“跳投的时候不一定要把身体绷的那么紧，脑袋也不是说非要垂直摆正。你可以让脑袋稍微向前伸，可以帮助你更好的瞄准篮筐，脑袋就是瞄准器，还是我以前说过的，脑袋在投篮前直面篮筐，防守者就是用手遮住你的双眼，你也知道篮筐大概的位置。”科比说完，为骆诚做一次示范，标准的科比式跳投动作。脑袋微微前伸，空中身体尽量舒展，姿态优美的把球投入篮筐。

“看清楚了没有？投篮不要绷紧身体，那样会让你的投篮动作变形，导致命中率下降。”科比连续做亲身示范，让骆诚看清楚跳投是怎么练习的。

“现在继续，按照我说的，蒂姆你继续，我去练球了。”科比把球交给骆诚，就回向之前自己练习的地方，去练习投篮。

“呵呵，他都能放下架子亲身指导你，你何必为难自己呢，有些事情不是表面看到的那样，也不是靠胡思乱想得出结论。好了，我们继续，好好回想下科比刚才所说的，所作的。”蒂姆拍拍骆诚，让他继续练习。

骆诚按照科比说的，放松身体，起跳时身体尽量舒展，不让肌肉紧绷，在身体调到制高点，篮球举到制高点后出手。

尴尬的一幕出现了，出现一个三不沾。

骆诚尴尬的摸摸头，然后看看自己的手，刚才感觉很好啊，为什么是这个结果。

这时科比的声音从远处传来：“放松身体，不是让你把力量也放松。”

骆诚尴尬的看着蒂姆，想听听他的意见。蒂姆直接点点头，表示科比说的没错。

骆诚拿好球，继续尝试投篮，空中完全释放身体，随着脚下传来的力量把球投出去。

这次把球直接越过篮筐，飞向另一侧。

蒂姆摇摇头，笑着说道：“不要太刻意的去模仿，也不要刻意的去控制力量，要听从身体的召唤，学会掌握投篮的力量，力量掌握好，命中率就会有提升。”

骆诚继续尝试，球还是没进。

一次次的练习，从刚开始的各种离谱的投篮，慢慢的开始篮球能触及篮筐或者进入篮筐，当然赶紧利落的入框还没有出现过，但是已经有很明显的进步。

蒂姆在一旁说道：“就这样，要慢慢学会使用身体，掌握正确的投篮姿势。今天只要命中00球，我们就进行下一项练习。”

。。。。。。

科比又练习一会急停跳投后，去本那里观察，之后就出现这一幕。

各种吼叫、训斥、伴有怒骂......科比冷眼等着本，吼道：“不要以为有一手漂亮的定点投篮就了不起，在我眼中你什么都不是，我一只手就能打爆你，现在给我爬起来，继续练习。”

本委屈的从地上站起来，自从科比来他这里，他是没少挨训，科比与那些训练师不同。

训练师等多就是说本几句，而科比是亲自*刀上阵，怒喝、怒骂、冷眼可是没少让本受罪。

科比冷冷的瞪着本：“今天急停跳投给我命中500个，全部是罚球线到篮下距离为基准，周圈练习。每个点命中100球，总共5个点，要是让我知道你偷懒，今晚给我加练。你们好好监督他，要是他偷懒，直接叫我。”

本惨叫道：“不是吧，我都练习好长时间了，我想要休息。”

科比不温不火的说道：“休息可以，回家休息。这里是湖人队主场，不是你家。”

他的意思很明显，不想做NBA球员，你随便休息。

本委屈的看着科比，然后捡起球开始练习。

。。。。。。

蒂姆此刻正与骆诚坐在场边休息，当骆诚没有浪费一分一秒，他让蒂姆为他讲解各种篮球知识，包括战术训练、体能训练、及其他明星球员的训练量。

骆诚惊讶的问蒂姆：“科比的训练量这么大，他能受得了吗？”

蒂姆指指正在练习的科比：“你觉得呢？你看到他说过累吗？他如今的成就，全部是用汗水堆起来的。”

骆诚看看科比，心中不得不敬佩这位伟大的球员，诚恳的说：“他是我见过最疯狂的球员，他很优秀。虽然我很不喜欢他的人品，但在敬业方面，他值得我敬佩。我希望未来也能像他一样，我要更加努力训练。”

