第十四章 训练

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半晌之后,坂木远远的看到阿桔和阿诚安全的回来,拎在心头的石头终于落地。

午餐时,众人狠狠的饱餐一顿,头一次发现大锅饭是这么的好吃,每个人都吃到肚子发胀。

“阿桔阿雅,辛苦你们给大家制定一个锻炼计划,这几天大家就按照这个计划进行。”

饭后,坂木交代完事情就带着喵喵来到后院,却发现阿桔也跟了过来。

只见他从怀中取出一袋小精灵的食物,正是之前坂木买过的样式。

“阿诚让买的,他看着喵喵,于心不忍,说总不能让这小家伙拼着命保护我们,还吃不上可口的食物吧。”

阿桔平静的说着,随即看了眼坂木,“你也不要怪他,大伙相信你,不会有人觉得你以权谋私。所以,你倒不如把喵喵训练的更强大,带领大家去争取更多的东西。”

坂木听着对方的话,默默的摸了摸喵喵的脑袋,后者神色复杂的接过食物,沉默不言。

等阿桔走后,坂木蹲下身来看着喵喵,抚摸着对方,轻声说到:“喵喵,我们一起努力,到那时,食物、金币,所有你喜欢的东西,我们都会有!”

“喵~”

喵喵背过身子,不让坂木看到他的样子。

他低下头,强忍着泪水,将从阿桔手中接过的小精灵食物一点一点塞进嘴里,回想着之前坂木买给他食物和咕咕直叫的肚子,

顿时间,泪水打湿了地面。

坂木见此情形,也不催促,耐心的等待着。

喵喵颤抖着身体,将嘴里的食物强行咽入腹中,食物夹杂着泪水和鼻涕,还有大家对他的期待,咸咸的,却也甜甜的。

良久,他调整好自己的情绪,转身看向坂木,轻轻点了下头。

“好,喵喵,我们这几天先进行体能训练。”

坂木拿出沙袋系在喵喵身上,“未来这段时间,你的所有活动都要带着这个沙袋,只有在遇到不特殊情况时,才能解下来。”

说到这里,他又拿出另外两个沙袋,绑在自己的腿上,“当然,我也会陪着你做同样的事情。”

见此,喵喵笑着挠了挠头。

“好,吃饱了,咱们就开始活动,就先绕着后院跑步。”

“不过,喵喵你要注意,运动之前首先需要热身,这时候需要慢跑,不然可能会拉伤肌肉。”

“其次,你要分清慢跑和冲刺的区别,前者会锻炼我们的耐力,后者则锻炼我们的爆发力,让我们的肌肉更加强健。以我们目前的情况,需要先把耐力提高。”

坂木眯着眼睛,摸着下巴思考着,“而且,以你的天赋,在跑步的过程中,可以适当的添加一些动作,比如爬树或者挖洞,这些也都是非常不错的可以锻炼耐力的行动。”

听着坂木喋喋不休的交代,喵喵享受着这一刻的温馨。

伴随着正午的阳光,在这个破旧的宅院里,十多名少年少女在前院尽情的挥洒着汗水,坂木和喵喵也在后院乐此不疲的奔跑着。

热身结束后的几圈下来,坂木就已经累的气喘吁吁、大汗淋漓。

喵喵也有些遭不住,身上的沙袋让他觉得身体越发沉重,但回想着近期发生的一切,他还是咬着牙拼命坚持着。

“很好,喵喵,我们再来一圈,我陪着你一起跑!”

坂木看着意志坚定的喵喵,也不停给自己打气,到了最后,一人一猫的步频已经比平时走路还要缓慢。

“哈哈,喵喵,咱打个赌,信不信我能抓到你啊?”

虽然跑步时说话会消耗大量的体力,但他还是不停的说着话,尽可能的调动自己和喵喵的动力。

“喵~”(我会爬树,你来呀~)

坂木无力的追逐着,仿佛下一秒就会倒下身去,但却出奇的还在坚持。

就在他俩互动的时候,阿雅悄悄趴在宅院一旁,静静的看着后院跑步的身影,在胸前攥了下小拳头,像是再给对方加油。

“呼~呼~”

坂木看了下手腕上的电子表,发现才过去半个小时,但感受着身体的疲惫程度,觉得差不多了,再继续下去,可能会伤到身体,他气喘吁吁的说到:“好了喵喵,我们先休息一下,然后进行下一项。”

“喵?”(你是不是为了逮我故意这样说?)

喵喵没有停下,回头看了坂木一眼,发现他已经停了下来,也就不继续跑。

坂木见状,翻了个白眼,‘难不成我还会骗你...’

他走到喵喵身前,让对方躺在地上,开始给喵喵揉捏身体。

“刚剧烈运动过后,身体内的肌肉会因缺氧产生大量的乳酸,所以你会感觉到酸痛,而这个时候你可以适当休息,做一下拉伸或者像我这样给你按摩,能有效促进血液循环。”

喵喵眯着眼睛享受着坂木的服侍,嘴里竟发出了轻微的鼾声。

坂木见状,明白他是太累了。

喵喵一直在夜间活动,白天本应休息,却被他拉来训练,这也是需要慢慢进行调整的地方,坂木默默记在心里。

他也不催促,正好借这个机会休息一下,毕竟他俩都是刚开始训练,初期还是不能有太过高强度的运动,否则会造成暗伤,得不偿失。

不多时,喵喵猛然间惊醒,他红着脸看了眼坂木,赶忙爬了起来,像是对刚才睡着的事情有些羞愧。

坂木也不点破,他揉了揉对方的脑袋,“好,喵喵,我们继续训练,接下来做俯卧撑和仰卧起坐,等下我会给你做个示例,等你再做的时候,我会再调整你的动作,尽量标准,这样训练的效率更高。”

“喵!”

一人一喵就这样挥洒着青春的汗水。

......

深夜,众人吃过晚饭,宅院中的一处小屋内,坂木正撕心裂肺的嚎叫着。

“哎哟,轻点,轻点...”

离近一看,才发现正是阿雅在帮坂木进行按摩。

一下午的高强度运动,加上坂木有些心急,对自己身体的状况也不是很清楚,导致小腿、胸部以及腹部都异常的酸痛。

“嘶!”

“哎呦哎哟…”

“哼,看你今后还敢不敢这么玩命训练了。”

“嘻嘻~”

阿雅看着对方的反应,强忍着笑意,继续自己的工作。

她本是忍者出身,身体素质极好,力道也很大,饶是坂木也有些扛不住,但对方一片好意,他总不能拒绝。

所以,既然不能反抗,那就享受吧~

喵?

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