良久之后，热身训练结束。

张焱没有急着让菜鸟们集合，而是打发他们沿着战术场走起圈儿来。

这样能够让高度紧绷的身体肌肉缓缓放松下来，防止出现突发性功能损伤。

以前部队训练，没有什么身体检测、营养师、心理师之类的专业辅助。

许多官兵为了追求更好的成绩，就是豁出命去练，说的不好听点就是“莽。”现在也差不多

这就致使许多老兵的身体都出现了各种损伤，身体巅峰状态不持久，甚至许多伤病都会伴随他们一生。

当然，这其中也不乏一些能够预防伤病、降低损耗的土法子，基本上都是老兵传新兵，代代相传。

可这样的方法并不科学，或者说“治标不治本。”

张焱也曾经莽过，为此还付出了很大的代价，直到后来考上军校、进入特种部队，并逐步深入了解科学的训练方法，才知道以前走了多少歪路。

也正因为吃过那些伤病的苦，他才会变着法的折腾菜鸟们。

“集合！”

张焱低头看了一眼手表，然后走到了战术场边上。

“面向我，成四列横队！”

“踏踏踏”

一阵急促的脚步声过后，菜鸟们站好了队列。

与此同时，教官们也走进了战术场，分散在铁丝网四周。

“前两排，蹲下！

今天上午，咱们进行了战速基础科目的训练。

持枪、卧倒、翻滚的动作都学会了吧？”

“会了！”

“很好！

说一下下午的训练内容，还是战术基础科目：匍匐前进。

都看到我身后的铁丝网了吗？这就是你们的训练场地。

我想，在此之前，你们应该从多种渠道看到过、了解过匍匐训练。

今天，轮到你们上阵了，害怕吗？”

“不怕！”

“我听不见！”

“不怕！”

菜鸟们发出震耳欲聋的呐喊声，至于怕不怕，恐怕就只有他们自己清楚了。

“接下来还是老规矩，由两名教官为我们做动作示范。”

说到这里，张焱扭头看向了教官们。

“白雪锋，朱磊！”

“到！”

“匍匐前进，示范兵，就位！”

伴随着口令声，白雪锋和朱磊两个人走到了铁丝网的起点。

“卧倒！”

白雪锋和朱磊立刻上前一步，卧倒在了地上。

此时，他们的姿势是侧姿，左臂撑地，右手握枪。

“出枪射击！”

听到这个口令后，两名示范兵迅速由侧姿改为卧姿，同时出枪，瞄准目标，进行射击。

这个动作看上去有些多余，张焱甚至怀疑过很长一段时间，可是在经历实战之后，就明白是为什么了。

“匍匐前进！”

两名示范兵迅速把枪收回，右手握枪，两臂蜷缩，伏低身体，双腿和腰同时发力，钻进了铁丝网。

铁丝网全程是35米，由10米低姿匍匐网、10米侧姿匍匐网和15米冲击地段组成。

其中低姿匍匐网的高度为45厘米，侧姿匍匐网的高度为60厘米。

许多人都把侧姿匍匐网当做高姿匍匐网，其实那是不对的。

高姿匍匐的遮蔽物或者说铁丝网高度在80100厘米左右，按照规定是使用双膝、双肘撑地前进可是真爬起来，就会发现那个动作并不实用。

这就导致许多所谓的高姿匍匐前进，变成了“弯腰前进”。

两名示范兵的动作很慢，主要是为了让菜鸟们看清楚，也方便张焱讲解动作要领。

“低姿匍匐，讲究的就是身体协调，胳膊、腿、腰，要同时发力。

同时还要记住两点，一个是脑袋，必须扎下去

钻铁丝网划伤、刮伤的事情年年有，你们要是不想刮个光头，缠着纱布来上课，尽管可以试试。”

听到这话，队列里顿时响起一阵“嗡嗡”声。

男学员们还算正常，毕竟都是锅盖头女学员们的反应就很大，一个个的交头接耳，就差给她们一个喇叭了。

有眼尖的菜鸟见张焱停了下来，立刻意识到了不对，就急忙发出了示警信号。

“报告！”

“嗯？”

“教官，想去上厕所！”

“呵”

张焱不禁冷笑一声，当老子傻吗？

“大的小的？”

“小的！”

“憋着！”

那名学员先是一愣，随即才应了一声。

“是！”

与此同时，队列里也安静了下来。

“咱们接着讲低姿匍匐的动作要领！

第二个要记住的，就是尽全力把你们的屁股放低！

低姿匍匐网的高度是45厘米，你们要是不想露出屁股，就可以撅着。”

说着说着，张焱忍不住笑了起来。

钻铁丝网这个训练很有意思，许多事情意外都是不可预料的，他甚至都有些迫不及待的想看菜鸟们的表演了。

就在他讲解的同时，两名示范兵也用蜗牛般的速度爬到了侧姿匍匐网。

到了这里，匍匐网的高度变高，姿势也会发生变化。

“低姿匍匐转侧姿匍匐！

全都注意看教官的动作！”

命令下达，两名教官同时向右翻身，办成了用左臂撑地，同时左腿蜷缩，右手持枪的姿势。

“关于这个动作，要领就是左臂和右大腿的协调发力

还要刚才说的那两点，千万要记住！”

侧姿匍匐其实没什么好说的，两名示范兵也加快了前进速度。

在达到出口的时候，张焱让两人停了一下，进行了不同动作的演示。

白雪锋的双臂强壮，在跃出铁丝网的那一刻，用的是前滚翻的动作。

这个动作的优点在于比较迅速，节省时间，看着漂亮缺点是动作要一气呵成，对上肢力量的要求比较高，稍有不慎，就容易把脖子干断。

朱磊的身体协调性好，但是力量偏弱，所以在钻出铁丝网的时候，用的不是跃进动作，而是四肢着地的爬行动作。

这个动作的优点在于能够有效避免不必要的伤亡，比较适合菜鸟使用缺点是动作难看，要求身体协调性要好。

其实，许多战术动作的不好看，因为所谓的战术动作都是为了打仗、杀人、生存而形成的，老兵们都知道，能保命就行。

要说追求什么华丽炫酷的动作，飞跃躲子弹、翻滚躲炮弹之类的，纯属作死！

匍匐前进，钻出铁丝网后，还有15米的冲刺路段。

要求是从地上爬起来，用最快地的速度冲过去，然后就地卧倒，出枪射击。

两名示范兵做完动作以后，立刻喊了一声“报告。”

“示范动作到此结束！”

这次倒是不用张焱提醒，菜鸟们就主动鼓起掌来。

“教官们演示的好不好啊？”

“好！”

“前两排，起立！”

等菜鸟们晃晃悠悠的站起来，张焱也走到了队伍前面。

“我记得刚才有人说想上厕所，对吧？”

“报告！

教官，我憋住了。”

“别介啊！那多不好啊！

不知道的还以为我体罚学员呢！”

看到张焱突然笑了起来，又低头去看表，菜鸟们的心里同时“咯噔”一下。

“给你们三分钟时间，无论大的，还是小的！

抓最后二十人，立刻在我眼前消失！”