王景说王四必须从最基础的身体锻炼开始，王四点头，然后就开始了他苦逼的一天！
"真的狠酸啊！还不能把手放下来吗前辈！"王四哀求道着···王景则是撇撇嘴，手握长刀背在身后："你个废物，这么点意志力都没有，还有你的肉体也太脆弱了！给我坚持住！"此时王四双手握刀向前平举，除此之外什么也没做，但就是这个动作让他双手酸胀的无法忍受，令两只手不停的发抖。那种酸痛淹没了一切，什么逆天什么成为这个世界的高手逍遥天地，什么想法此时在王四眼里都觉得不如把手放下来这个愿望来的强烈！
坚持住！不，受不了了！我此刻的愿望就是把手放下来，其他的都滚一边去····王四脆弱的意志，很快被这种酸胀淹没，然后他的手慢慢的慢慢的放了下来，不过还没等他把手放下来····
"啪！"的一声，王景的刀从下往上抵住了王四下降的双手。"臭小子，你的手还不可以放下来呢！"王景的眼中闪过一丝暴戾，浑身绽放出惊人的杀气！他死死地盯着王四，一字一句地说道："小子，在我规定的时间内，你如果把手放了下来，我就杀了你！"王四望着王景那充满杀气的眼神，瞳孔收缩，心脏狂跳，脑海中只剩下一个念头："不能把手放下，不然他会杀了我！不能放下！不能放下！"
王景望了王四一眼，走到了王四的身后："果然，死亡的危机是最能激发一个人的意志。"默默的数着时间，过了一会儿，王景把杀意收回，一直被杀意笼罩的王四，紧绷的神经一松，整个人握着刀就倒了下去。然后闭上双眼大口大口的喘着气。
王景笑了笑，脚提了一下王四，王四整个人翻了过来成"大"字，继续大口大口的喘气，一只眼睛微微睁开，微微道："前辈，不，大叔，你刚才真的想杀了我吗？"王景笑了笑："没错，如果你把手放了下来，我就一定会杀了你的。"即使如今累成这样，王四的嘴也忍不住抖了一下，暗想：我去，还好我没放下来。但他终于忍不住吐槽："大叔，练武太不容易了！"
003章
"这是地狱训练。"这是王四的想法。"因为随时都受着生命的威胁，随时可能下地狱的说。"
一天结束，到了第二天，依然是基础的肉体锻炼，不过多了身体爆发、身体柔韧等等的锻炼。王四的身体在白水的评价里依然是"废柴"的评定，但是，王四自己察觉到一点：他能坚持的时间更长了。长了很多！
并不是因为肉体的柔韧或者力量增强了，实际上，多年没有锻炼的身躯，一经锻炼，身体第二日的反应是无边的酸楚！带着这样酸楚的手臂，就身体的状态而言，比起没有锻炼的手臂这样的手臂状态更差，然而王四却比昨天坚持的时间长了。
什么原因？
因为王四的意志增强了。
在无边的酸楚淹没王四的那一刻，王四那增长的意志让王四警醒了自己为什么要这么辛苦。他不断地提醒自己坚持下去的原因。所以意志到底是什么？他或许就是让让你面临困境保持清醒的东西。
求生的意志。保护的意志。
当然，说到底王四一直以来只是个普通人，只是一个渣，否则穿越前他就该有一番作为，而不是穿越后。他对目标坚持的意志再次被无边的酸楚感淹没，然后继续在白水的死亡威胁下，以求生的意志坚持下去，直到到达双臂的极限，才被白水要求换成其他部位的锻炼。
又是一天的锻炼结束后，王四躺在地上苦逼的想着：小说中主角的师傅总是有药物可以让主角一天锻炼过的肉体恢复巅峰，咋我就没有这个待遇！难道就因为白水不让我叫他师父？
当然，最后一句纯属王四自己给自己开玩笑。
如是，日复一日。白水并没有因为王四头天的辛苦，第二天就降低王四的训练度，因此王四也是训练的一天比一天辛苦。直到王四锻炼开始第二个月的第一天结束，白水和王四回到住处，白水带着王四来到一个洗澡的房间，一股浓浓的药香扑面而来，让王四诧异。
洗澡间里放着一个澡盆，可以让一个成年人躺的那一种，而药香正是从里面散发出来。
白水双手交叉回到了门口："进去泡一会吧，泡到睡着了也行，我会叫你的。"王四等大双眼惊喜道："这个难道是···"白水哈哈大笑："你知道的。"然后离开。
王四闻着那清新的药香，迫不及待的把衣服脱光，然后踏进药水里，而澡盆里面居然还有一个斜斜的木质靠背。"哇塞~真的可以躺在里面啊~！太爽了！这药水泡的好舒服！味道也好香！恩，这药水能不能喝呢？等出去了问问前辈！话说为什么之前没有这个的东西呢？难道这个东西其实不是大路货反而十分珍贵？算了，出去再问前辈了，现在我先睡一觉，反正前辈说了会叫我！"说完，王四心满意足的在澡盆里睡了过去。
而此时，白水来到了庭院，身子一翻躺在了竹椅上。他听到王四的自言自语，暗自笑了笑，心想："以我的底蕴，这个东西虽然珍贵，但却不至于弄不到，如果我想，天天给你泡都没问题。但是，那样对你意志的锻炼速度就会慢了了。"
"肉体的辛苦、事情的磨砺、死亡的威胁这些都是让意志成长的办法，但是，从来肉体的辛苦是最有效锻炼人意志的！带着状态良好的身体来抗衡锻炼带来的痛苦，和带着疲惫的身躯来抗衡肉体锻炼的痛苦，后者的难度无疑更大，但是跨过去了，意志提升的速度也更加快！小子，武者，首重意志！而事实上，不仅仅是练武······"