“精神力真的可以提高么？”杨瑞半信半疑。

“当然，为什么不可以？”苏倾城反问。

“有点匪夷所思。”杨瑞说。

“那是因为你不懂，所以才觉得匪夷所思，你被我一瞬间的催过眠，还被我种下催眠种子，还触发过，应该明白我说的并非虚妄。”

“嗯，我懂了。你继续说吧。”

“我刚才说过了，精神力在某种意义上，也叫脑力。但是脑力却不是精神力，脑力涵盖了精神力和智慧等等。但是，你要知道精神力的修炼并不是气功、冥想那种修身养性的功法，更不是中国功夫那种强身健体的东西。”

“它并不是让自己去适应自然、调养身体、保持健康，而是强迫自己，在自己的天赋、背景、实力都无可奈何的情况下，强迫自己去做出改变。在智商、情商、记忆力已经固定的情况下，额外提供一项新的天赋，这项天赋可以单独使用，也可以用来加强前三项基本属性。虽然不多，而且成长很慢，但却是一种脱离了常识之外的基本能力。”

“明白了，可以进入正题了么？”杨瑞点头道。

苏倾城白他一眼，说：“好吧，你既然这么急，那咱们就进入正题。精神力修炼，分为三层！第一层又分为十级。”

“第一级应该说是最难的，因为是从无到有，也就是说，从感觉不到精神力的存在到变成能感受到强烈的精神力，本来这个阶段要努力一年左右才能开窍感受到，但是之前我已经帮你感受到了，这一步你已经达到。”

“是之前我感受到的那种沸腾、膨胀的感觉么？就好像一种能量在吞吐，涨缩一样。”

“不错，那就是精神力，精神力的特点是吞吐、胀缩，还有移动！这是精神力的属性。”

“移动？移动是什么意思？”杨瑞不解。

苏倾城道：“精神力的移动，最初感受到的是肿胀感在不同的部位平滑地产生，因为凝聚过的精神力在移动的过程中，会对其所处的位置产生肿胀感，在精神力离开该位置后，肿胀感会逐渐消失，这就是所谓的移动。”

“大多数人修练精神力，都是从无到有，所以这第一级至关重要，也是修炼途中最缓慢、乏味、痛苦的一个阶段。这个过程并不需要你去做什么，只要感受到精神力的存在即可。就像修炼气功，需要不断地去感受气感。同理，精神力也是需要不断的感受其存在，久而久之，精神力就会壮大，会水到渠成的进入第二级。”

“哦？那怎么样才能进入第二级？”

“当然是观察自己的状况，感受精神力的存在久了，不知不觉就会感觉到大脑内的能量朝着头顶移动，感觉升华了，思维变得更活跃，记忆力也有些许提升。这种境界提升的感觉很明显，在境界提升后，精神力会在短期内自动提升到与境界相应的水平。这时，你会自然而然就会知道自己晋入了第二级。”

“原来是这样。”杨瑞点点头。

苏倾城笑道：“别以为我说得很深奥神秘，其实没什么神秘的。就好像你在健身房锻炼，遇到自己举不动的东西，如果一定想要举起来，你那种强烈渴望就会在大脑中得到反馈，你能感受到大脑中的精神力会主动生发，然后朝着双手，还有头顶汇聚，凝聚的部位会产生膨胀感，力气也会加倍，这时你就很有可能举起这个东西。”

“就像运动员在举重时，当超越极限，他会大喊一声，这是为了提高激素的分泌来提升力量和速度。精神力也是一样的，可以通过强烈渴望来壮大精神力。”

“强烈渴望？”

“不错，除了强烈渴望，还有一个方法，那就是集中思维锻炼精神力。这可是有科学依据的，譬如长时间看书、思考、记忆之后，如果精力非常集中，精神力会主动朝着大脑前方移动，并通过双眼散发出来，最后会感觉到整个大脑充满了精神力，思维十分活跃，记忆力旺盛。这是因为人的思维是混乱而发散的，精神力的集中有助于思维的集中，思维的集中又反哺精神力的提升……”

“明白了。”

苏倾城微微一笑：“第二级修炼好了可以控制自己的情绪，第三级就不同了，到了第三级，人的状态会变得跟普通人不一样，会有一点锋芒毕露的感觉。”

“锋芒毕露？”

“嗯，精神力修炼到第三级，你的个人魅力将会迎来一个翻天覆地的变化，会产生第一次蜕变。你的气质在这个层次会达到一个前所未有的高度，一个微笑、一个眯眼，甚至一个瞪眼都能改变别人对你的整体印象。”

杨瑞一听，倒抽了一口凉气，说：“我去，这是真的么？”

“当然，因为这个阶段，你的精神力已经成长到足以无意识向外散发的程度，这段时间你每天照镜子，就会发现每天看起来可能都不太相同，魅力每一天都在暴涨……”

杨瑞一听，盯着苏倾城一本正经道：“是不是就像我现在看你，你充满了诱惑力和魅力一个样？”

“差不多吧。不过，我的境界比这一层高了好几个等级。等你慢慢修炼，你会明白的。”

“哦？就不能现在跟我具体说说？”

“说了也白说。你没到这个阶段，也听不懂。”

“好吧，那我先试着修炼。”

“不错，我现在教你一套冥想方法，其实很简单的，身体可以任意放置，无论什么姿势都可以，但前提是不能让身体用力，也不能让身体有任何压迫、刺痛等感觉。可以一条腿曲起，另一条平放，双手置于腿上，坐于地上，身体靠墙。也不能让身体有明显的冷热感觉。”

“之后，你慢慢体验一种‘忘我’的感觉。”

“是什么忘我的感觉？”

“比如你听到外面的声音，却不能说话，你感到到外面的事物，去感觉不到自己。”

“啊？这个怎么做到啊？我不懂。”杨瑞直摇头。

“我打个现实的比方吧，比如你处于发烧的状态，这时人晕晕沉沉，你会发现自己的大脑处于一种较为模糊的状态，但是你又能极力保持清醒，这个状态就很接近‘忘我’。相当于外在难以感受，意识已经不足以让你分心。”

“哦，这种状态我倒是有过。”杨瑞说。

“很好，你要是能进入这种状态，那就可以进一步冥想了。首先感受自己的呼吸，去冥想能量通过耳朵传入大脑，每一次呼吸，都有一股能量从耳朵进入，传到大脑。大脑产生一股放松感，似乎一股冰凉的力量从大脑内部爆发开来，使得整个大脑清爽、纯净、放松。”

“从耳朵进入？”

“是的，记住，不要冥想能量从头顶灌入，那样很难掌控，不太现实，也不要想象能量通过呼吸传到大脑，那会使大脑产生压迫感。最好就是想象能量从耳朵进入。”

“当然熟练以后，就可以不必拘泥于坐在一个地方冥想，也不需要闭上眼睛，因为坐立行走的时候你都可以内心保持冥想的境界。就好比你告诉自己天在下雨，那么在你的世界里，天空就是在下雨一样，风没有动，是心在动。”

“这是主观锻念啊，佛家就擅长这个。”杨瑞恍然说。

“不错，你连这个都知道，这样练习的目的是改造你的精神，是使得你的精神变得异常敏锐。等你运用自如，精神变得敏感时，你就可以背对着人知道对方是男是女，是胖是瘦，你还可以通过感受气温，风的流动，空气的湿润程度等判断什么时候会下雨等等……”

“啊？这样都行？”

“当然，为什么不行？”苏倾城反问，看杨瑞疑惑，她笑道：“行了，今天就教你这么多，你现在就可以在这里冥想，我要先去睡觉了……”