黎明时分万籁俱寂，天地之间更是一片昏暗，就连天上的星光也在此刻隐没而去，只有东方的天空微微漏出一丝丝微弱的白皙。

“丁卯五班，半小时内修炼室集合，迟到者扣三分。”一道吼声在别墅之中突然响起。

正在熟睡的三人被瞬间惊醒过来，慌忙的穿衣洗漱快速的向门口之处集合。菲灵和浦莺茜都已洗漱完毕，而木流云却还没从房间之中出来。

“阿木快点！”菲灵焦急的叫道，阿木才慢吞吞的从房间之中走了出来，揉了揉仍是睡眼朦胧的双眼说道，“没事，咱们还有时间。”

“这个阿木，真是平时赖散惯了。”菲灵摇头的说道。

“没事，咱们不是有这飞行滑板么，晚不了的。”木流云毫不在乎的说道。

“飞行滑板......!”这时木流云突然慌张起来，率先快速的向前跑去。

“我靠，训练期间不能使用......”

三道黑影在这昏暗的黎明之中全速的奔跑着，原本用飞行滑板，两点之间也就一公里的距离。可是山路蜿蜒崎岖，这起码得有将近十公里的路程，更可悲的是现在只剩下二十分钟了。

全速的奔跑之下，木流云差劲的体能逐渐的显露，速度渐渐的慢了下来。原本以为体能最弱的会是浦莺茜，却丝毫的不见疲惫之态，倒是木流云已经累的不行了，可是此时才跑了一半的路程。

“怎么了阿木，快跑啊~！”浦莺茜督促的说道。

“我不行了，你们先跑吧，我跑慢些。”木流云上气不接下气的说道。

“这怎么能行，你这样会迟到的。”菲灵焦急的说道，“来，我们拉着你。”

“不，不行，这样会连累你们一起迟到的。一个人迟到总比三人都迟到的好，你们赶紧先跑吧。”木流云向两人说道。

“好吧，你也快点。小茜咱们比下，谁先到。”菲灵说道，和浦莺茜身影快速的消失在晨雾之中。

“看不出来啊~！两个少女居然体能这么的好。”木流云不禁感叹的说道，他那里知道他睡了这三年，可是人家却是一天不停歇的在训练着。

“10.9.....”李导师看着手中的钟表说道，此时浦莺茜和菲灵已经到了一会了，可是道路之上仍不见木流云的身影。

“啊~！”一声吼叫从远处的仙雾之中传来，雾气涌动之间一道身影快速的冲了过来，正是远远落在后边的木流云。

“阿木，加油。”两女望着那道破雾而来的身影大声喊道。

李导师看了看已经停下来的表，望向已累瘫在地的木流云说道：“很可惜，你迟到了三秒。”

“不过么，念在今天是你们第一次参加训练。”李导师说道：“这惩罚就算了，不过这三分还是要扣的。”

“木流云同学，扣除三分。”一道声音通过光脑，在木流云的脑海之中响起。

“好了，快站起来，坐在地上更不容易休息过来。”李导师向着木流云说道。可是木流云现在身上哪还有一丝的力气，在菲灵和浦莺茜的帮助之下勉强的站了起来。

“万物之本在于根基，本体才是一切的根基。你们看看，这么短的一段路程你们跑下来都这么的费力，以后又如何在修炼一途上走的长久。所以接下来，你们首先要做的便是夯实基础锻炼本体。”李导师向着三人训诫的说道。

“我自己迟到也就罢了，菲灵和莺茜可是按时到来的，基础还不行么？这导师分明是故意在整我们。”木流云心中气愤的想到，向着导师说道，“那我们要锻炼到什么地步才行，八脉已通神晶已成，难道还要修炼‘华夏诀’？”

‘脉若琉璃无纤尘，体似灵玉无杂垢。’

“传闻先天生灵孕育于混沌之中，乃是先天灵气凝聚而成，不受世间浊气侵扰，身体如同琉璃一般洁净透明。人虽然号称后天万灵之长，又有亲近大道之体，但是毕竟是后天而成，自出孕育之时便受天地间浊气所扰，阻滞于发肤经脉之间，令元灵之气不能通畅运行。你们八脉虽通神晶已成，但是体内污浊仍停留其中，对以后元气运行没有丝毫好处。”

