健身这个事儿,没点信心是真不行。
很多人刚开始健身的时候信心满满,但坚持不了几天,发现自己体重没有减轻,就认为自己无法瘦下来,半途而废了。
健身并不是1+1等于2的运动逻辑,今天运动了明天就要瘦,而是长期坚持后,才会从量变导致质变。
长期的坚持犹如在黑暗中行走,暗无天日,痛苦不堪。
一旦放弃,那多日的努力和付出便付之一炬。
对三个胖子的第二次训练开始了。
这次加入了无氧训练,钱安便不能在沙发上躺着了,他需要手动指导学员的动作。无氧力量训练对动作的标准度要求极高,一旦练习的动作不标准,便容易伤到膝盖,腰,颈椎等部位,而这些部位一旦被伤到,就是不可逆的。
梦娇吃饱后果然不一样,战斗力十足,在测完体重和体脂率后,便投入训练之中。在钱安的辅助下,一口气做了六组无氧运动+六组有氧运动,动作标准到位一气呵成。
一忙起来,钱安发现自己想多了。
之前的计划是,一边训练他们三个人,一边自己也锻炼着,这样就不用第二天单独跑去六芒星健身房了。可忙起来后发现,自己根本就没有时间和精力去锻炼。
那怎么办?
钱安看看表,今晚训练的早,九点多就开始了,给他们训练四个小时的话,一点左右就能结束。
这么算的话,从深夜一点开始,自己还可以训练到五点,然后再上床睡觉。
好辛苦啊,但是好像也没啥别的办法了。
操练起来力量训练时,三井寿明显有了一些优势,他比梦娇用的器械重两公斤,姿势也很标准,耐力也非常不错。
几组动作下来,三井寿身上的汗水已经浸透了好几次,呼哧呼哧的趴在地上,抬头看向钱安。
“先生,我真的可以恢复到最佳状态吗?”
“可以,只要你听我的。”
“好!”
三井寿继续训练去了,不过钱安知道,他暂时还不会完全相信自己,要想彻底收服他,还要不断证明自己,是对的。
凌晨一点。
将三个胖子折腾的筋疲力尽后,钱安打发他们去休息,自己溜达到楼下,想喝杯水提提神。
刚一进大厅,就看听到一阵噼里啪啦的细微声音。
“谁?”
钱安说着,打开了灯。
客厅的茶几旁,梓潼坐在沙发上,她手里正捧着一堆塔罗牌,正在洗牌。
“哥哥,你练完了?”
“梓潼?”
钱安这才想起来,梓潼已经好久没回来了。
“你去哪儿了?怎么现在才回来?”
“哥哥,我去哪儿了不重要,重要的的是,你明日必有血光之灾!”
钱安突然不想跟她说话了。
从自己重生之后,这家伙张嘴闭嘴都是神神叨叨的,让人有点烦。
“好了好了,我知道了,你前两天不是说了吗,我三日后必有血光之灾,我记住了记住了,好了,你去休息吧。”
说着话,钱安往壶里倒满了水,便拎着壶往楼上走。
梓潼急忙抓住钱安的手腕,皱着眉头说:“哥哥,我没跟你开玩笑,明天,不对,确切的说是今天一早,叶紫那个小贱人是不是约你去出去?”
钱安一愣,没有吭声。
“她是不是还跟你说,要给你介绍一个地方,可以免费开健身房?”
钱安皱皱眉头。
“果然让我算对了!”
梓潼拿起手中的塔罗牌:“哥哥,这次是我亲自算出来的!绝对不会出错!而且这个占卜的结果是,你会有血光之灾!”
梓潼的提醒,让钱安仔细回忆着叶紫的表现,似乎她最近对自己的好,有一丁点的刻意。仿佛是强忍着恶心要吃下一个不喜欢的食物一般,客气,周到,却不诚恳。
难道说,那所谓的免费健身房,真的是陷阱?
妈的,以为是爱情来临了,没想到是大郎吃药了。
“好的我知道了。”
钱安挣脱了梓潼的手腕,没再听她叨叨,晃晃悠悠的上了楼。
自己健身的时候,钱安有一丁点的心不在焉,他也不知道为什么,自己选择相信了梓潼的胡言乱语,也许是因为自己对叶紫也一直不大相信吧。
不过很快他便调整过来心态,即便叶紫在欺骗自己又怎样?自己对她也没任何感情,自己要的是健身房,先带着三个胖子去健身房看看再说,反正不管是什么样的妖魔邪祟,三个胖子应该都能对付得了。
抛开杂念后,健身效果比之前强了许多,而且这已经是钱安第三次进行力量训练了,他发现自己的力量和心肺能力都提高了一个台阶,而且是显著的提高。
可能和自己高强度的训练有关系,也可能和系统有关系,总之,钱安能深刻感受到自己的身体在成长,脂肪在消耗。
自从健身以来,钱安一直没有测量自己的体重和体脂率,他想等自己恢复到一定程度后,再开始根据体重和体脂率进行有目标,有计划的训练。
既然自己的力量和心肺能力又有提升,那就要对自己狠一点,加大点力量强度吧。
凌晨五点,不知道死去活来多少次的钱安,爬进了洗手间,草草冲了个澡后,便把自己丢在床上,酣睡起来。
床真好。
…………
夏天的石门比较奇特,要么可以两三个月不下一滴雨,要么可以一连下上一两个礼拜的漂泊大雨。这次雨水是从天亮之际悄然下来的,继而持续到了中午,也没有丝毫要休息的意思。
钱安一觉睡到下午两点,醒来后睡意全无,虽说身体还是非常难受,却怎么也睡不着了。
等他下楼的时候,发现叶紫,梓潼,仲北和温平都在客厅里坐着。
四个人分成了三个阵营,客厅里有三个长沙发,叶紫单独坐一个,梓潼单独坐一个,仲北和温平两个人坐一个。
而且,叶紫和梓潼两人距离最远,谁也不看谁。
钱安挠挠头,还让不让人过日子了,你们这些人是想把我逼疯吗?
一看到钱安下楼,叶紫和梓潼同时站了起来。
“学校的领导想让你先去健身房看看,然后再签合同,他们确实被坑怕了,好几个无良奸商想租下那个健身房后转租出去,被识破了。”
“哥哥,你不能跟她走!”
两人同时说话,钱安觉得头有些大。
坐在一旁的仲北和温平,两人面面相觑,不知道这对妯娌之间,到底有什么不解之仇。