第二百零六章重.恢复8

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骆诚已经进行高强度训练有一个月了,每天他会用两个小时练习综合性训练;两个小时的基本功,这期间以基础的脚步动作、运球动作为主;四个小时的力量训练;六个小时的投篮训练,其中有三分接球投篮练习、定点三分球练习、定点中远距离投篮、无球移动接球投篮练习、持球急停投篮练习,三分球每天要命中600个,中远距离命中100个,无球移动接球投篮命中800个,持球急停投篮命中后800个,投篮练习的训练量非常大,每天都会让他累的抬不起双臂;两个小时的身体素质训练,其中横向移动、折返跑、加速跑、快速移动中变向、变速跑为主,还有就是身体灵活性训练、爆发力训练、弹跳力训练等。

这些任务会根据骆诚每天的身体状态进行改动,除了投篮练习不改之外,其余的都会随时变动。骆诚现在已经开始提高投篮难度,他要在身上穿一套有橡皮筋制成的训练装备来进行投篮训练,这个装备会把他身体各个关节串联起来,再次大致介绍一下。这套筋力十足的装备是这样运行的,比如说上身部位,我们先从手臂开始,橡皮筋会从肩关节开始,一路连接到手腕关节,再从手腕蔓延到每个手指,会把手指串联起来,手背出也会有一根橡皮筋连接到手腕处,而两支手臂的肘部也会用橡皮筋连接,双腕也是同样的连接方式。

现在说说背部以及腰部,橡皮筋会紧绷在他的上身部位,绷紧他的背部与腰部,从双肩上会有两根非常粗的橡皮筋连接到他的腰部,骆诚必须用力才能站直身体。下肢的连接方式与上肢是一样的,不过双腿中间会多加两根,下肢的橡皮筋要比上身的粗壮不少。科比就是借助这套装备进行投篮训练,这可是蒂姆的独门装备,很少向外界透漏,乔丹、科比等人就是借助这件装备成长为投篮高手。

骆诚每周还有两节瑜伽课与拳击课程,一个是提高他的身体柔韧性与平衡性行,一个是提高他的反应能力以及脚步动作。每节课程是两个小时,总共是四节课,不过瑜伽老师与拳击老师不属于蒂姆的团队,这是科比为他单独聘请的,都是资历与名望非常高的教练。现在NBA训练都是非常多样化的,不是以往那种单调的练习,覆盖范围会更广泛,科比本来还想让骆诚学体*,不过由于骆诚训练量非常大,时间也安排的非常满,因此科比放弃了这个想法,等以后再说吧。

骆诚的身体潜能还在进一步开挖,蒂姆不知道骆诚的潜力到底有多大,总之蒂姆安排的训练课程骆诚都能完成,而且还有足够的精力投入到新的训练当中。蒂姆很好奇骆诚的身体潜能到底会达到什么地步,他要等到骆诚训练的差不多后,才开始按照特定的计划进行训练。骆诚的体能非常充沛,身体力量足以与本相抗衡,比科比要强不少,肌肉的爆发力也非常惊人,如果让他启动脚步,很少有人能拦下他,要是让他跳起来那才是真的噩梦,而且他的肌肉能量还有进一步增强可能性,虽然他的身体已经达到联盟顶尖水准,甚至于能和詹姆斯相抗衡。蒂姆不想就此错过机会,他要知道骆诚能达到什么样的高度,能否在赛场上与联盟第一人:勒布朗.詹姆斯进行对抗,要知道勒布朗的身体可是联盟出了名的。

骆诚经过大量的训练,身高又开始突飞猛涨,从之前的197cm疯长到0cm,一年多的时间能长这么高,这让所有人为之震惊,看趋势骆诚还有进一步长高的可能。现在科比让蒂姆把骆诚往全方位发展,得分、篮板、助攻、防守一把抓,科比不想让骆诚局限在控球后卫的位置上,骆诚的身高已经不适合出现在1号位,他更应该出现在号位或者号位。要知道湖人队目前的三号位是一个大坑,约翰逊身体天赋是有,防守也不错,可是进攻手段实在匮乏,不能为科比提供大量的帮助。因此科比想让骆诚出现在号位,与他一道组成一对出色的外线双人组合,1号位交给纳什把持,内线交给加索尔和本,科比坚信下个赛季按照这个阵容,湖人队绝对能重返季后赛。至于总冠军就不好说了,毕竟季后赛都是强人众多,如果骆诚能适应下来最好,不能的话就多等一年,让骆诚继续成长。

骆诚后来在了解到科比的意图后,决定放弃钟爱的1号位,把自己往全方位发展,增加自己的进攻手段,他准备先从突破以及持球急停跳投开始,把这两样技术练到炉火纯青的地步,其余时间用到三分球等反面。这不是说骆诚只练习这两样进攻技术,他只是在这两样技术上花费更多的时间,把命中数增加400,其余的全部分配到提高其它投篮技术上面,保持稳定增长。受伤为骆诚带来了好处,这让他有时间重新打磨进攻技术,现在他的出手投篮比之前柔和、写意许多,少了之前的僵硬、力量感,这全要仰仗那一套特殊装备,是它帮助骆诚进行改变。现在骆诚投篮动作与科比有些相仿,这是一个好的开端,只要继续保持训练量,骆诚绝对会成为得分高手。

