沐天波走出房间不久，方伯便跟着出来了。
方伯先是将房门上锁，然后转身道：“你可是黔国公，真没得必要吃这份苦，想要做什么，一个吩咐，便有无数人想要为你卖命。”
沐天波笑了笑，对着方伯道：“方伯，我意已决，你不必再说这些了，我的心志绝不会动摇。”
“好，你既然心意已决，我也不多说什么，从今天起，你每日里负责给马棚的水缸提水。”方伯听了沐天波的话，指着马棚的那几口大缸说道。
“方伯，你怎么能让国公爷做这些下人做的活儿，况且国公爷还这么小。”方伯的话音刚落，沐天波还没说什么，秀儿先开口了。
“是呀，方伯，这是我们下人做的事，马棚里的水，由我们来挑，国公爷专心学武就是了。”阮有壁也开口说道。
“哼哼，你来替他挑水，你能替他当国公嘛！”方伯对阮有壁大吼道。
阮有壁听了这话，吓得说话都不连贯了，他糯糯道：“小的不敢，小的只是不想国公那么累！”
“好了，小二，秀儿，你们不要管了，挑水便是习武，习武就是挑水。
既然选了方伯做我的习武之师，他的话我照做就是了，你们不要多言。”沐天波对秀儿和阮有壁说道。
“嘿嘿，要不然你是国公呢，他们这些人哪里知道我老人家的深意。”方伯指着秀儿和阮有壁饥笑道。
沐天波眼神在马棚里转了一圈，待看到放桶的位置，便走向了那里。
那装水的桶只比沐天波的身高矮一点，沐天波目测了一下，知道目前自己是不可能用这样的水桶挑水，他能做的只能是提水了。
沐天波拿起一只水桶，便走到马棚的井边，先将一只小桶放入井内，然后慢慢的将小桶摇上来。
如此操作了三次，沐天波才将一只桶装满。
然后便提着满桶的水，走向了水缸所在，一路上波波浪浪，一桶水竟有三分之一洒了出去。
来到水缸前，沐天波发现水缸比他还要高，这样的高度，他肯定没法将水倒入水缸。
沐天波又在马棚里搜索了起来，待看到一张坐几时，他知道自己的问题解决了。
有了坐几，沐天波站在坐几上，然后用力的提起放在地上的水桶，艰难的将水倒入了水缸。
这样一番操作之后，沐天波已经累得不行了。
当方伯指着院子里的那几口缸时，沐天波并没有放在眼里。
可此刻实际操作了一次，他才知道困难所在。
一是水桶太大，二是水缸太高，三十他的人太小了，毕竟才十一岁。
这些客观条件的存在，沐天波觉得，自己要把马棚里的这十口大缸装满，非得要一天的时间不可。
而以自己的这个小身板，在这里提一天水，明日肯定是起不来的。
沐天波更担心的是，可能自己装不满这十口大缸，自己便累垮了。
“今日装满一口缸就可以了。”正在沐天波进行天人交战时，方伯的话如同大旱之后的甘霖传来了。
沐天波听了这话，全身好像充满了力量。
他一下从坐凳上跳下来，提着木桶，快步的来到了井边，又开始从井里打水。
就这样，沐天波不停的打水，搬水，倒水，又打水，又搬水，又倒水，一个多时辰便过去了。
当将最后一桶水倒入水缸后，沐天波直接坐倒在了坐几上，任凭坐几上的水打湿自己的衣服。
其实这时候，倒也不存在打湿的问题了，因为沐天波就好像刚从水里捞出的一样，全身从里到外，都湿透了。
方伯走到沐天波身旁，先用自己的独特手法，为沐天波推拿了一遍身体。
然后一把提起沐天波，将他提到了一处正冒着热气的木桶里。
木桶里泡的是方伯特意调制好的药材，最适合刚刚剧烈运动的人侵泡。
穷文富武的说法，便是来自于这一桶药浴了，里面的每一味药材，都是珍惜药材。
