对于楚湛和秦天来说，他们现在唯一对他的期望就是——活着，活着比什么都要强。
……
“漫漫姐，今天早上还是和之前一样嘛？”
一大早，尹梓倩和秦瑶就已经整装待发，她们两个此时特别地积极。
“先热身。”
阳漫说完之后就朝着操场前面跑去，秦瑶和尹梓倩两人对视了一眼，纷纷争着朝着前方跑去。
两人今天出奇地跑得比之前要多了很多。
“该说不说，我们…我们今天跑得感觉比之前是要行了。”
尹梓倩喘着气对着秦瑶说道。
“对啊，我也这么觉得，我这次还比上一次多跑了一圈。”
秦瑶也惊讶于这一次自己的体力，是感觉耐力这方面要变好了。
“你们两个休息三分钟，三分钟之后比赛。”
阳漫从一旁走了过来，她此时刚刚跑完二十圈，脸上神色如常，气也不喘。
“比赛？”秦瑶有点疑问。
“嗯。”
阳漫点了点头，随后又接着说道：“这是一场和自己的比赛。”
“和自己比赛？”
尹梓倩原本还以为她是要和秦瑶比赛呢，没想到是和自己比赛，不过这和自己比赛是要怎么比？
阳漫走到操场中间的休息区域，从椅子上拿起了一瓶水，然后走向秦瑶和尹梓倩。
“你们两个接力，拿着这水跑，水瓶不能放下，瓶口必须一直朝下。”
说完，阳漫就把水瓶放在了地上。
秦瑶和尹梓倩对视了一眼，还是有点不明白。
阳漫看着这两人，直接就说了一句：“1V1接力，一圈之后水瓶身不能有变形。”
秦瑶和尹梓倩想了想，似乎理解地差不多了。
“谁先开始？”
阳漫站在两人中间，左右看了看。
“我来吧。”
秦瑶看了眼阳漫，随后又看着尹梓倩，“第一棒我来。”
“行。”
阳漫把尹梓倩拉到一旁，看着秦瑶，：“这一圈你要用极限跑，最大的极限。”
秦瑶点了点头，随后弯了弯身子。
“开始。”
这两个字从阳漫嘴里一出，秦瑶就迅速的抬起了腿，右手拿起放在地上的水瓶就朝前跑去。
YM训练基地的操场很大，一圈八百米，这对于很多女孩子来说就算是普通地跑都很累。
大部分跑八百米采用的都是循序渐进，而阳漫则是极限，从最开始就用最极限的速度跑。
秦瑶腿上绑着沙包，更加地艰难，跑到三分之二的时候她速度很明显变慢。
嘴里开始喘着粗气，手上的水瓶的瓶身开始变形，瓶口也不知什么时候开始朝上。
“瓶口朝下。”
不知什么时候，阳漫从后面跑了上来，提醒着秦瑶。
秦瑶有气无力地看了眼阳漫，艰难地把瓶口朝下倒拿。
一圈跑完，秦瑶用了五分五十五秒，一到达目的地，秦瑶就控制不住地朝前扑去。
她现在快虚脱了，脚上绑着十几斤的沙包，人都快给她跑懵了。
手臂被一只有力的手抓住，秦瑶这才没有朝着前面倾去。
“别停，往前跑几步，速度可以放慢。”
阳漫扶着秦瑶跑了几步，随后慢慢地放开。
“控制呼吸，一口气多分几次，别用嘴吸气。”
秦瑶听着阳漫的话，慢慢地开始调整自己的呼吸状态。
“慢跑一圈，速度自己控制。”
秦瑶点了点头，随后朝着前面跑去。
阳漫转身回到.asxs.，然后把水瓶放在了地上，看着尹梓倩。
“准备。”
尹梓倩弯.**子，神情十分专注地看着摆在地上的水瓶。
“开始。”
尹梓倩和秦瑶如出一辙，拿起地上的水瓶全力奔跑。
跑了快三分之二的时候，尹梓倩就已经开始坚持不住了，她握着水瓶的手开始收紧，也开始发抖。
“调整呼吸。”秦瑶从后面跑了上来，提醒道。
尹梓倩点了点头，调整自己呼吸的方式，但是仍旧是控制不住大口喘气。
一圈跑完，尹梓倩比秦瑶还累，水瓶的瓶身已经变形。
跑到终点的尹梓倩就像是解放了一样，直接就跪倒在地。
阳漫把尹梓倩扶起来，“往前跑。”
“跑不动了。”
尹梓倩气喘吁吁，连摆手的力气都没了，眼前还有点模糊。
“跑不动就走。”
阳漫直接就把尹梓倩拉了起来，“靠在我身上慢慢走。”
就这样，尹梓倩靠在阳漫身上走了将近半圈才脱离阳漫，随后才自己走完接下来的半圈。
走完之后，尹梓倩接过秦瑶递过来的水，喝了一大口，随后看着阳漫：“漫漫姐，我跑了多少？”
“六分一十五秒。”阳漫看了眼秒表，随后把它递给了尹梓倩。
“这差的有点多啊。”
看着秒表上的数字，尹梓倩和秦瑶对比了一下，这差了二十秒啊，多多少少也是差得有点大。
“漫漫姐，还要跑嘛？”
秦瑶看着阳漫问道。
“不用，今天到这里。”
听着这话，尹梓倩和秦瑶都有点不明白了，不是要和自己比赛？怎么现在不用跑了？
她们两个都以为是要先跑一圈随后再跑一圈，然后两圈对比呢？
“不是要比赛？”尹梓倩问道。
“和三天后的自己比。”
阳漫朝着休息区域走去，从椅子上拿起东西然后走到了两人面前。
“三天后，你们两个再跑一次，要比这一次最少要少十秒。”
这次跑步是阳漫测试她们最初的水平，留三天是给她们两个练习的时间。
到时候的第二次跑步，她们两个必须要比这一次少。
“啊这…”
尹梓倩有点为难，这一次都这么累了，她觉得就三天的时间，把时间减少十秒，她做不到。
“三天时间里你们两个自己制定计划，我三天后收成果。”
阳漫的眼眸闪了闪，看着尹梓倩和秦瑶两人：
“我的要求是，必须减少十秒。”
秦瑶和尹梓倩镇定地说了声：“知道了。”
“你们两个回宿舍，我去买早餐。”
“好。”
“好。”
两人精神有点紧绷，阳漫能看得出来，她没有多说话，点了点头，随后就朝着学校餐厅跑去。
等到阳漫走之后，秦瑶和尹梓倩两人紧绷的神经这才放松了，一脸忧愁地看着对方。