用过午膳后，苏华假借困乏的名义叮嘱白小玉不要来打扰后，他就悄悄回到房间，他横推门栓，用力的推了两下房门，确保房门栓得紧紧的，这才放心将贴身的秘籍从怀中取出。

他翻开秘籍，陈旧的书卷味淡淡的飘散，看的正是方才在秘阁中还没来的及查看名为《穿花蝴蝶步》的轻身秘籍，上面描述并非一般秘籍上索引目录，而是“述平生”三个大字，看到这里，苏华看书的眉头一皱，翻书的指节顿了顿。

心思不由顿生几分好奇，顺着往下望，

吾乃花君花轻衣，二十岁时受亲近的师弟所害，武功全失，遂隐姓于山川中，搜罗天下间各种轻身秘籍，苦心钻研十年，皇天不负有心人，十年时间内我堪破内外之别，创出独步天下的武功身法，此功法不倚内力，全凭肉身之力作支撑，讲求心，眼，腰，腿，巧，力合一，三尺之内，以强横的肉身之力欺身杀敌，无往不利，此秘籍仅要求修行之人必须肉身之力过千斤，方可修行，否则经脉寸断重伤瘫痪，勿谓吾言之不预也，此功法功成后步伐如鬼，身法似魅，窃玉偷香无往不利。

吾前半生为善，后半生为恶，一生快意恩仇，倚奇门身法追花逐蝶，奈何岁月沧桑，天命将至，吾花轻衣一生所创的绝学，乃毕生心血精华，吾不愿其淹没在尘世之中。

故留下这卷秘籍，得此身法之有缘人，望能将吾才智发扬光大，无伦为善也好，作恶也罢，万莫失传吾之武功身法。

苏华看毕，将手上的秘籍合上，“依他所言，练习此功法，肉身之力必须得有千斤以上，奈可我在刀绝门这几日，伤了又好，好了又伤，真正修行的日子并不多！肉身之力还停留在五百斤之内。”看来这本心法正能等《烈阳锻身诀》第一层功成后在修炼。

苏华放下《穿花蝴蝶步》后，再翻看另一本秘籍，不多时苏华又将《凶擒》看毕，苏华本以为仙家炼体之法比起凡人所创之武学要神妙得多，但他看完《凶擒》后不由感叹此书搏击技巧之精妙是他见所未见闻所未闻。

里头主要记载与敌人技击交手时，抓拿对方手腕、肌腱间隙、骨连接间隙以及对方穴位要害，一经拿捏轻则制敌无反抗之力，重则致人残废夺人性命，习练此秘籍之人须得对人体筋骨脉络要有极其透彻的了解。

苏华暗忖以他目前的力度，熟习之后一招一架之中皆能如书中所言，当日与横通交手之时若是早得此秘籍，定叫他筋断骨裂，哪还轮得到他伤了自己。

三日后，《凶擒》秘籍在这几日内被苏华翻了个无数遍，确保自己已经将秘籍的内容烂熟于心，苏华才开始修炼了起来。

房间之内，苏华静谧的站在房间内，房间里的桌椅早已被他移到墙角落靠得死死地，腾出了偌大的一个空地，苏华房中的布置极其古怪，他将一根足足有脚掌粗细的圆柱，架在两张板凳之间，凳与凳之间的距离约莫半丈开外。

将圆木两端与板凳绑得死死，一步跃上浑圆洁白的木梁之上，苏华身子一晃，他连忙张开双手，前后摇晃了好几下方才保持住了平衡，他望着脚下的原木，重重的嘘了一口气，呼吸过后，他神色肃穆，整个人站立浑圆的圆柱之上，双脚脚趾十指紧扣，如同鹰爪一般死死的抓挠在圆柱之上，脚背凸显的筋骨分外明显，双脚缓缓的拉开距离，直至与拉开到与双肩齐宽的位置。

