现在这个时间，高俅还要去检查一下这边的设备，由邱哥来带着吴用先活动一下，绝对是一个明智的选择。

吴用对此也没有什么意见，反正也只是一个准备活动罢了，也不需要什么技术含量，只要有人示范动作就可以了。

邱哥见得到了大家的同意，便立刻带着吴用去了准备活动的区域，看着吴用叮嘱道:“接下来的动作你自己跟着我做，我会尽量慢一点的，到时候要是还有看不懂的可以直接跟我提出来。”

自己也是第一次做这种事情，难免会有考虑的不周到的地方，并不介意吴用到时候直接跟自己提出来。

这会儿吴用也认真的表示:“好的，你稍微慢一点就行，我会尽量跟上你的动作的。”

至于标准不标准什么的，自己第一次跟着学，也看不出什么来。

两人都是初学者，互相帮助就是了。

两人慢悠悠的把自己的身体活动开，额头上稍微有点汗，这时高俅过来检查，对他们现在这种进度还是比较满意的。

“做的不错，现在跟我去专业的领域，那边已经准备好了。”

他们这边的工具都是要提前进行预热的，这会儿已经完成，正好可以让吴用他们开始使用。

吴用对这种事情并不怎么了解，便先看着邱哥怎么行动。

高俅也知道这一点，并没有为难她，每次都是先监督着邱哥完成，之后才过来看吴用这边的情况。

这么一轮下来，邱哥也能得到一点短暂的休息时间，倒是让他没有那么累了，邱哥对这种安排还是比较满意的。

大家在处理这些事情的时候，偶尔也有人过来围观一下他们这边的动静，看到他们这种操作，忍不住有点惊奇。

“现在已经可以这么玩了吗?童大人那边不会有意见吗?”

高俅连忙表示:“他们都是这边的新人，童大人不会有意见的，我之前已经跟他老人家说过了。”

要不是童大人许可了，自己也不敢带着他们这么玩。

过来询问道童大人的属下显然也是知道自家大人的想法的，这会儿便也没有继续说什么，安静的看了一会儿之后，就离开了。

吴用和邱哥在接下来的时间里，继续保持了这种节奏，一直到今天的训练时间结束。

两人停下来之后，一起去了休息室，准备稍微整理一下再回去。

邱哥用干布擦着自己额头上的汗，看向吴用询问道:“现在感觉怎么样?还能坚持吗?”

吴用点点头:“我这边还好，高俅也没有一定要我完成所有的动作，有些动作我都有偷懒，你现在如何?明天还要不要过来呢?”

自己是不会来这边常驻的，毕竟自己其他的事情还有很多，倒是以邱哥和高俅的关系，很有可能被高俅要求留在这里和他一起。

邱哥活动了一下自己酸痛的肌肉:“现在还不能确定，待会儿等我回去睡一觉再说，说不定明天早上我连起来都难了。”

这边的强度确实不低，在刚开始的适应阶段里，新人们还是会吃一番苦头的。

吴用听了这话，也有点担心自己明天能不能起来继续早练了。

“要不然我们明天早上的早练请假好了，拖着一身酸痛的肌肉去训练，估计也没有什么效果。”

邱哥:“还是算了，童大人那边估计说不过去，我们还是过去比较好，要是真的到时候跟不上大家的步伐，我们可以在一边围观的，反正我们今天的训练量也已经足够了。”

听着他们说话，高俅原本都是保持沉默的，这会儿倒是开口表示:“这到也行，我之前刚刚在这边训练的时候，也和你们一样，等之后习惯了就好了。”

今天他们两个的表现自己还是比较满意的，这会儿便也愿意给他们提出一些参考意见。

“待会儿回了你们自己的住处，要是有药浴包的话，就自己泡一个药浴，要是没有的话，也用热水泡个澡，自己把酸痛的地方好好揉开，要是不注意这些的话，你们明天早上还真的有可能走不动了。”

这也是他自己之前试过有用的办法，这会儿希望对他们有点帮助。

说完，他还掏出了两瓶药油:“这东西是这边的童大人的属下推荐给我的，你们给自己揉酸痛的肌肉的时候，可以用上，效果很好，就是味道有点重。”

这东西也是他们这边的人用惯了的，要不是高俅在这边坚持的够久，他们那些人还不会把自己人用的东西推荐给他呢。

吴用和邱哥没想到高俅会考虑的这么周到，这会儿结果东西后，纷纷表示了感谢。

“我们会好好用的。”

他们身上的汗稍稍下去了一些之后，高俅便催着他们回去了。

“把自己的大衣服穿上，小心到时候着凉。”

他们这边夜间的温度还是挺低的，在他们现在这种情况下，要尤其注意。

吴用和邱哥连忙把自己裹得严严实实的，一点东西都不漏在外面，和高俅告别之后，便各自回了自己的住处。

吴用中途转弯去了火头兵那边叫了热水，之后才回了自己的住处，把自己身上有点脏乱的衣服去掉，之后便准备开始先给自己揉一揉肌肉。

她把之前高俅给自己的药油倒了一些在手上，对准酸痛的位置，开始用力揉着。

一开始的感觉真是剧痛无比，吴用觉得现在要是有人看见自己的脸的话，肯定会被吓一跳的，随着动作的持续，药油慢慢渗透到自己的肌肉当中，倒是慢慢减少了一些疼痛感。

感觉到自己的肌肉没有那么纠结在一块之后，吴用才换一个位置，等她把自己身上的酸痛都处理一遍之后，正好火头兵那边也把热水送过来了。

吴用拆了一包之前白大夫给自己的药浴包，好好的泡了一个澡，顺便把自己身上的药油味去一去，高俅给的这个东西效果确实很不错，味道也是真的大，要是不去掉的话，明天去早练的时候，其他人肯定要以为自己受伤了。

这么一番折腾之后，吴用才进入了梦乡。