“不过你们神晶已成，再用原来功法进速未免太过缓慢。神晶、隐龙，七经八脉相连相通，以神晶之力洗涤肉身经脉，将事半攻倍。”李导师徐徐说道。

“那么导师，我们什么时候才能达到通明无垢之体，不用再练这淬体之术。”木流云饶有兴趣的问道。

“至死方休！？”李导师答道，“任你才华绝代万般惊艳，只要在这方宇宙天地之中孕育而生，就不可能超脱出去。”

“而且需知修行之路本就是逆水行舟不进则退，天地大道更是虚无缥缈难以领会。不要妄想一步登天，一切都要徐徐而尽。世事本就艰难，想要一步登天，痴人做梦罢了。如果受不了这苦还不如早日离去，免得半途而废图受这折磨之苦。”

“是，导师我们知道了。”三人如有所思的答道。

“引元入体，经八脉，聚隐龙，达百会，凝神晶”

“神晶练，归本元，散诸窍，清浊离体”

三人依照李导师所说，将周身感应到元灵之气引导入体内，经过八脉逐渐汇聚在尾椎之处，沿着隐龙脉直通百会穴处，元气凝结化成一颗六棱晶石，浮现而出悬浮于头顶之上。经神晶炼化，又化作能为自身所用的灵蕴之气，丝丝回流入七经八脉之中，从身体诸多穴道之处，带着体内的污浊之气排泄而出。

只见原本透明通灵的灵气排出体外之时，已变作乌黑模样。这一次周天运行就用了两三个时辰，三人看着身上溢出的污垢，暗道，“没想到体内居然藏着这么多的污浊之气”

原来的疲惫之感也消散了大半，三人心喜不顾身体酸痛，再次运行起来，李导师也没管他们，仍由他们继续运行。可是这次行完一周天之后，带出来的污浊却少了许多。

“李导师，元气运转之时，我明明感到体内仍有大量污浊之气，却怎么只排出这么一点。”木流云不解的问道。

污浊之气与身体细胞融为一体，岂是这么容易清理出来的，随着那些游离在体外的污浊之气排出，任何功法都是如此越到最后越艰难，进境也越加缓慢，一次比一次带出的污浊之气减少。而且想要效果好的话，必须令全身细胞活跃起来。

“你的意思是说，是我们修炼此功的时候，必须先进行体能训练，让体内的细胞流动沸腾起来。”木流云思索的说道。

“对，功法虽能去除体内污浊之气令元气运行畅通，但是与自身身体素质的强大也不无关系，两者相辅相成互为倚靠，才能达到最佳效果。”

李导师肯定的说道，“万事有利有弊，这经脉通畅脏腑无垢后，元灵之气流动的速度也在加快，身体承受的压力自然增大，就好比车轮的速度越来越快，可是车轴如果仍是那么细的话，到后来只会承受不了压力轴断人亡。这也是我让你们夯实基础的原因。”

“好了，今天的功法修炼到这里，我来叫你们练体之术。这是一套行气运体拳，能锻炼人体周身”说着便演练了起来。分为男女两套拳术，没用五分钟便演练完了，简简单单的十几式比起他们幼儿之时所学的还要简单。

“也没什么，普普通通的么。”木流云看完后，自语道。

“好，你们随我打一边。一倍重力开启~！”

正在站着的三人。忽然感到一股巨大的压力袭上身来。

“重力空间~！”菲灵似乎想到什么，立刻说道。

“是的，如果只是单单连这几式，还不如让你们去跑步呢。”李导师悠悠说道。

“男扎四平大马步，女扎嵌羊马步”李导师说道，自己率先扎好马步。

“哎呦”木流云刚扎好马步没多久，就撑不下去的倒了下去。

“站起来”可是在重力之下全身各处都在承受着一倍的压力，体内各处内脏更是受到重力突然增加的作用，向下坠的厉害，体内之中无时无刻不保持一口气维持抵抗着。

一套拳下来，已经日上中天将近午时，三人更是累的疲惫不堪，全身一阵的酸痛无力之感。

“好了，你们可以回去了。下午去大课堂那里学习其他知识。”李导师看了看时间，向着气喘呼呼的三人说道。