欢跳起来投篮，尤其是在运动中的急停投篮，这让他更容易掌控身体。因此他的急停跳投命中率更高。

本现如今的投篮能力愈发强悍，无人防守的时候，中远距离的命中率达到90％，防守时命中率80％；无人顶防的三分球命中率为85％，顶防时77％。

他加强了自己无球跑位投篮能力，持球投篮能力，个人持球突破能力。

他的脚步比以前更加灵活，在进攻时脚步的运用也更加丰富。控球能力已经能和联盟中多数的外线球员比较，已经达到平均值。

本在与科比单挑进攻时往往是最倒霉的，体重大，虽然身体素质异常火爆，速度也很快，但在科比这种防守大师面前，他往往不能正确的使用自己的身体，脚步的运用还没有练到能晃开科比的地步。

往往只能使用蛮力与科比对抗，次数多了才发现，科比的力量与体重非常强，运球的时候容易被断。等到科比进攻的时候，本总是束手无策，科比的假动作太多，还喜欢用肘，这让他大为恼火，还不好发作。一个回合被晃飞N多次，让本颜面尽失。

总体上本在这个月内进步比骆诚要强一些，体重也下降了不少，身体越发强壮。

而骆诚一个月内狂补身体，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得太过单薄，但不能否认他身体所蕴含的的力量。

骆诚最大的收益不是投篮，而是在科比亲自教导下，对身体的运用，脚步的运用，身体假动作使用，突破时机的选择。

以前他喜欢大量的运球，用街球手的花式运球来晃开科比，虽然成功次数很多，但体力消耗很快，还容易出现规则方面的失误。现在他已经学会在规则之内，尽量使用脚步，不依靠大量的花式运球来突破。

对于两人的进步，科比虽然嘴里没说什么，还时常冷嘲热讽他们，但心里已经很满意。尤其是对骆诚，骆诚天天为自己加练。后来听说这小子晚上1点多睡觉，4点就开始训练。对他更是喜爱有加，但科比从来没有对骆诚说，每次都是冷着脸。

此刻骆诚一行人正在加州大学的场馆内训练，因为斯台普斯场馆最近被人占用，他们找到加州大学的场馆来训练。

骆诚与本正在锻炼着反应能力，他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。

现在两人分别站在两台机器面前，机器有些类似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围之外。

只要灯亮马上冲过去，用手拍案那些亮灯的按键。两人要时刻提高注意力，集中所有的精神，来面对这项训练。

之后他们还要练习下肢的灵活度、横向移动能力。

这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆马上就要安排两人开始配合训练。

传切球训练、快攻训练、挡扯训练、无球跑位等等练习。

蒂姆要把两人打造成这个联盟最为出色的二人组，要让他们多多练习配合、提升默契度。

骆诚有空还要向科比学习后仰投篮，还有一些简单的低位技术。

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“现在开始快下训练，骆诚走左侧边线、本去右侧边线，我要你们同时启动，中间传球三次，最后接球着上篮。”蒂姆召集两人过来，告诉接下来的训练项目。

“按照之前我们练习的那样，你们要充分的发挥自己身体，跑起来。”蒂姆说完，鼓鼓掌让两人开始行动。

两人同时启动，简单的三次传球，两人只用了6步奔到对面，骆诚刚跨过分球线，把球往空中一抛，本在离三秒区还有一步的距离内起跳，空中双手接球，滑翔着飞到篮筐附近，右手抓紧篮球，身体拉成弓形，把球高高举起，之后狠狠的砸入篮筐。

“嘭”篮筐发出痛苦的呻吟，篮球被砸入篮框内，本单手抓了一下篮筐，减少冲击力，然后落下来，向前跑了几步。

之后两人原路返回，骆诚在三分线内接到本的传球，一个简单的三步上篮，把球放入篮筐。

两人换换位置，继续训练。

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“你们配合着练习挡扯，本来做挡扯人，你要假想你身后跟着一位身高体重的防守者，用你的身体帮骆诚挡扯，尽量挡开跟放人。骆诚你从右侧绕过去，走斜线往里走，本这时候要赶紧转身，往里跑，尽量耍脱防守人，骆诚紧接着传球给他，让本来选择投篮或者冲击篮下后吸引防守者回传给你，你来结束进攻。”蒂姆简单的在战术板上面画出一些路线，让他们观看。

“现在开始吧，明天球队会为你们招来陪练，现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边，让他们练习。

本站在弧顶为骆诚做挡扯掩护，骆诚绕过本的身体，往右侧走，但他没有往内线杀去，带球往右侧45度角走去。

本迅速往左转身，直接杀入内线，骆诚高高把球吊起，往篮筐扔去，本空中接到球，直接把球按入篮筐。

两人走到一起撞一下胸，开始继续练习挡扯。

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骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了，每过一段时间，蒂姆就会为两人增加新的训练项目。

训练的科目越来越多，身体锻炼方面，两人已经增加更多的训练方式，小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。

因为没有教练的原因，两人目前还没有真正意义上的战术演练，他们要学习的东西还有很多。

蒂姆与科比只能让两人观看大量的战术视频演练，有时间就为两人输入大量的知识，让他们尽快在短时间内得到提高。

骆诚是最勤奋的，因为知识水平低，他还要学习大量的英文单词，不然以后在战术方面会有很大的障碍。老师是有科比请来的，来自加利福尼亚私立大学，一位0岁的白人金发美女。

可以这么说，骆诚一天4小时都在练习，精神与肉体很少得到休息。骆诚每天还要进行大量的膝盖冰敷及泡冰桶。

骆诚之前告诉过科比，他喜欢控卫这个位置，但科比更希望他是一个双能位，慢慢的放弃控球位置，因为科比知道骆诚还会长高，不能在控卫上面浪费太多时间。

虽然科比一直教导他多开发进攻手段，但骆诚依然会加练自己的控球技术与传球能力。骆诚喜欢掌控全局的感觉，虽然他潜意识也有很强烈攻击篮筐的冲动，但他对欲望的克制也很有一套。（未完待续）