蒂姆微笑道：“等到你正式进入NBA后，你的天赋绝对会让所有人吃惊，我希望你好好向科比学习，也希望你留在湖人队，不要离开这里。”

骆诚听到蒂姆这样说，心里异常沉重，语气有些无奈：“我也希望留在这里，与我的好朋友一起奋斗，但恐怕不能如愿，湖人队管理层好像不喜欢我，也从来没有正眼瞧我。我不能浪费时间，我会去其它球队试训，跟着他们参加夏季联赛。”

蒂姆拍拍骆诚的肩膀，语气轻松的说道：“只要你好好把握这几个月，努力训练。别忘了我们目前是在哪里训练，只要你表现的足够出色，湖人队到时估计会乞求你留下来的，不要担心。”

骆诚激动的问：“真的吗？”

蒂姆指指科比，对他说：“首先你要与这位大佬搞好关系，其实他非常欣赏你。在这个联盟能让他欣赏的球员没有几个，而那几位也都是成名已久的球员。好好向他求教，让他教你技术，跟着他努力训练。只要他认可你，你00％是要留队的。”

骆诚听完蒂姆的话，眉头紧皱，担心的说：“他有这么大的权力？我怕因为之前的事情，他不会教我。”

蒂姆说：“话语权可以说顶的上半个管理层，你不去试试，怎么知道他不会教你。那他刚才来指导你投篮时什么意思！好好把握，不要让机会浪费。”

骆诚认真的点点头，表示明白。

“我们休息10分钟，让你缓解一下手臂疲劳。之后跟教你急停跳投，不要嫌麻烦，等你熟练掌握跳投与急停跳投，你以后在比赛进攻端还不是呼风唤雨。”

骆诚疑惑的看看蒂姆：“有这么厉害吗？”

蒂姆继续说：“何止厉害，等你多多了解哪些得分高手，你就知道这两样技术能为你带来什么样的改变。”

“你能帮我拿瓶水吗？有些渴了。”蒂姆想让骆诚帮自己拿瓶水，好长时间没喝水了，有些渴。

骆诚赶紧起身去仓库，一次性搬了4箱各种饮料，分别放在科比、本、还有自己这里。剩下的一箱是盐水，他也放在了本那里，毕竟目前就本的体力消耗最大。

等到骆诚坐下来休息，蒂姆把一瓶佳得乐递给他。

“喝点水，补充补充体力。反正现在休息，我大概为你讲解一下跳投技术的要点。”蒂姆说完，把平板电脑拿过来，翻出科比平时练习急停跳投的视频让骆诚看。

蒂姆对骆诚说：“我们边看边说，这可是现成的教材，可以慢动作播放，让你了解清楚急停跳投的技术特点。”

喝喝水，继续说：“急停跳投分为两大类，一种是自己运球急停跳投，一种是空手走位接球跳投。今天这两种你都要练习，先从运球急停跳投开始。”

骆诚自娱自语道：“原来这项技术分为两种，我一直以为只有运球跳投才是，原来空手走位接球投篮也是。”

蒂姆听到骆诚的话，说道：“当然，看来你对这项技术不够了解，今天好好补补知识。自己运球急停跳投若加上各种运球动作，困难度更高，也更难练习。我们先从最简单的开始，运球一步急停跳投。”

蒂姆开始播放视频让骆诚观看，自己在旁边接着说：“急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。这项技术动作对腰腹一下力量的要求非常严格，急停急起全靠下肢力量。停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作你参考下科比训练时的视频。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。”

蒂姆本来要继续说，突然看到科比正在练习运球急停跳投，立马拉起骆诚，让他跟着自己过去，边走表说：“不看视频了，科比正在练习这个动作，我们近距离去观看，这样对你更有帮助，走走走。”

科比看到蒂姆与骆诚站在自己附近，疑惑的看着他们，想要知道干什么！

蒂姆对科比摆摆手，说道：“你继续，我带他来观摩下，等会他要练习急停跳投，刚好你正在练习，让他近距离感受下。”

科比点点头，继续自己的练习。

蒂姆让骆诚自己观察科比的技术动作，自己在一边接着说：“运球急停跳投的收球前你要把运球压的特别低，如此才能提醒你脚要弯曲，这才会跳的快。”（未完待续）