戚继光一听大喜，笑道：“伯爷要是到了浙江，一定要到下官那里住上一段时间啊。

下官还要请伯爷帮着指点一下练兵之事。

伯爷训练锦衣军的事情戚某也是有耳闻的，因此戚某也想向伯爷好好的请教一下。”

苏超笑道：“戚大人客气了，请教不敢当，咱们相互交流一下倒是可以。

我这次南下带了一千锦衣军，等我到了浙江以后，一定到戚大人的军中与你好好的交流交流。

这练兵也不能闭门造车，也要多多学习，取长补短才行，到时还望戚大人不吝赐教啊。

特别是戚大人的家传武艺戚家拳，苏某早就听说过戚家拳的大名了，也好好的学一下，戚大人，你不会藏私不教吧？”

戚继光笑道：“伯爷过奖了，伯爷想要学的话，戚某自然不会藏私。

实不相瞒，我戚家的武艺我都传给军中的兄弟了，自然不会对伯爷您藏私。”

苏超大喜，说道：“那苏某就先多谢戚大人了，来，苏某再敬戚大人一杯。”

他说着，端起酒杯来，朝着戚继光举了过去。

苏超对戚家拳也是有所了解的，前一世的时候他在视频中也见过戚家拳，只是没有练过而已。

现在他在大明遇到了戚家拳的老祖宗，怎么可能再错过这样的机会？肯定要好好的学习一下这最为正宗的戚家拳了。

他很清楚戚家拳的实战力极强，甚至可以说戚家拳就是为战场上厮杀而创建的武艺。

在前一世的时候，他在看过戚家拳的视频以后，还真的仔细的研究过一段时间。

戚家拳古朴无华，实战性强，刚柔勇猛，缠裹挤靠，非踢必打，非摔必拿。

闪展穿跃，气势磅礴，节奏明晰，动则摧枯拉朽，静则深不可测，势势相承，遇敌制胜，变化无穷。

“戚家拳”创编于戚继光，他在所著的《纪效新书》第十四卷“拳经捷要篇”中记述了当时流传的十六家名拳，并指出“若以各家拳法兼而习之……此谓上下周全，无有不胜。”

戚继光继承汇总了多家名拳精华，结合戚家军抗倭的实战经验，创编了“戚家拳”，作为他训练“戚家军”的重要内容之一，并选择了其中精妙的三十二势，载入他流传后世的名著《纪效新书》内，图文详实可考。

戚家拳朴实无华，结构严密，刚柔相济，内容丰富而充实。

踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸，冲、扫、挤、靠，缠、挑、弹、挂，无所不包。

每个拳式，每一动作，都有着实战的技击攻防含义。

尤其是此拳吸取了多家名拳精华，又与戚家军丰富的实战经验相结合，更显神妙。

戚继光在“拳经捷要”中也讲到，“故择其善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测……谓之神。”

戚继光在“拳经捷要”中指出，拳术是具有“活动手足，惯勤肢体”的作用，他还说，“大抵拳、棍、刀、枪……之类，莫不先由拳法活动手足，其拳也为武艺之源。

戚家拳中有着丰富、巧妙的技术和锻炼方法。

包括跳跃、平衡、滚翻、跌扑及多种腿法、步法、步型、手法和身法、眼法，对锻炼肌肉和韧带提高身体力量和弹跳能力有显著作用。

其中的扫转、翻腾、跳跃、平衡等复杂动作组合，有很大的难度和强度，可使人体的呼吸系统、血液循环系统、神经系统等得到全面锻炼提高。

经常习练戚家拳，时而前吐后吞，时而左旋右转，忽而腾空跳跃，忽而贴地穿盘……，这些丰富的运动内容，对人体技能和谐活跃，提高整体功能的效果是十分明显的。

同时习练此拳能壮胆坚魄，使胆怯者气壮，懦弱者坚强。

戚继光有句名言，“怯敌还是艺浅，善战必定艺精，古人云：‘艺高人胆大’信不诬矣。”

也正是戚家拳有如此的实战威力，苏超这才对戚家拳推崇备至。

他已经想好了，回头到了浙江以后，就把戚继光的武艺都学到手，然后在自己的锦衣军中推广开来。

虽然现在锦衣军的战力很多是靠着连射弩的威力，但是这艺多不压身啊，多学一些拳法对锦衣缇骑的个人战力可是有提高的。

戚继光见苏超对自己的拳术如此的推崇，也是十分的开心，端起酒杯来，跟苏超碰了一下，然后一饮而尽。

苏超放下酒杯，亲自拿起酒壶来，给戚继光斟满了酒，又给白老虎和马步升斟满，这才笑道：“戚大人，我苏某也不白学你的武艺，我也将我家传的八极拳和一百零八式太极长拳也教给你。

我这八极拳和一百零八十太极长拳也是在锦衣军中广为传授的，一样是用于战场实战。

到时你传我戚家拳，我传你我的家传武艺，这样一来，咱们彼此既不吃亏，还能相互借鉴，你觉得如何？”

“那当然好了，戚某求之不得啊。”戚继光喜道：“只是伯爷您说的八极拳和那太极长拳我倒是都没有听说过，不知道什么时候能见识一下伯爷的拳术。”

苏超笑道：“哪里还用什么时候？苏某这就演示一下给戚大人你看看便是。”

他说着站起身来，便朝着凉棚外面的那一块空地走了过去。

朝珠和朝玉在竹屋里面听到苏超他们要演示拳法，也是很好奇，便也跑了出来，站在门口那里看着。

马步升自然是没有见过苏超的武艺，因此也想看看这位定边伯的武艺到底如何。

白老虎是知道苏超的武艺极好，但也没有见过苏超演示拳法武艺，因此也是很好奇。

戚继光就更是如此了，他原本就知道苏超的锦衣军能以少胜多，还取得了那么惊人的战绩，因此他更想看看苏超传给锦衣军士卒的武艺到底是什么样的。

两个人都是武将，又都有极好的武艺在身，更是将自己的武艺广传军中，因此在不知不觉之中，戚继光已经有了比较之心。

苏超倒是没有想那么多，他现在就是酒意上了头，有点管不住自己了，这才要在自己仰慕的大英雄面前展示一下自己的武艺。