骆诚虽然花费许多时间在进攻技术上,可他的防守却没有落下,每天都会抽空观看各种防守狂人的录像,从中学到许多防守技巧,加上他强壮的身体、惊人的臂展以及那一双让人丧胆的快手,骆诚绝对有能力成长为联盟最出色的外线防守球员之一。再加上最近帮助本提高低位进攻技术,骆诚从中琢磨到很多的低位防守技巧,也算是两不误。在他日益成熟的防守下,本的低位进攻技术越发熟练,不再过度依仗翻身的后仰投篮,左右手的勾手投篮、脚步移动、转身等等已经越发熟练。虽然骆诚的身高无法与他相比,可是骆诚的力量却和他没有多少差距,再加上骆诚出色的臂展、坚实的下盘、不害怕碰撞的坚硬身体,以及快手与移动能力,这些让本非常吃不消,骆诚所具备的的可不是大多数内线球员所具有的。在骆诚这种防守下,本的低位技术是突飞猛进,知道如何运球摆脱防守人,如何保护好球不被人抢断。

科比抽空的时候会来这里观看骆诚的训练情况,骆诚与本那疯狂的训练态度让科比非常欣慰,两人的训练量以及花费的时间足以与科比巅峰时期所媲美,要知道科比巅峰时期也是一位训练狂人。科比现在非常欣赏他们,他喜欢这种有上进心,热衷于训练的球员,霍华德那种球员实在让科比感到恶心,他更喜欢加内特这类人,赛场上拼劲十足,敢于挑衅对手,热衷于训练,每时每刻都在提高自己,这才是他眼中最优秀的运动员。

......时间快速移动到休赛季,几年的总冠军获得者是圣安东尼奥马刺队,马刺队总算报了上赛季的一箭之仇,属于他们的时刻终于到来。而湖人队很不幸的沦为联盟的笑柄,小巴斯独自承受湖人队球迷的辱骂,骂他是:饭桶,小巴斯没有去反驳这些,他要在今年的自由市场上钓到两条大雨,头号目标肯定是联盟第一人:勒布朗.詹姆斯,其次是尼克斯队当家球星:卡梅罗.安东尼,然后就是凯文.乐福这类球员,不过难度都不小,毕竟湖人队已经失去了以往对巨星的吸引力,大家都更希望千万有能力夺冠的球队。

科比在休赛季带着本去巴西看世界杯了,让骆诚独自一人在家训练,不过本只是去几天而已,他要出席耐克的宣传会。当然,目标肯定不是他,主要是让他衬托科比的,毕竟本没有科比出名,也没有个人品牌,耐克公司就让他出去见见世面,顺便吸引更多的球迷。当这些都结束后,本会与骆兰一同返回美国,继续特训,而科比当然是继续在巴西看足球赛,那是科比最喜欢的运动。本对这些不感冒,因此没少遭受科比的白眼,本现在希望赶紧回国,一天都不想与科比待在一起,科比已经疯了,天天对本讨论足球,讨论足球明星与足球队,对本来说这就是折磨。

今年的男篮世界杯对美国队来说是一个折磨,自从保罗.乔治受伤后,所有的超级巨星都退出了国家队,本因此接到国家队的召唤,老K教练希望本代表美国队参赛,可惜被本一口回绝了。你想想,本这种无利不起早的人,你不给他足够的好处,他会参加比赛吗?想用世界杯奖杯糊弄他,做梦呢!当然,本肯定不会把内心真实的想法说出来,双方闹翻了多不好。

现在骆诚已经出现在公众视野,开始接受各路记者的采访,大家最关心的莫过于他的身体恢复情况,不过看表面应该是没有问题,而且比之前更加强壮。蒂姆为了让骆诚能尽快引起各支球队的注意,在接受记者采访时表示:骆诚现在00%已经恢复,而且会比之前更加强壮,运动能力更加出色,得分能力会得到极大的发挥,让所有人为之震惊。

蒂姆的话起到了作用,作为联盟最出色的训练师,他的话语权非常有分量,自此之后骆诚引起各支球队注意,很多球探都会观看骆诚的训练情况,之后得出的结论都是一致的,他们私底下高呼:这根本就不是黄种人,他所表现出的身体素质绝对比勒布朗更加优秀。当然他们肯定不会作为骆诚的宣传人员,这种事情知道的人越少越好。骆诚每次只邀请一名球队的探员前来观看训练,因此每个球探对得到的情况都是闭口不谈,绝对不向外界以及同行透漏,他们要把第一手资料交给各自球队的管理层,由管理层顶多。

虽然数据是有了,但各支球队希望骆诚单独参加试训,看看情况到底怎么样,对此科比表示:骆诚近期不接受任何试训,如果想要签约,就赶紧准备合约,负责免谈!当所有人了解到科比是骆诚的经纪人后,全部大呼倒霉,科比作为球员知道所有球队的运行,想廉价带走骆诚几乎是不可能的。科比对外放出风声:想要签约骆诚,必须准备一份4年价值5500万的合同,签约他的球队绝对会物超所值,骆诚会成为任何一支球队的基石,可以成长为一名超级巨星,低于这个价位的一律免谈。

外界开始猜测这段话的真实性,想要了解科比是否是在放烟幕弹,毕竟骆诚伤停了一年,恢复程度很难说。所有参观过骆诚训练的球探都催促球队赶紧抢人,否则后悔一辈子。科比的话也吸引到了湖人队的注意,不过小巴斯还没有做出决定,他把所有注意力都集中在自由市场上,甚至不管合约到期的自家球员。不过珍妮非常清楚骆诚目前的状态,她知道骆诚去任何球队都能站到先发的位置,可她就是不发言,坐等小巴斯来求她。(未完待续)

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