刘鑫源在楼上想了很久，下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿，这是训练下肢肌肉力量的专项动作。

曾经进行过专门体育锻炼的人都知道，强化心肺功能的有氧训练比如长跑，挺过了最难受的那一阵，跑到后面甚至会有一种微妙的快感，那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉的力量训练，其中的每一分每一秒，肌肉的酸疼麻痒都会让你发疯，让你只能忍耐忍耐再忍耐。

刘鑫源站在不远处双手抱胸看着，也不出声，数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿，做完三组她脸上已经被汗水淹了，她就停下来去场边放衣服的地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸，喝了半瓶水，数着休息了一分钟就接着做下一组，明明休息的时候两条腿都在抖，再次开始做的时候动作居然一点没变形。

这就很不容易了。

看她脸上表情绝不是乐在其中，可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪，就是那么很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来，明天再正式开始训练也可以，绝对没人会说什么，可是她今天一下楼就自觉开始训练了，刘鑫源就觉得：在楼上那么振振有词事儿多的样子，居然不是个被宠坏的小公主。

简直惊喜。

想了想刘鑫源冲助理教练招招手，问，“她下来了以后就跟着上的训练课？”

助理教练姓陆，是前两年刚退下来的运动员，他点头，“是，特自觉就过来了，我一开始说先教她标准动作，她自己学完了就照着别人那个强度练起来了。”

刘鑫源想了想，叹气，“行吧，有天赋，又努力，任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什么的领一下，我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”

助理教练没动，“头儿，她真特有天赋？像洪总教练说的那么夸张，下一个李雪茹？”

刘鑫源点点头，看着陈焕之，仍然觉得郁闷，“就是任性。”

助理教练笑了，“悖咚甑男20挠心敲炊喙怨蕴暗难剑业芨谎螅一丶乙换睾薏坏米崴换兀老鹿Ψ蚓托辛恕n胰ノ勖嵌膛芏游蠢粗欠窳恕！

果然就像刘鑫源预言的，60分钟的训练课陈焕之一丝不苟的做下来，到放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了，等刘鑫源一宣布结束，她当场就躺到了地上，一动也不能动了。

刘鑫源一一交代完别的运动员让她们回去洗澡休息，过来在她旁边蹲下，用记录板戳戳她，“死了吗？”

陈焕之气若游丝地回答，“快了……”

刘鑫源这一下午终于有一件事顺心满意了，“这就是其他人的训练强度。今天你先体会一下，全国都这么练，或者只有比这练得还狠，毕竟咱们江省的短跑水平也就那样，你现在还觉得照你要求你能得个亚洲冠军？”他停了停，又补充，“最少一个亚洲冠军？”

陈焕之缓慢但肯定地说，“能。世界冠军，还要破世界纪录。”

刘鑫源“嗤嗤”地笑了，女子100米的世界纪录，那玩意儿连牙买加的女飞人们都不敢想，她倒真是有自信，初生牛犊不怕虎啊。但是笑完又有点感慨，田径说到底就是竞技体育，在竞技中，要是连想都不敢想，那还赢什么？

“别想太远了，你明年2月先去参加全国室内田径锦标赛把。我看你加速度快，但是持续距离短，刚好室内项目都是60米，最适合你了，先去试试水看看自己水平在哪儿吧。”

陈焕之一愣，撑着从地上爬起来坐好，“那我的中学生运动会呢？”

刘鑫源一愣，“中学生运动会？你还要参加这个？”

“是啊，”陈焕之说，“我不是来干这个的吗？”

刘鑫源哭笑不得，“你去参加中学生运动会，这不是欺负人吗？”

“比赛，哪有什么欺负不欺负。我是高中生，我为什么不能参加？”陈焕之也有点着急，她还就等着这个运动会呢，因为只有在这个运动会上，她最有把握得冠军啊！

她昨天完成了系统给的成为正式运动员的新手任务四后，系统立刻就发放了新手任务五：成为一名知名运动员（被全国性报刊杂志报道一次），奖励经验值2000，技能点1，新功能开启。

虽然陈焕之觉得“被报刊杂志报道一次”这个要求仍然很模糊：到底是名字出现在报道里面提一次就算，还是必须被采访再发个专题才算呢？但最少有了个奋斗的目标了。虽然是中学生运动会但也是全国性的，就算级别再低也应该会被提一嘴吧，如果她能再破个赛会纪录之类的，那说不定还能被采访一下感想，这样符合要求的可能性就更大了。

但要是直接参加专业运动员级别的全国比赛呢，她现在的实力并不足以夺冠，一个“新手”任务，难道还要再锻炼个三四年再完成？

而且根据系统的习惯，凡是正式比赛，只要参加就有大量经验值，而且能够夺冠和破纪录的经验值还会另外奖励经验值，虽然目前得到的都是完成初赛100、决赛1000、夺冠10000这样的经验值，但根据网游经验，比赛级别越高经验值就应该越多，全国级别的运动会啊，等有了经验值，花一万、扔一万，把初级冲刺点到20级，眼睛都不带眨一下的，真是想想这种感觉就觉得决不能错过这次机会。

而根据于美红的说法，像这种不重要的比赛，谁参加谁不参加就是主管教练一句话的事。所以下午陈焕之那么拼命训练，一方面是好胜心习惯使然，一方面是要让刘鑫源看看自己确实是值得他投入的潜力股。

“刘教练，”陈焕之认真地说，“我训练两个月以来，从来没参加过任何正式的比赛，说句实话，要不是下午陆教练教我，我都不会用那种带传感器的起跑器。我需要参加正式比赛来积累经验。而且这次对手比较弱，正好适合我检验自己，万一出什么差错，在这时候出比以后出强。”

倒是这个理。刘鑫源点头，“放心吧，室内赛再积累也一样，要跟同等级的对手比，才知道以后真正上了大赛是什么感觉。”

陈焕之急了，“可是室内赛我很难跑第一的。”她乖乖巧巧的、期待地看着刘鑫源，“我妈妈说会去看我比赛的，我想让她看我得金牌。这对我很重要……”

“那你是不是得不了第一的比赛都不想去了。”

“当然不，”陈焕之轻巧地回答，“我想参加所有比赛，刘教练，我觉得我是那种比赛型选手，参加比赛越多赢得越多进步越大。”

刘鑫源面无表情想，小姑娘p事儿真多，还挺会吹，我忍。

“到时候再说。”

他都走到门口了还能听见陈焕之在后面喊，“真的教练，我需要比赛，特别多的比赛！”

…………

等刘鑫源走了又在地板上躺了十几分钟后，助理教练过来赶人了，“头儿叫我过来锁门了，你回宿舍歇着去吧。”

好吧。陈焕之艰难地从地板上爬起来抱着助理教练帮自己领好的全套内外运动服和鞋，拖着两条腿回宿舍了。

一到门口就是一愣，房门打开，里面嘻嘻哈哈叽叽喳喳，热闹无比，看来下午的时候其他与她合住的小姑娘已经搬进来了，她往里面打个招呼，一眼就看到个熟人，正是省队选拔赛时候第二名的吕瑞嘉。