吃完饭后，方刑随便休息了一下，时间就来到了下午，下午也是上课，当然不是室内的科了，而是室外的课。

对于某些已经不上课很久的愿者来说，这无疑是一个福音。

他们不愿意，像学生时代一样，坐在教室之中，老老实实的听从老实的教诲。他们更喜欢去外面，去操场上跑跑跳跳。

方刑自然谈不上什么喜欢讨厌的，他才离开校园没有多久，其实在教师里面上课，也不是很难接受。

到下午的时候，两个班在一起到了操场上，不多时，教官也到了，这教官是熟面孔了，不是别人，正是秦庭。

秦庭到来之后，就开始正常的训练了，这训练无非是什么交手一些战斗技巧，战斗经验，帮助大家提升一下各自的实力罢了。

当然在这些之前，还是需要做热身运动的，两个就变成了两条长长的队伍，在小学的操场上活动起来。

因为是小学操场，面积不大，而且众人也不是普通人，而是实力远超普通的愿者。

所以这些人足足跑了二十圈，才完成了热身运动。

热身完，秦庭开始讲述一些别的东西，包括怎么战斗之类的，讲的东西不多，看秦庭的样子，他不想要一股脑的把东西塞给大家，而是循序渐进的教给大家。

讲的东西不多，一会儿就结束吗，秦婷让大家两两配合战斗一下，他来给大家纠正错误。

一时间，众人都开始找和自己交手的那个人，宋鹏天苦瓜脸一摆，很是无奈，在他看来，方刑的实力太强了，自己根本不是方刑的对手。

实际上，秦庭根本不是这个用意。

因为所以的动作，哪怕战斗、跑步，做一些运动，都脱离不了两个字，发力。

秦庭就是想要通过这次简单的交手来解决大家发力的问题，要知道发力可是战斗的基础，不会发力的话，会极大的限制他们的实力。

错误的发力方式，是会达到一个事倍功半的效果。而正确的发力方式正好相反，会有着事半功倍的效果。

所以秦庭想要把大家错误都发力方式给纠正过来，先把地基给打好，再接着传授一些别的东西，不然的话，发力都有错误，这还怎么教下去。

这教东西，是一步一步来的，如果地基都是错的，那么上面的建筑只会越来越错，最后难免会达到崩溃的地步。

秦庭想要做的就是把大家错误都地基给纠正过来，以便以后对他们教导一些其他的东西。

操场上，忙成一片，大家两两对战，好不热闹。因为都是熟人，所以战斗中也没有使用全力，大多是打打闹闹，切磋切催。

其实这也是够了，秦庭不需要他们全力出手，从这就能看出他们发力的正确与否。

秦庭开始在操场之中看大家的发力方式，这不看不知道，一看吓一跳，有很多人的发力方式都是错误的，而且错的程度还不小。

既然有错，那就得指错，然后是改错。

秦庭就开始从头到尾指出大家发力上面的错误，这发力还有很多讲究，秦庭也只是把最简便最有效的一种方式给大家说。

很多人在交战中就被秦庭给叫住了，秦庭开始给他们纠正错误，这些人也明白什么，但是秦庭毕竟是教官，就索性用他教导的方式重新发了一次力。

这一试，才发现，秦庭教的东西确实有用。

他们这才开始信服秦庭，本来也就看看秦庭是总教官的面子上，糊弄糊弄，过得去就行了。

但是他们发现这秦庭的东西是真的有用，他们就一改之前的态度，对秦庭缓和很多。

其中不少对秦庭嗤之以鼻的家伙，经过秦庭的教导，也开始发生对秦庭态度的转变，至少在语气上就缓和很多。

秦庭指点的速度不慢，经常两三句话，就指出来这人发力的错误，可谓是一语中地。

可即便如此速度，秦庭还是经过了很久才来到了方刑这里，开始看方刑他俩战斗。

其实他们用战斗来形容不合适，因为出手的只有宋鹏天一个人，而方刑只是战立不动，任由宋鹏天对自己出手。

这也是没有办法的事情，方刑是A阶低位，而宋鹏天是C阶，他俩的实力相差的可不是一星半点。

方刑也想过通过降低自己实力的方式和宋鹏天战斗，可是方刑发现降低自己的实力都不要舒服，都没有太好的效果。

就比如成年人和婴儿战斗，即便成年人收敛了实力，可是和婴儿战斗的过程本身就是枯燥无味的。

所以多少强大的人士，会没有势均力敌的对手而感到无比的枯燥。

这就是其中的原因了。

方刑不还手，就成了宋鹏天一个人殴打方向，方刑也没有办法，只能如此，要怪就怪自己的实力太强。

秦庭到了这里，显得有些紧张了，毕竟方刑在这里，而方刑是要比他实力更加强大，强者总是畏惧更强者。

秦庭不敢对方刑指手画脚，可是对于宋鹏天还是可以轻松应对的。

秦庭看了一会儿，宋鹏天的发力方式，就开始给他讲解他的错误了。

宋鹏天本着谦逊的心态，对于秦庭对自己的指导肯定是一百八十个照做。

听到秦庭对自己的指导，宋鹏天立刻就选择了改变自己的发力方式，果然出手就感觉不一样了，他感觉自己的力量至少要比之前强了两成。

方刑作为被击打的那一方，自然也感到了不一样。如果说宋鹏天一开始的攻击就像被蚊子叮了一口，那么现在的攻击就是被大点的文字叮了一口。

还是有那么一些细微的区别的。

教完宋鹏天，秦庭就要离开了，他是不敢对方刑提出什么意见的，在他看来方刑不指点自己就已经算不错了，自己还去指点对方。

可是方刑心中不这么想，因为他本来就这些就没有太深的研究，没有关注过发力方式什么的，此刻有了被指导都机会，自然十分原因。

可秦庭不知道啊，秦庭指点完宋鹏天就要离开。