又过了一个星期，在市体校周六训练日这一天，武术队在训练厅集合排好队等待着杨老师的到来。? ??

八点三十五分，杨老师带着三个教练走进了训练厅。前两个教练大家都认识，一个是长拳组的教练，一个是南拳组的教练。第三个教练是新来的，大家都不认识。他们站在了队伍的左前侧，杨老师跟三个教练说了几句话后便独自走到了队伍的前方。

壮壮虽然不认识第三个教练，但是也猜到了：他应该就是散打搏击组的教练——米老师。

杨老师看了看大家说：“从今天开始，我们武术队又增加了一个组，就是散打搏击组。上周我们组织了报名，长拳组和南拳组都没有人报名，只是太极拳组有四个人报名。我们正好这一次也准备要四个人，所以太极拳组的四个人就成为了散打搏击组的成员。这四个人大家都很熟悉，他们是栗壮、百强、海花、安宁。大家鼓掌鼓励一下！”

大家哗哗地鼓起了掌。有的人交头接耳议论着，对他们四个人去了散打搏击组感到很惊奇。

杨老师笑了笑说：“大家是不是有点吃惊啊？这四个人都是全国太极拳类的冠亚军，而且都是双料的，壮壮和海花都是双向冠军，百强和安宁也是一个冠军一个亚军。可是他们为什么还要转行搞搏击呢？目的只有一个，那就是提高我们的自由搏击水平。我相信，他们四个人一定会取得成功的！”

大家再一次鼓掌，向壮壮他们四个人表示祝贺，预祝他们在搏击运动中取得成功！

“下面我向大家隆重介绍，散打搏击组的教练米博老师，大家鼓掌欢迎！”杨老师抬起手指着第三个教练说。

大家热烈鼓掌。米博老师向大家鞠躬并微笑着招手。

杨老师继续说：“米博老师曾经是全国散打冠军，也拿过世界自由搏击锦标赛冠军，并多次荣获各类国际自由搏击大赛冠军。这一次他亲自担任我们散打搏击组的教练，也一定会为我们培养出来一代自由搏击高手。在此，我们向米老师表示衷心地感谢！”

又是一阵掌声响起，米老师再次向大家鞠躬。

“为迎接明年的全国武术比赛，从今天开始，我们训练计划就下去了，各组要严格按照训练计划训练。散打搏击组不参加全国武术比赛，而是参加全国自由搏击大赛，所以他们组单独制定训练计划。”杨老师简单作了说明，“下面分组活动。”

各组组长带着各组去了各自的训练场地，壮壮他们四个人带着米教练走到了左上角那个区域，然后在条凳上坐了下来。

米老师笑呵呵地说：“以后，我就跟你们经常在一起了，并且一起参加训练。现在咱们先自我介绍一下，我先自我介绍。我叫米博，博士的博，恒州市人，华中体育大学武术专业毕业，一直从事散打和自由搏击运动，在国内外获得过不少冠军，今年刚刚退出搏击一线改任教练。以后希望大家多多支持！”他看了看眼前的四个人，“咱们就顺时针说吧！”

“好，我接着说！”安宁正好在米老师左侧，于是开始自我介绍，“我叫安宁，安全的安，宁静的宁，是初一的学生。我从三年级开始习武，主要学的就是太极拳及相关功夫，现被聘为信德武馆武师，在全国太极拳大赛上荣获女子少年太极剑冠军和推手亚军。”

接着海花、百强、壮壮也都分别做了自我介绍，基本和安宁介绍的情况差不多。米老师对壮壮和海花说：“你们两个还是陈天训先生的弟子，这一回转行学搏击陈老师也同意了？”

“同意了！”壮壮说，“我们跟陈老师说明了这个情况，他就毫不犹豫地同意了。并让我们好好学，争取多拿点奖牌。”

“呣，大师还就是大师啊！”米老师很佩服地说。接着又问壮壮，“你现在学会了那些功法啊？”

壮壮有点不好意思地笑了笑说：“就会四种功法，一个是气功，一个是桩功，一个是铁砂掌，一个是防身功。”

“嗬，会得还不少呢！”米老师笑呵呵地说，“我只会你这里边的一个功法，那就是桩功。但是也练得不怎么样。”他又转向其他三人，“你们三个会什么功法呢？”

安宁抢着说：“我们三个都没有什么功法，只是各个招数更熟练一些罢了！”

米老师点点头，接着说：“有功法更好，没有功法也没什么关系！不过壮壮的那几个功法还是很实用的，学了搏击以后，你们可别忘了太极功夫啊！”

“谢谢老师提醒，我们每天晚上在家都要练太极功夫，所以不会忘的。如果真是忘了，那就得想办法弥补啊！”

“好，我们都自我介绍完了，下边我简单地讲一讲自由搏击。我们以后就是搞这个的，所以对这个事还要多了解。”米老师又说起了自由搏击。

自由搏击是二十世纪七十年代，在美国兴起的一项搏击运动。这项运动是在空手道基础上演变而来的，也有叫全接触空手道的，所以有很多人认为这项运动起源于日本。

这项运动的名称是由英文翻译而来，直译就是踢打和拳击的意思，也可以译成踢拳，或者是踢拳道，或者是自由搏击。在最初的时候，自由搏击的规则就是由空手道规则改编而来，也就是围绕着脚踢和拳击设置规则的。

现在世界上自由搏击的国际组织有很多，赛事也很多，规则也有好几个版本。但是主要有三大国际组织，其他的自称是国际组织的实际上都是区域性组织。

经过多年的展，现在世界上的自由搏击规则主要倾向于无任何限制的搏击，如肘部攻击不再受限制，接腿还击也可以，搏斗时可以全身接触。唯一不容许的是：不许击打后脑和裆部。这是从人身安全角度考虑的。

至于比赛时打几局和怎么评分，各种赛事都不完全一样，一般倾向于五局三胜；评分是击中头部和胸部算一分，打倒在地算二分，击打膝关节以上部位算零点二五分。最后由三个裁判打分取平均值。

米老师给壮壮他们四个人讲了自由搏击的起源和展，以及当今的现状，壮壮他们听得入了神。8