径直的向前奔跑，穿越树林，翻过山峦，山林间红白色身影迅速的穿梭其中。

张天宇和精灵负重跑开始已经过去一个小时，已经跑了近三十公里的路程，特也是感慨起了那个强化药剂的变态，带着十公斤的负重跑了那么久那么远，这才稍稍感受到负重对自己的作用，而反观自己的精灵，皮卡丘和呱头蛙都已经累趴了下来，沙奈朵身子弱半途就没了体力，张天宇让其该用超能力托着自己前进，也算是对其精神力的锻炼，而且这种方式显然要比冥想来的快上许多。

饶是体力与精神力轮换使用，沙奈朵也是满头大汗，状态也就比皮卡丘呱头蛙好上一些。

本来锻炼修行就不能急于一时，跟别说这个世界还没有乔伊小姐那种变态的精灵医术，所以张天宇也不急，看得出皮卡丘和呱头蛙是真的筋疲力尽了也就停了下来休息了一会儿。

看着趴在地上的皮卡丘，靠在树下的呱头蛙以及坐在地上的沙奈朵，张天宇再次感慨起神级试炼的奖励真厉害...自己的体力比精灵都变态了...下一次是不是要和烈焰马比比体力了？

想到这张天宇自己也不禁发笑，看到三只精灵精疲力尽张天宇拿出了一些恢复体力的树果给他们。

"皮卡丘~"

"沙奈~"

"呱~"

甜甜的树果下肚，加上其本身神奇的效果，三只精灵皆是发出惬意的声音。

在树果的帮助下三只精灵的体力也是迅速恢复，没多久就恢复了自由行动的体力，看到这张天宇不由得想弄一些能量方块出来...

这玩意儿在游戏里只能增加美丽，可爱等等状态，但在现实中却是能为精灵快速恢复体力与能量，对于胃口很大的精灵也能通过调制一颗方块就让其吃饱，动漫中小瑶的小卡比兽就是如此。

有心做那是一回事，能不能做又是另一回事，这个世界反正张天宇在交易市场是没有看到过制作能量方块的道具"树果混合器"，只能期望自己绑定系统之后系统商城会有。

简单的休息后，张天宇便带着精灵继续开始了长途奔袭，只不过他将自己的负重调整为了二十公斤。

...

"呜！"

"噗~哗！"

早晨的时光很快划过，正午时分张天宇正好看见一个小湖，湖水清澈见底，很是美丽，累了一早上出了一身汗的他也是不禁脱下衣服跳了下去，一个入水声响起，溅起一阵水花。

"皮卡！"

"呱！"

"沙奈！！"

三只精灵也不敢落后，相机跳到湖中清洗自己，慢慢开始相互泼水玩乐起来。

因为魔兽的出现，人类地盘缩减，人们对环境的保护意识也是越来越强，再加上精灵的出现，对环境有着一些净化作用，所以这个世界华夏的环境还是很不错的，如果换做以前，要想看到这么清澈的湖水，恐怕只有去那种自然风景保护区才能有幸看到。

玩乐之后张天宇也上岸拿起手机看了看，一早上的时间他们一行居然跑了一百公里还多，甚是可怕，换做以前他是想也不敢想的。

这样算下来，早上负重跑，在放松一些强度，那么十多天足够到达宁甘省了...这样一来训练的计划该改一改了...

原本张天宇是打算就一直这么跑下去，但却不想自己耐力却如此变态，精灵们的恢复力也是异常强大，一早上就超额完成了张天宇原本的预定目标。

看来自己对精灵的了解还是不够深...

张天宇趁着午饭后的小憩时间，重新安排了一下训练计划，每天早上负重长跑锻炼耐力与体魄。

下午则是进行身法和绝招的锻炼，晚上的互相进行一些简单的对战就可以休息了。

至于张天宇目前最看重的速度，只要卸下负重，那速度就是飙升啊！！

湖边，随着张天宇的安排，皮卡丘与沙奈朵正在朝着呱头蛙发起攻击，不是使用绝招的那种，纯粹就是普通的拳脚攻击，呱头蛙不能还手，只能闪躲，一段时间之后再轮换，相互磨炼。

呱头蛙身法最好，但饶是如此也是被在两只精灵的围攻之下被打了不少下，虽然只是普通的拳脚攻击，但要保证打到对方，力气也是很大的，不过这点小伤对于精灵而言并不算事，很快就能恢复过来，如果有伤药帮忙，立即就能恢复。

呱头蛙饶是如此，皮卡丘和沙奈朵就更是不堪了，躲过最初的几波攻击之后便开始连连被打，让张天宇不得不让进攻的两只精灵放慢一些节奏，好让防守的一方慢慢适应。

经过这番锻炼，日积月累之后对精灵的躲闪能力和进攻能力都有着极大提升。

张天宇在一旁观察，是不是也参与其中给予精灵一些建议，虽然自己也受了些伤，但看到精灵努力身影他也是非常开心，这点伤自然也不被他放在心上。

之后是绝招的锻炼，对于这个张天宇也找不到什么特别好的方法，只能用最老土的办法——练！

这个练当然不是单纯的就这么放绝招就行了，张天宇让精灵们尝试着将更多的能量压缩到招式之中，以达到提升招式威力的效果。

这也算是张天宇的一个小小试验。

除此之外张天宇还借着这个时间研究了一下精灵到底能不能同时放两个甚至两个以上的绝招。

之前沙奈朵有成功过，但那可能只是个例，所以张天宇分别让三只精灵都试验了一下，同属性招式能不能一起用，不同属性招式又能不能一起用。

其结论是两个招式可以一起使用！

但释放第二个招式的时候会对第一个招式有一定干扰，不过这种干扰应该可以通过训练来降低甚至达到没有干扰的程度。

不过目前他没有这方面的打算，还是稳扎稳打先把精灵的招式威力提起来再说。

对于精灵的成长而言，即使是有魔兽这种经验宝宝帮助提升等级，但要想真正变强还是需要对战，没人与张天宇对战张天宇也只能自己和自己打。

因为沙奈朵等级压制又有超能力的奇特能力，所以张天宇与自己的精灵对战一般是指挥沙奈朵对战两只精灵，亦或者指挥两只精灵对战沙奈朵，有时候也会让他们自己打。

毕竟每个训练家都有属于自己的对战风格，与张天宇对战时间长了精灵适应了这种风格反而是不好的。

所以让他们自己放开的打反而能让他们的战斗方式不拘一格，增长更多的对战经验以便未来更快适应敌人的风格。

对战之后，劳累了一天的精灵们在张天宇处理过他们的外伤之后，也迅速进入了梦乡，饶是沙奈朵也没了冥想的精力，只想好好睡一觉恢复精神。

张天宇除了早上累了一些，之后都只是在一旁找问题提建议，参与进去也没消耗多少体力，如今倒还没有困意。

但他也不闲着，没事便磨炼着自己的波导之力，又或者在脑中构思训练方法或者对战套路子类的。

直到进入深夜，他才爬进帐篷睡了过去。