“该死！这么简单的事情为什么我们就是做不好！”

林蒙那边，一位少年懊恼的蹲在地上，他们又失败了。

“差一点，再来一次试试！”

黄浩双手撑膝，擦了擦额头的汗水，说道，他的眼眸依旧兴奋，亮的吓人，他最喜欢这种又挑战的事情了。

而一旁的红衣少年元朱，则是坐在地上，眉头微皱，好像在思考着完成训练的方法，也好像在思考着这位小师叔的不同寻常之处。

“休息一下吧，这个训练最讲究配合，最忌焦躁。这太阳也高了，我叫杂役搭个棚子，再拿些吃食吧。”

林蒙也盘腿坐在了地上，招手叫来了杂事处的执事吩咐了下去，随后也擦了擦自己一头的大汗。并且在脑海里和安阳吐槽他这具身体的体质之差。

安阳也怪不好意思的，在识海里索性，缩成了一个圆乎乎的小光球不说话。自己天资根骨皆是上上之选，从小修为稍微修炼便蹭蹭的涨，本来纵横三境，无当，神行，金刚，就是磨炼体魄经脉的，可从小备受期望的安阳确是直接用灵药灌顶堆上去的，等感悟到了地游三境中的无碍境时，更是直接给堆上了缥缈境，只等感悟到达自在境后，便会被宗门不惜底蕴，强行堆到天仙三境中的千里境，和当今的顾安民一个境界，这可是其他人，就连但年天资绝佳的大长老凌成都没有的待遇，只因为安阳的天资根骨，神玄有望！

这可是难坏了林蒙，不得不感慨五岳剑宗目光之短浅，即使是出过神玄也没有仔细研究筑基之法，难怪渐渐没落下去。

从小被圣人教导的林蒙最知道这基础的重要，尤其是纵横三境更要稳扎稳打，以免以后基础不稳强冲境界，会有毁脉泄气的危险。

林蒙打定了心思，等着这具身体的内伤痊愈，定要加强训练，用填补根基的灵药来重新筑基才是。像这种筑基之说，五岳剑宗的藏书阁内也有，不过只是只言片语，未能引起人们的注意罢了。

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“啊，好羡慕他们能被小师叔带着，不仅有凉棚歇息还有吃食！”

演武场另一角，那被白冲带队的五百名外门少年中，有位少年正一脸羡慕的望着林蒙的方向唉声说道。

“小声点，别让二师伯听到了。”

一旁的另一位弟子则是小声告诫着，语气也是十分疲累。

他们已经在白冲的高强度训练下坚持了两个时辰，大部分的少年们都手脚发软，跑起步来更是踉踉跄跄。

而那白冲则是领在最前边跑着，兴奋的神情上丝毫看不到一丝的疲惫，这样的训练在他十三四岁时就是每日必做的功课，更遑论现在的身体素质。

只是前些月自己用现在的训练方式训练那些外门弟子，累病了好些人，让师尊一顿责骂，如今更是刻意叮嘱过，所以现在才收敛了些，感觉用自己少年时的训练方式这群外门弟子们是可以撑的下来的。

可殊不知，他白冲未上山之前便苦练身体，上山后八九岁开始更是日日精进，自己十三四岁时的训练强度，放到这群同样十三四岁起步，但未专注于身体训练的少年们身上，仍旧不堪重负。

“大家加油！为了保卫宗门！为了修行之路！大家跑起来！”

白冲兴致冲冲的在前方高声喊着，时不时回头监督一下，但眼神最多的还是看向林蒙的方向。

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“大家都休息好了吧，看看二师兄那边还挺勤快的，我们也不能落下啊。”

林蒙和二十位少年们吃了些东西饱腹休息了一刻钟后，笑着开口说道，准备开始下一轮的训练。

“嗯！小师叔我们开始吧，这次，绝对要成功！”

一位少年迫不及待的站了起来，其余少年也纷纷站了起来，其中还有几位正不好意思的挠着头。

在这群少年看来，相比于二师伯那样高强度的训练还有人在不断坚持来说，自己连小师叔的这种“简单”的训练都完成不了，一个个都是心中羞愧不已。

“好，但是莫急。这个训练最注重齐心协力，心平气和则尤为重要，大家都要仔细感受各自的力，去把各自的力量平衡开来。”

林蒙笑着起身，拿起自己的绳头说道，他就是要的这种效果，知耻而后勇。越是看似简单的东西，在对比之下越能激起这群十几岁少年们的好胜心和不服气来。

随后，林蒙着二十一人便又开始拉着铁球原地跑圈圈。这会少年们都投入了自己全部的精神，一个个身体紧绷的和铁块一样。

林蒙感觉到了少年们的状态，在心中摇头叹息，这群少年还没有掌握要领，这个训练最注重的齐心协力，是对力量的掌控，而不是增强力量的负重，一个个都用尽全力，即使能短暂的保持铁球和团体的平衡，可是少年们的消耗也会增加，他们此时要抗衡的并不仅仅是铁球分给自己的重量，更有其他少年们从各个方向传导而来的拉力，这样下去，很快便会有人支撑不住的，林蒙在心中笃定。

“碰！”

果然，不足两刻钟的时间内，铁球应声落地，只见一位少年正双手撑膝剧烈的喘息着，力量的缺失便是从他这里来的，而其他少年们也是满头大汗，就连其中体质最好的黄浩，也是胸膛明显的起伏着，显然耗力较多。

“抱……抱歉，小师叔，我没力气了，不知道怎么了，感觉比之前难了好多，力气消耗也大了好多。”

那失力的少年，是这二十名少年中体质最差的，此时正满脸惭愧的说着。

“无妨，那就再休息一会吧，不仅仅是你一个，其他人也是很累的。”

林蒙也不责怪，反而温和的说道，率先坐了下来。

回首又招来一位内务执事，吩咐拿过一些缓解肌肉疼痛恢复体力的药来。

要说这体质最差，安阳才是这二十一人里体质最差的，从小备受宠溺的安阳，肉体经脉全是由各种药物养成的，力量有余而承受耐性不足，此时已经是全身颤抖。

若是安阳本人，那肯定比哪位少年率先支撑不住，可林蒙却硬生生用意志坚持了下来，想当年自己可是能独闯天外天的弥罗幻阵和千刀卸魂阵的人，即使力量亏虚，可精神的旺盛却让林蒙硬生生坚持了下来，这就是人类的潜力。

很快些许药品便拿了回来，分发给各位少年，林蒙也吞服下去。不愧是仙门药物，不一会便见效了起来，让林蒙一阵身体舒泰，疲劳减轻好许。

练体最是痛苦，即使仙门的横练和普通人的武夫不同，有妙药相助，但是修行时的痛苦确是丝毫不少，大多数弟子，包括长老执事们都不愿多走这一路子，即使有疗伤妙药但那痛苦也不是人人都能受得住的。唯有那二师兄白冲，一直以来，这种药物他一个人的供应量便快赶得上这数千外门弟子们的供应量的一半，可见其对自己要求之严苛，努力之勤奋，就连林蒙也不由得叹服。