“看他这态度还不错……等他做了七八十个，就让他起来吧，毕竟没什么底子，一次做这么多，身体也会吃不消！训练还是循序渐进比较科学。”何老师心中想着，目光不知不觉中，变得柔和了一些。
“做好俯卧撑的诀窍是保持呼吸节奏，憋着气做，往往吃力不讨好！”
似乎是被余书成倔强的眼神触动了，何老师破天荒的给予了一些指点，这举动让其他同学都惊讶的合不拢嘴，被称为阎罗王的何老师，什么时候变得这么好说话了？
余书成点了点头，在做了六十个之后，他都已经感到大脑好像是缺氧般昏昏沉沉，胸口中也郁积着闷涨之感，这种极度不适的感觉，就像是山一般的压力，极大的消磨着他的意志。
立马按照何老师传授的方法，保持呼吸节奏，果然一试之下，胸中的紧憋感稍稍的消退了一些，精神一振，硬撑着又做了二十个。
“八，八十个了！”
人群中有人惊呼，从他那惊讶的语气不难听出来，一个从来没有参加过训练课的人，能一口气做上八十个，是有多么的令人惊叹。
方劲呼的一下站了起来，双手不自觉的捏成了拳头，他的心情变得非常复杂，一方面，他不希望余书成太快就垮掉，另一方面，他又觉得像余书成这样的娘炮，绝不可能能做满八十个！
“可恶，我一口气也只能做上八十个啊！”
方劲心中忍不住痛骂，隐隐的却又对余书成有些钦佩，因为他看得出来，余书成做到六十个时，就已经达到了极限，剩下的，都是靠着顽强的意志支撑下去的。
方劲自问，做上八十个俯卧撑没问题，至少做到六十个时，不会像余书成这么吃力，在力量上，方劲敢肯定自己更强大一些，但在意志上，明显是余书成更胜一筹。
做一百个俯卧撑很难吗？其实说难不难，部队新兵被鞭子抽，被拳打脚踢，被逼着玩命去做，任何人都能够做到八十个，但是，余书成有人逼吗？
他是靠着自己的意志一个一个做下来的！
不知不觉中，余书成在方劲心里的娘炮形象开始一点点的改观，因为方劲自己也不得不承认，余书成的表现，比他平日的表现，还要更man!
“八十！”
何老师面无表情的说出数字，心中却是佩服无比，多少年没见过这么有毅力的年轻学生了。
何老师带了三十年的体育生，眼光是如何锐利，他早就看出，余书成在做满六十个俯卧撑的时候就已经时强弩之末，但他硬是凭着自己的意志力，又生生完成了二十个！
现在的学生，家庭条件越来越好，又都是独生子女，从小都是糖罐里泡大的，虽然在体格方面，因为营养条件跟科学训练的缘故，一代胜出一代，但在吃苦耐劳的精神面上，却是越来越不如了。现在能吃苦的的学生越来越少，像余书成这种能把自己逼到这个份上的，更是难寻！
本来何老师还打算让他做到八十就让他停下，但现在看来，没这个必要！
因为他相信，以余书成的意志力，再做二十个，依然可以完成，甚至，你让他做一百一，一百二，他都会去玩命坚持做完！
只是那样做，就是以伤害自己身体为代价了。
“一百！”
在何老师微微有些颤抖的声音中，余书成啪嗒一声直接趴了下去，整张脸都贴在了水泥地面上，任由汗水将灰尘粘湿蒙了一脸，此时他只觉浑身的力量都被抽空了，完全没法挪动半寸。
“好好休息一下，今天做的不错！”
何老师难得得露出了欣慰的笑容，伸手将余书成扶了起来，同时还不忘训导其他同学，“你们都给我好好看看，这位同学第一次训练，就能做满一百个俯卧撑，再看看你们……孙浩！你练了一年，也才做六七十个吧？还有你！王晨，我看你连五十个都够呛……”
“给！”
看到余书成脸上还沾着灰尘，肖蓉忍不住掏出了湿巾递了过去。
“呃……谢谢……”
余书成微微一愣，伸手接了过来。
“哎，你不是高三六班的肖蓉同学吗？你怎么跑我这里来了？”何老师认出了肖蓉，毕竟她也是学生代表，每周晨操都会在全校师生面前发言，何老师自然眼熟。
“哦！我明白了，你是他的女朋友吧，来陪他训练来着！”何老师心想这二人毫无征兆的，今天一齐跑到健身房来，肯定脱不了干系，加上肖蓉递湿巾，自然联想到那方面去了。
“唉……现在的学生啊……虽然我个人是不反对纯洁的交往，但是你们明目张胆的在我这里秀恩爱，我很为难啊……”
“何老师，不是的！我以为他逃课，就跟过来了……”
不知为何，一向冷静的肖蓉，在被误会跟余书成是一对之后，立马变得慌乱起来，双手不停的猛摇，她那焦急又不失可爱的模样，让众人都忍俊不禁。
“嘿嘿，我知道我知道……不过你干嘛这么着急？你看看人家余同学，就很淡定嘛……”
余书成翻了一个白眼，心想哥哥我都累成狗了，哪有闲力气跟你们扯淡，只能转移话题。
“何老师，之前是我父母不同意，所以我都没有来参加训练，现在我说服他们了，今后我每天都会来的！”
何老师点了点头，“好，像你这样能吃苦的学生，我一定会重点培养！你是准备考体校吗？”
余书成摇摇头，道：“我是准备参加省运动会，特意来特训的。”
“省运动会！小伙子，可以啊！”何老师眼睛一亮，“如果我们学校的学生能在省级比赛中获奖，那可是不得了的荣誉！你要参加什么项目？”
“花样滑冰，双人滑！”
除了方劲跟肖蓉，其他人都是一脸的诧异，何老师皱起了眉头，“花样滑冰啊？这个我也不会，而且我们学校都没有这方面的老师，怎么给你训练啊……”
余书成道：“何老师，别的方面我自己能练，我希望你帮我训练力量，尤其是上肢的力量，爆发性的力量！”