苏华脚步拉开的同时，胯部同时开阖，紧凑的胯骨，被他慢慢的拉开，骨关节在磨动，骨连接的间隙处，因骨节的磨动，发出咯咯如竹节爆裂的声响。

剧烈的痛楚从胯间骨节处突兀般的升起，苏华牙关咬得紧紧的，格格的响动，他满脸通红，脸颊的肌肉因抽搐而显得线条分外的明显，颊肌在一下下的跳动着，额上的青筋因为强忍着剧烈抽搐的痛而根根外露，十息未到的功夫，苏华的呼吸浓重得甚至能听得出声音，额上一片滚烫，汗珠密布，顺着额头流下的汗水落到眼睛，苏华只感到痛楚之余，眼中满是酸涩痛痒。

汗珠沿着眉目顺流而下，在下巴出滴落，在地面上打出滴滴点点的水花，苏华下蹲的动作依然持续着，双脚小腿出往外划出轮廓的肌肉此时已经拱起成方块状，腿瓜子在颠颤着，他的全身的筋肉因绷紧得过于用力，自小腹而下在不断的颤抖着，显然是用力到了极致的情形。

“痛！好痛！这仅仅是修炼武学的第一步开胯，我要捱下去，我不能放弃。”苏华双眉紧铸，紧皱的眉头一滴汗珠快速的成型，顺着鼻梁滑落，在鼻尖形成一低没有滴下的汗珠，只要他稍稍一晃头，鼻尖的汗珠就能被他甩下，但苏华此刻却连动也不敢动，因为他全身都在颤抖着，此刻只要他一个晃神，说不准他就会从圆木上掉下，一切就前功尽弃了。

他按着《凶擒》上记在放松筋骨的方法，让全身的筋骨顺势张开，尽力的舒展着，他的膝盖在震荡着，大腿在抖，小腿因过于用力在腿肚子处已经抽筋了，“十五息，十六息，十七息”此刻他的脑海中已经没有了别的念头了，只有默默的在数着数，他用这个方法分散自己的注意力，莫要让痛楚主宰自己的思维。

苏华勉力的保持着自己的平衡，合什的双手运着劲，向前慢慢的插去，合什的双手往前伸得笔直，知道伸出的双手因力尽而抖动，他双眼注视着指尖，缓缓的往左右飞开，分开是双手往外一翻，十指运气，凝劲成爪，“雄鹰展翅”缓缓分开的双手直至后背，双手想背后弯曲，从上方看仿佛弯曲的弓身一般，绷得紧凑之极。

他的头部往前伸出，颈间的两根项软骨向外凸显，苏华屏着呼吸，胸前至颈项出早已红的如熟虾般的颜色，他强忍着汗水落进眼眶的酸痛，勉力的睁开眼睛，此刻他整个人就如同一只张开翅膀的老鹰一般在圆柱上站立着。

全身筋骨随着他的呼吸，在一张一紧的拉扯着，鹰桩的姿势他已经站出来。

“五十息六十息”全身的痛楚渐渐的变得麻木“八十息一百息。”

苏华弯曲的双腿如青蛙般在圆木上一撑，足足跳出了半丈多高，腰间的背脊曲蜷，他怀抱着双膝凌空如风轮旋转在空中自上而下打了个跟斗，临近落地式，双脚一撑，脚板弯曲，如同鹰爪一般，在碰触道地面的一瞬间，脚趾头抓地，除了膝弯软弱出微微往下一顿，上半身略微失态，但已经在地上站稳了。

苏华望着自己的脚掌，脚趾一用力，感觉到好像跟地面连成一片一样，“我的下盘很有力！”感受着全身泛起酥麻，仿佛被电击一般，他从鼻间舒服的闷哼出声。

全身微微泛起力量想要从骨头里涌出来的感觉，苏华望着用力握成的拳头，眼神中可以看得出他按捺不住的兴奋在眼底隐隐若现。