还是往常一样的下班路，这样的生活刘兴已经过了快八年了，不同的是这几天没有开车而是步行。

街上熙来攘往，天气很不错，只是最近几天的心情却是一片阴霾，原因就是前几天的单位体检。

“低压98，高压156，你这是高血压，具体等结果出来了就要开始服药了。”

“不是医生，这个病需要长期服药吗？如果降下来了是不是就可以停药了？”

刘兴的心情瞬间沉到谷底，但还是抱着一丝侥幸的问道。

那是人失去冷静思考能力时的心理正常反应，希望获得帮助或者安慰，哪怕只是一点点。

中年白大褂大姐没有满足刘兴，可能是见过太多这种情况的缘故，眼中没有丝毫同情。

“一般得了这个病是需要终身服药的，具体的还是等结果出来了，你去咨询医生吧。”

这段对话就像突然落在刘兴心里的大石头，把原来还有井口大小的一片蓝天也给封住了。

沉重阴暗，闷得他总感觉喘气没有了力气。艹蛋的是，它还无法控制的在刘兴心里回放。

其实刘兴自己心里明白，对于现代人的生活状态而言，这不是特别严重的疾病。反而很常见，即便是对于如今的八零后，依然如此。

但事情往往就是这样，放别人身上无所谓，一旦落到自己身上却难以释怀。

就像扶养孩子，别人家的孩子怎么长那么快？转眼都这么大了，好像变戏法一样！

巨大心里落差让刘兴无比郁闷，尤其是想到自己体育学院的出身，四年的健身教练生涯，一直最自信的身体素质。

所以这几天他最想说的一个字就是“操”，怨谁呢！又叹了口气，被现实往死里虐，刘兴想过会有那么一天，但没想到这么早。

“老本竟然不到十年就吃光了啊！确实该有点改变了，否则这他妈是要提前进入更年期的节奏啊！”

很多时候人的心理就是这样，如果事情本来就存在问题，即便是变得更坏了，往往也能相对坦然的接受。

可如果一件原本最得意的事情突然出现了问题，哪怕问题不是很严重，对当事人造成的心理打击反而更大。

这就是这几天刘兴的状态，被现实掣肘掣到裆部了，撕心裂肺的痛，一直疼到无力。

所以在检查的第二天他就放弃了开车上班，改成了步行。

虽然这样需要早起半个小时，不过这座中部地区的地级市真的不大。很多时候步行并不比开车慢，因为高峰期还是会堵车的，尤其是在学校附近的路段。

回家的路上要过一座桥，这是一座很美的桥，干净整洁。红色类似玻璃材料装饰的巨大拱门造型，搭配着同样材料包裹起来的路灯，现代感十足。

之所以说是类似玻璃的材料，刘兴也求证过。确实很像玻璃，不过从安全的角度判断确实不是玻璃的。

玻璃的安全系数太低了些，是个隐患。就像戴口罩一样，虽然能防尘啥的，但是吐痰时如果忘记摘把来也是麻烦。

这也是一个很美的小城市，当初放弃了毕业后在省会城市从事了四年的健身教练工作，来到这里生活。除了两地分居以及婚后将近一年没有要上孩子外，很大部分原因就是这里的生活环境很不错。

至于要不上孩子的事，刘兴记得还是很清楚的。一次老丈人和丈母娘神秘兮兮的带着自己两口，左拐右拐的找到了一个乡村医生，连门脸都没有的那种。

然后直接在他家堂屋开看，只是把脉而已。当时刘兴就无语到姥姥家了，难道“相信科学不迷信”的话很多人不知道吗？

不过感动还是要的，毕竟二老也是好心。虽然开始瞒着自己，也是怕自己面子过不去不是。

古稀之年的老者各种把脉，结果一切没问题。不过刘兴还是发现了丈母娘眼中的忧虑，自己没问题很明显就是老婆的问题了。

不过刘兴却是不屑，他心里清楚是怎么回事。根本就是两地分居，“双修”次数太少的原因吗！

虽然每个月刘兴至少在两地之间来回三次，甚至是四次。但那真的时间有限，大家都懂得，只能解一下燃眉之急。

临走时那个医生拍着刘兴墙壁一样厚实的背安慰着。

“没事，年轻人只是有点气虚，回去两个人多注意一下，多在一起，没事的。”

