“喂，教练，啥，明天来体队做个体能成绩测试？没问题没问题。”

“后天就出发去甘陇省？不是下周么，提前四天去适应下高海拔环境是吧，好的，没问题。”

“我最近有没有保持训练状态？那必须的啊。”

陈雄一边干饭，一边隔着手机睁着眼说瞎话，看了眼提升至1.7的体魄，自信满满：“老李啊，我不装了，摊牌了，明天就让你见识见识什么叫做真正的技术！”

体魄从1.5提升至1.7，看似不太多，但对身体整体的素质是全方位提升的。

虽然说把跑步技能肝到Lv6估计有点悬，但把最佳成绩提升个十几秒，应该有很大的可能。

技能：跑步Lv5（登峰造极16%）

作为唯一一个到达Lv5的技能，陈雄还是倾注了很多心血的，只不过技能到达Lv5后，似乎是到达某种极限，犹如登山已到山顶，想进一步，都挺难的。

跑步还好，作为基础技能，多少还有点进步的空间。

就是不知道太极拳、八部金刚功等技能到Lv5后，会是个什么样的情景。

“照目前的经验来看，神魄追赶体魄的最好途径好像就是八部金刚功，就是这门养生功太咸鱼了，每天经验就那么点，没有什么捷径可以走，全靠持之以恒。”

陈雄挂了电话，先把饭菜吃完，买单，回到家里。

一边转圈消食，一边想着些什么。

拿出手机搜了下关于‘提神养神’的信息，除了一些不太靠谱的的内容，有道家静坐、佛家禅定两种说法。

也就是所谓的冥想法、观想法。

不过说法太多了，不仅说法多，内容还都十分神叨，玄之又玄，最重要的是没有哪种说法真的有理论依据，给人的感觉全是忽悠。

陈雄扫了一圈，硬是没敢尝试网络上的练法，怕整出什么精神上的毛病出来。

“算了，锻炼身体的方法再怎么练最多也就受点伤，这些养神的法门还是别拿自己当实验品了，网上的知识靠不住，真要学还是得找佛门道家的专业人士指点一下。”

陈雄摇摇头，把手机收起来，先练习几遍八部金刚功，然后将杠铃加到130kg，进行5组抓举练习。

“说不定我的担心也是多余的，人总是有极限的，体魄总不能一直往上涨吧？”

陈雄笑了下，进屋洗了个热水澡，喝了两瓶牛奶补补钙，然后上床休息。

.....

次日，陈雄早早来到体育队，田径队，特别是马拉松跑，都讲究一个早，这个时候的温度、环境什么的，都比较适合训练。

先去食堂美美吃了一顿，体魄的增加带动他的消化功能贼好，不过半个小时，肚子里的饱腹感就已经消失，消化的食物在胃部缓缓提供暖流，供给全身的营养消耗。

“小陈啊，你昨天说要让我见识见识真正的技术，怎么滴，要露一手？”

李三江看到陈雄，上下打量了他两眼，想看看自己捡回来的这个高手有什么说法没有。

运动员想突破自己的成绩，可没那么简单，那是需要以年月为单位的训练的。

但陈雄本身就不能用常理来计算。

谁能不进行专业训练还能保持自己的竞技状态？

可陈雄就能。

“放心，老李，等会看我表演。”

陈雄比了个OK的手势，开始做简单的训练热身。

1.7体魄值的含金量，你懂不懂啊。

2个小时后。

“呼~呼~，长跑，特别是马拉松跑，跑完之后确实会有一种从内到外的舒畅感。”

陈雄一脸自信的完成这次马拉松跑训练，在慢走10分钟舒缓心脏负担后，才开始进行身体拉伸，同时用推拿手法舒缓腿部的肌肉群。

【你进行了一次完美的马拉松全程跑训练，你登峰造极的跑步技艺更进一步】

【跑步经验+60】

技能：跑步Lv5（登峰造极18%）

完美，这成绩不涨个十几秒都说不过去。

“老李，这次训练成绩怎么样？”

陈雄凑了过去，好奇问道。

李三江看了下手上的计时器，2小时9分47秒，依旧牛皮。

成绩很顶，是省队里其他人难以追赶的高峰，拉了第二名2分多钟，话说鄂湖省体育队马拉松队的全部最佳记录，好像都是陈雄跑出来的。

不过这个成绩，怎么也称不上是真正的技术吧？

哎，你小子果然是在忽悠我这个老年人。

这甚至都不算陈雄的最佳成绩。

但马拉松跑有成绩的起伏很正常，1分钟左右的变化根本就不算事儿，陈雄每次都能跑出最佳成绩才不正常，李三江比了个拇指：“2小时9分47秒，完美！”

“啥，2小时9分47秒？老李你表掐错了吧？”

怎么成绩没有进步，反而倒退了接近1分钟，就说这面板是个小辣鸡吧，这么不给力！

“不应该啊，我这次应该是有进步的啊，我自己有感觉的啊。”

陈雄有些懵：“我这次还想着训练跑冲击下2小时8分钟的大关，怎么成绩差这么多，老李，你真没掐错表？”

李三江听到这话，也认真了起来。

搞体育运动的，运动员的感觉和状态是一种很玄的东西，陈雄能觉得他成绩应该有所提升，那肯定是有原因的，但现在没有达标，教练就要跟运动员一起分析一下原因。

“我刚刚观察了一下你的节奏和动作，挺舒服的，应该没什么大问题，不过1-2分钟的成绩差距太小了，很难说是哪里出了问题，毕竟分摊到整个马拉松赛程，每公里配速影响可能还不到3秒。”

李三江围着陈雄打量了一会，忽的脸上表情有点狐疑：“小陈，我怎么感觉你像长胖了？”

“我长胖了？”

“嗯，感觉你上半身壮了不少，先来称一下体重。”

李三江找了个标准体重秤来，让陈雄站上去。

90.3kg。

“卧槽....”

李三江沉默半响，嘴里冒出一声绝望的国粹：“大哥，你平常在干什么，你作为田径运动员的体重管理在哪里，90kg的体重，你都可以去参加重量级拳击比赛了！”

“我也不造啊？”

陈雄也一下子被干沉默了，他记得自己当初当肥宅时，也才94kg不到的体重，怎么现在自己健康的都不像正常人了，体重还给干回去了？

上次身体检查时体重多少来着？

86还是87kg？

怪不得这次马拉松成绩不升反降，全是体重的锅。

“减肥，这段时间我来督促你控制体重，你这是比别的马拉松运动员重了快40斤啊！”

李三江痛心疾首，就陈雄这成绩，如果能健康的减掉10斤，不，5斤脂肪，都有很大的可能在训练赛中冲进2小时8分钟的大关。

为了比赛成绩，为了自己的养老待遇，这段时间必须狠狠监督他！