方伯的这副方子，叫作化瘀补中汤。
其中用到的百年人参和十年生的田七，只有像黔国公府这样的富贵人家才会有。
普通人不要说用了，就连听都不一定听过。
沐天波一进去药浴之中，先感到了一阵热气上涌，然后就是全身巨痒无比。
“痒，太痒了！”沐天波嘴里大声叫着。
两只手正欲去挠痒之时，却被方伯给抓住了。
“痒就对了，痒说明药进入了你的身体，我这副汤泡过之后，你定会疲劳尽消，一日比一日还要精神。”方伯呵呵的笑着道。
半个时辰过后，沐天波觉得全身暖洋洋的，再也没有了刚才的疲惫。
他此刻才算是对老夫人给他找的这个习武的师傅服气，就凭借给他用的这服药汤，便比后世几千上万块一节课的健身教练靠谱了。
沐天波湿琳琳的从木桶中走了出来，他对方伯道：“接下来又做什么。”
方伯先笑了笑，然后指着一间房子道：“先去把衣服换了，然后随我学一趟拳。”
早在沐天波进入药浴之前，方伯便让秀儿去将沐天波要换的衣物拿来了。
沐天波走入那处房间，任由秀儿给自己换衣服。
“国公爷，那桶里泡着，真有那么痒嘛，我还没见你叫得这样大声过。”秀儿一边给沐天波换衣服，一边问道。
“嘿嘿，你这丫头，难不成你以为国公我是在做戏不成，自然是痒极了，我才会大叫的。”沐天波笑着道。
秀儿还想再说些什么，却听见方伯在外面喊道：“换个衣服，怎的要这么多时间，有什么悄悄话，回你的院子里说去。”
秀儿听了这话，脸一下子就红透了，活像是一只苹果，手上的动作也慌乱了起来。
沐天波笑着道：“被他这一吼你就不知道怎么办了，你胆子这么小的嘛，你先出去，剩下的我自己来就好了。”
沐天波穿好衣服，走到院子里，对方伯道：“这平日里穿的衣服太麻烦了些，明日让府上准备两身练功用的短打。”
方伯却没有接沐天波的话茬，而是道：“你当我老人家耳聋了嘛，你们明明是在里面说悄悄话，却怪到了衣服上。”
“真的是………”
“好了，不说这些了，现在跟我学拳。”方伯打断了沐天波要说的话。
“我先整体给你打一遍，然后再一招一式的教你一遍，最后再给你复习一遍，总共三遍，能学到多少，就看你的悟性了。”方伯看着沐天波的眼睛说道。
“我这套拳，叫做太祖长拳，乃是宋太祖所创，一共三十二式。”
“第一式叫做探海捞月双抱拳。”
“第二式叫做英雄提袍懒扎衣。”
“第三式叫做三步升堂挖金砖。”
………
“第三十二式叫做拜四方礼法周全。”
方伯一边打拳，一边给沐天波介绍着每一招每一式的特点。
“好，现在我们从第一招学起，探海捞月双抱拳。
身体再站直些，手臂再伸展些，不要那么僵硬。”方伯指点着沐天波学拳。
如此又是两个时辰过去了，沐天波终于把三十二式太祖长拳，全部学会了。
“你先给我连起来打一遍，从探海捞月双抱拳开始。”方伯对沐天波说道。
“好。”沐天波先是闭眼回忆起刚才学的三十二式太祖长拳，然后才开始打起拳来。
“嗯嗯，不错，每一招，每一式都还像样，就是太僵硬了些。”方伯撇着嘴说道。
“不过，你才初学，能有这样的成果也算不错了，我再给你打一遍，你小心看着。”方伯说完，又打起了太祖长拳。
只听得方伯每一招，都能产生气爆声，直到最后一招打完，方伯退后三步收功。
“今日便到这里，明天一大早便要来马棚，从明天起你先要装满两缸水。”方伯说完，便让沐天波离去了。