“你妈！气虚是什么鬼？能检测吗？根本就是空口说白话吗！”刘兴在心里吐槽。

丈母娘态度诚恳的谢过老者，至于给多少钱，刘兴自然不知道，怕自己又想骂娘。

只是回去的路上气氛有点小怪异，当然刘兴夫妻二人都没在意。这点考验还危及不到他们的感情，只是老人爱操心而已！

“咦！走神了……”刘兴在心里道。

这是一个北方小城，有山有水，空气质量好，生活节奏也相对较慢，房贷的压力也小。

刘兴清楚的记得08年自己第一次来的时候，穿了两天的白色运动鞋竟然一点污垢都没有，这跟那个自己所在的省会城市形成了鲜明的对比。

而且那时的自己真的很自信，干过不少庄稼活的童年经历，吃苦根本不是事儿。端正的学习心态和求知欲，使自己的知识面还是很不错的。

所以那时的刘兴觉得无论到哪里，自己都能活出一片天。

排除了家人的疑虑，毅然决然的把房买到了这个小城，然后开始了长达三年的两地分居生活。

直到后来放弃了原来的工作，来到了这里，重新开始了另一段“吃老本”活。

虽然后来的工作收入没有以前高，但在两个人的努力下也还是还完了房贷和车贷，而且小有存款，可谓平淡幸福的小日子。

只是心里总还有想法，是关于那些学生时代的梦想，是不甘于现状的仅存的斗志。

只是随着这次体检，那些主要来自于良好身体状态的自信，那些仅存的不屈服也即将崩塌，老大徒伤悲！

“看来在我们改变世界，还是世界改变了我们的征途上自己要彻底失败了。最后的棱角也将不复存在了啊！真是有点舍不得啊！”

一路感叹着向家的方向走去，桥面的专用步行道上人来人往。远处河边的垂钓者们也正在收拾装备，准备收工。

突然有点羡慕那些人，这是刘兴很少见的情绪，虽然他只是个草根。但书本里，历史中还是看过不少别人的人生的，对自己的定位还是很客观的。

入冬的天气还不算很冷，但却快要黑了。

刘兴刚停下了脚步，又看了一眼手里的体检报告。又是一阵无力，血压高，血脂高，轻度脂肪肝，体重超标。

刘兴突然发狠的在心里道：“你妈！这是要步入老年人的行列吗？这可不是自想要的结果啊，那就从减肥降体重开始吧，三个月！如果体重降下来，血压还是下不来的话再说服药的事。”

有了打算以后感觉心里有了点方向感，曾经体育生里学习最好的人，四年的健身教练经历让刘兴刚心里还是有底气的，尤其是减脂健身这一块。

稍加思考，很快心里就有了主意。骑自行车是个不错的方法，既能代步又是很好的有氧运动。

终于舒畅的出了口气，刘兴心道：“看来多读点书，多学点知识还是好的，否则面对这些个健身减肥的问题还真不知道从哪下手。”

其实刘兴自己清楚，虽然这些年体重长了不少，但还算不上肥胖一族。

由于平时有意识的饮食控制，尤其晚餐，啤酒肚还是没有的，只是曾经的八块腹肌已经与很久以前主动融合成了一块。棱角分明的胸肌也开始变得松软，甚至有点下垂的趋势。

“哎……”再次叹了口气，刘兴在心道：“就先从有氧运动开始吧，这些年没有系统的锻炼了，基础恢复才是当务之急。”

说道有氧运动的问题，恐怕很多人根本分不清楚，到底什么运动才是有氧运动。

尤其是是那些减肥群体，甚至一些身本就很不错凑热闹的小姐姐，只知道做有氧运动效率高，但根本傻傻分不清楚。

更不用提做什么，怎么做，做多少，怎么配合饮食的问题。至于网上的所谓健身计划基本都是摆设，不明所以，怎么执行。

当然，刘兴也明白，科学健身，对于普通人群而言确实受限与专业知识，其实有一个最简单的方法可以用来区分什么是有氧运动。

就是用二百二减去自己的年龄，得出的数，就是个人理论最高心率。运动中心率保持在自己最高心率的百分之七十左右的运动就是效率最高的有氧运动。

在这个心率下，是身体分解脂肪提供能量占比最大的时候。自然减脂效果最佳，而且对心肺机能的促进也是效率最高的。

而且在这个强度的运动下，人体肌肉的弹性和耐力也会不断提升，但肌肉的块头却不会明显改变。同时还能提高身体的代谢率，增大自己的“排量”。

因为人体摄入的绝大部分能量都是用来维持体温和各个器官系统运行的。而肌肉要负责维持身体的姿势和运动，所有的姿势和运动。

是能量消耗的“大户”，所以肌肉弹性和耐力提升，会增大身体对能量的消耗，也就是提升自己的“排量”。

这也是很多女生的担心所在，怕练出肌肉不好看，所以知道原理还是很重要的。小强度长时间的有氧运动确实是首选，不但能控制体重，还能保持肢体的弹性和肌肤紧致。

因为肌肉是身体运动的“动力系统”，也是保持身体、皮肤饱满有弹性的“地基存在”。

当然拿钱垫的也算，但不能持久，用力过大，还可能出意外。

老年人干瘪的身体就是最好的证明，动力丧失，地基老化。

所以还是动起来吧，骚年，撸一把都算！

所有的辅助都是外力，真正的改变是健康科学，由里到外的。