太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
且太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳，对于身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。
碧玉葱葱的山顶山，杨林站在悬崖边，静思而动，说道“太极拳不分男女老少，皆可修行。”一边讲解一边演练太极拳。
太极没有顶峰，只有不断攀登的道路。
杨林沉浸其中，“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。
由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。
察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。”
杨林忽快忽慢，动作自然，浑然天成，双手之间形成一个圆。
秦落花听得如醉如痴，似有所悟。
秦梦瑶听得不明所以。
岳银衫一脸懵逼。
几个小孩还在学着杨林的动作，像个迈不动腿的老大爷。
杨林立身收功，缓缓吐出一口白气，宛如白练，久久悬与半空中。
不愧是万年不遇的绝世奇才，秦落花心中叹道，武学修为比她高上好几个层次，曾经的她争胜好强，只知一味地突破，总想着一步登天，成为绝世高手，女中豪杰，忽略了武道修养。
因此自从她进入先天中期之后，总感觉力不从心，难以突破至先天后期，这是她没有深研其中，理解先天之道。
同时强行突破也造成了身体损伤，消耗了身体机能和潜力。
这次失去武功，跟随杨林修习太极和养生诀，或许会因祸得福，未来突破更高的境界不在话下。
秦落花第一次感觉自己失去武功并不是什么天大的事。
抬头突然看见秦梦瑶正目不转睛的看着杨林，心中一跳，来到秦梦瑶身边，“瑶儿，你觉得杨公子怎么样。”
秦梦瑶仿佛被吓了一跳，回过神来，发现是自己的姑姑在说话，“姑姑，杨公子的武功很厉害。”
“我不是问他的武功，他武功厉不厉害，我当然知道，我问的是他这个人，你觉得他人怎么样。”秦落花对秦梦瑶的答非所问，心里突突的。
“他人很好。”
“还有呢。”
“还有...”秦梦瑶说不出来了，即使有也不好意思说。
完了，秦落花知道答案了，秦梦瑶沦陷了。
哪个少女不怀春，更何况是杨林这样的，两人年龄只不过相差半岁，只是不知这杨林是如何想的，但又不好去询问。
船到桥头自然直，两人相处一段时日，说不定....
想到秦家的大仇人，秦落花就控制不住心中的怒火，飞花蝶影已经用了，在没有这宗秘宝，无论如何是杀不了慕容华，只有借助其他人的力量。
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如这个杨林就不错，当然她不是要害杨林，而是准备将侄女秦梦瑶与杨林凑成一对，这样秦梦瑶的仇不就是杨林的仇吗，再说杨林也已经对慕容华动过手了，即使现在的杨林不是其对手，只需几年，杨林必定进步神速，打败慕容华有着极大的可能。
如果是其他人知道她的想法，肯定嗤之以鼻，一个先天中期强者想要打败半步宗师强者，修炼几年，就能打败半步宗师强者，这不是天大的玩笑吗，如果真的发生这样的事，那满大街不都是半步宗师。
“杨公子，瑶儿武功有很多不理解的地方，你可否教教瑶儿。”
“没问题。”杨林一口答应，他本身就很喜欢教人武功，不过那些人太笨了，那么简单的问题就是不懂，不知道这个秦梦瑶是不是个聪明的小姑娘。
“秦姑娘，你有何不懂的问题，可以随时问我。这太极....”
“杨公子，你还叫什么秦姑娘，你直接叫她梦瑶就行了。”秦落花突然说道。
杨林感觉怪怪的。
杨林开始讲解太极境意。
两人一个愿教，一个愿学，相处的很默契。
秦落花露出了满意的笑容，同时自己也在练习太极拳，养生诀。
“杨大哥，我姐姐一个人留在翠明楼，不知道过得怎么样？”两人混熟了，彼此称呼起来，不会感到尴尬。
“有李神通陪着她，没啥事。”
“李神通？是人榜上的那个李神通？”
“不错就是他，整天拿着把扇子，不知道自己有多骚包。”杨林开玩笑地说道。
噗嗤一声，秦梦瑶忍不住笑了。
这嫣然一笑真的惊到了杨林，这小姑娘太可爱了。
“你看，你笑起来多可爱，人没事的时候就多笑笑。”
“呆瓜。”秦梦瑶心中出现了两个字。
杨林觉得自己变了，变得越来越在乎身边的人和事，开始喜怒哀乐，前世的他很淡然，没有那么多丰富的表情。
来到这个世界变了，不知道是好是坏。