“这栋楼应该那些东西爬不上来了吧！”

穆庆云看着楼下说道，居高临下有些眼晕，这栋楼有些高。

这是一栋四十层的高楼，墙面通体都是用玻璃作为墙体的写字楼，那些怪物想要爬上来应该并不容易，毕竟玻璃表面光滑。

但是沈炼却依旧有些担心，楼层里还有不少丧尸，虽然他们走安全通道将每个通道基本上都锁死了，但是从楼下往上并没有什么铁门，只有一楼前后两道安全门锁住，这种门的防护性倒是很高，但是现在的丧尸也已经拥有一些智力，加上数量多的话有人指挥，也挡不住多久。

大楼左右四个安全出口，电梯已经没法用了，毕竟电都停了，上下全靠那四条通道，他们特意清理出了最顶楼的楼层，暂时的安顿了下来。

忙完一切已经是日上中天了，五个女人开始忙碌着做午饭，而沈炼则是跟着穆长青上了楼顶的天台。

“今日我便教你我梅花门的绝学！”

梅长青神色肃穆的说道，他没有要求沈炼拜师，沈炼自己也没提，毕竟这只是一种交换罢了。

穆庆云和穆庆峰兄弟二人坐在一旁的管道上静静地看着，他们很想看看放出大话的沈炼在悟性上到底怎么样。

沈炼有心将姜嫣和徐小倩两人都叫上来一起学的，但想了一下还是算了，一个最基本的刀法破锋八刀这几人到现在都还没有精通，再学新的东西估计也消化不了。

提升这两人的实力就只能完全靠这次试炼任务结束后的奖励了。

“梅花三绝以梅花拳为主，但是想要练会梅花拳要先会梅花桩，可以说梅花桩是整个梅花三绝的基础，只有梅花桩成了，才算是在身法上有所成就，身法配合拳法、刀法或者是枪法才能发挥出该有的威力。

今日我就先教你梅花桩的步伐，配合着一些基本的拳术转变，先把梅花桩入门才好继续学习拳法，只有梅花桩熟记于心才能配合梅花拳的练习！”

穆长青看着沈炼说道，他没打算藏私、至于能学多少、学到什么地步那就要看沈炼自己的悟性了，他也一样不相信沈炼会在短时间之内能将所有东西入门。

在他看来能在两三日之内站稳梅花桩就不错了。

“这里没有木桩只能用一些其他的东西代替了！”

说完穆长青将从楼层里搜出来的一些东西按照规律摆放起来，这些东西有些事一些油漆桶，而有些则是一些小圆凳子，摆成一片成为一片梅花桩。

“梅花拳有南北之分，但是南梅花却是融合了南北两拳，一直以来都有南拳北腿的说法，南方在拳法上见长，但在桩功上不如腿法擅长的北腿，但梅花拳在前几任掌门之中不断的融合北派腿法取长避短以至大成。

其身法法主要是点、转、沉、挪、解、落、带、进，步法以拖马步为主，步型多用一字马，身型注重侧身姿式，目的是在防守中暴露面积小，进攻时保持一条线，便于捷进直取，动作要虚实分明，交手讲究躲、闪、带、打，避其锋芒，攻其虚弱，进如暴风骤雨，勇猛敏捷。

你看好了！我先给你演示一遍完整的梅花桩的身法步法结合，在一步一步的教你！”

穆长青说了很多，沈炼听着云里雾里，但是一听他要主动演示顿时沉下心来仔细的看着。

只见穆长青轻轻一跃双脚稳稳地落在低矮的油漆桶上，身形撵转腾挪，配合着拳法快速的在梅花桩上挪动，身体如同轻若无物一般带起一片残影不说。

最主要的是那些东西有些只能承受很小的力气的油漆桶、在他的脚下没有丝毫变化，仿佛这时候他的身形变得无比轻巧起来。

很快一道身法快速的演练完毕，穆长青又再次一步一步的拆解给他看，沈炼却是在努力的记忆着他的每一个动作变化。

几次进化提升之后，他的记忆力也眼力大大的提升，精神上也有一定的开发，虽然做不到过目不忘但是这些简单的动作还是能够记下来。

直到一连三遍的演示之后，他已经能将步法的变化和规律摸清楚，脚步挪动之间暗合梅花易数，身形腾挪又有一些八卦的影子在其中，说白了就是在方圆之内脚步身法挪动之时、留下的痕迹就如同一朵朵盛开的梅花一般连成一片，不管前进还是后退都按照这个变化来就行了。

“你来试一试！”

三遍之后，穆长青轻轻地跳下梅花桩，示意沈炼按照他的动作来试试。

这时一旁的梅庆峰两人顿时身形坐直饶有兴致的看来，似乎想要看沈炼出丑。

沈炼闻言点头，深呼一口气来到梅花桩前，按照脑海里的记忆，他轻轻一跳踩向一个油漆桶。

啪——！

然而他的脚掌刚刚落上去，顿时油漆桶便变了形，远处两兄弟顿时嘴角一挑露出一抹嗤笑。

“要提着一口气轻身，这东西怎么可能承受得住你的重量？”

梅长青见此顿时眉头一皱，沈炼露出尴尬之色，说实话他不知道提气有啥用，明明自己已经提气了啊，但自己的重量依旧没有减轻。

“我之前看你浑身肌肉隆起力量不小，按道理说已经达到了通力境界，难道提气收力你都不懂？”

这时候穆长青再次问道，有些疑惑地望着沈炼。

沈炼却是摸了摸脑袋说道：“老伯，说实话我没有练过武，只会一个破锋八刀，之所以力量大也是因为进化后带来的，所以对于力量的控制根本不懂，你能不能给我说说你们修炼的境界之类的，还有怎样收力？”

听到他的话，穆长青顿时明白，一开始他还以为沈炼也是个练家子，但现在看来是他想多了。

他以为至少沈炼应该懂得提起手里用来轻身的，但显然是他想错了。

“原来如此，如果是这样的话，那我就只能先把呼吸法一起交给你了，没有木头桩，靠这个训练的话，不懂轻身很难，要不直接将这些用圆圈代替吧！”

说完他便再次动了起来！