“三儿，你终于肯出来了，身体怎么样，好点了吗？想吃什么娘给你去做。”闭关两个月，今天出来正好陪陪家人吃顿饭，这两月张柳氏只能偶尔进去张志和的院子送送吃的才见得到儿子。

“放心，娘！我已经好多了，吃什么无所谓，只要是娘做的都喜欢。”

“就你嘴甜，那你再等等，和你爹聊聊天，娘这就去给你做。”儿子身体没事了，她这个做娘的高兴，说完满面笑容的去厨房给儿子做吃的。

张志和陪父亲下了一盘棋，顺便聊聊天。

接下来几个月张志和一边恢复伤势，偶尔有时间就陪陪爹娘打打麻将下下棋，虽然这次冲关有些莫名其妙，消失的那一段记忆到现在都还没有想起来，但他还是尽量的把此次突破的经验和感悟总结一下，留在书房的书架上。

张家已经有六人晋级一流境界，甚至吴志超已经到了中期，正好现在有时间，张志和便想起了把《张氏内功心法》给完善一遍。

之前创造这门心法的时候只有十二正经的修炼方法，那是因为张志和本人的经脉本就畅通，没有突破宗师这一个环节的破关经验，所以他没有把后续的修行之法加上去。

通过张志和这么多年的研究，当然研究的对象就是吴志超他们五个和十小，宗师之前的境界提升主要还是内力的积累阶段，只要内力足够突破下一条经脉不难。

当然这也是有年龄限制的，一般的人若是不能在四十岁之前突破一流境界，等四十岁之后突破的难度将会成倍的增加。

内力的积累三个因素最重要，第一资质，资质好坏直接影响到修炼的效率，同样的功法和资源，但最后的结果可能相差巨大。

第二个便是内功心法，简单的基础功法只能修炼几条经脉，然而越是高深的内功心法往往涉及的经脉会越多，经脉越多，提炼出来的内力就会越多，而且还会让武功招式的威力越大，这也是为何江湖上为了一本高级心法就能杀的血流成河。

最后一个便是资源，修炼就是炼精化气的过程，‘精’即身体之精华，按后世说法就是一种生物能量，习武期间营养摄入非常关键，或是食补或是药补，而这些都是需要大量钱财支撑的。

当然还有就是努力和运气，但这两样是所有人都具备的，虽然世上总是赞美努力的人最后都会成功，但其实真的是通过努力成功的可能万中无一，这些人基数大，每一代还是会出现一两个成为这个群的人继续努力的动力。

想要突破宗师之境，资质的影响就小了很多，这阶段就需要的是悟性，这是一种精神境界的提升，不过通过张志和的研究，精神力量越高的人突破越容易，宗师对内力已经达到入微级别的控制力，精神力就是影响能否入微操控体内内力的关键。

习武划分的境界不单单只是指内力，还包括精神境界，精神境界达到了相应的层次，突破自然水到渠成。

一般人的精神力从出生开始到成年阶段增长最快，之后会进入一个平缓期，若是没有什么特殊的奇遇，一辈子差不多也就这样了。

所以张志和才对前世带来的道家养生术如此看重，因为它不管在什么阶段都能够缓慢地提升人的精神力，对境界的突破作用巨大。

张志和把如何操控内力冲击穴位的方法总结后，把《张氏内功心法》的宗师境界的修炼方法补全，至于别人能不能做到这种程度那就要看个人的机缘了。

张家之所以放心地把自家秘籍传授给下面的人修炼，那是因为这部心法本来就是专为张家后人打造的，宗师之境的关键钥匙便是道家养生术，已经列入了张家的核心机密，每传一个人都必须有族长同意，这一代当然就是张志和负责。

秘籍补全后，张志和重新按照上面的内容运行了一周，继续修改了几条细小经脉的运行路线，为了适应螺旋九影这门轻功，宗师之境的功法需要运行的细微经脉增加了许多。

剑法方面张志和会的招式不多，一直都是以独孤九剑的理念，无招胜有招，所有招式都是随机变幻，而且化繁为简，根本不需要什么特意的剑法。

这种境界并不适用于所有人，并不是每个人都能做到像他这种程度，所以只能把以前学过的剑法重新拿出来研究一番进行改良，形成一套配套的剑法。

清晨，张志和在自己的院子里演练着自己改良后的剑法，只见他手中长剑翻飞，速度快得只能看见一道道虚影，招式变幻和衔接看不出一点停滞，张志和对着院子里的樟树拍了一掌，顿时树叶纷飞，施展轻功和剑法穿梭于落叶之间，等叶子落地后已经全部变成两半。

“哇！好厉害。”小灵儿在张志和练习的时候就已经站在旁边观看，第一次见到这么飘逸的剑法忍不住的叫了起来。

“三叔，这是什么剑法，既漂亮又厉害，我也要学，快教教我嘛！”心动不如行动，张志和一收剑她马上上前拉着三叔的衣袖摇了起来，一边卖萌道。

“教，马上就教，别摇了，都几岁了还像小孩子一样撒娇，你不害羞吗？”这本来就是给他们创造的，不教我这么辛苦几个月干嘛。

这套剑法总共八十一招，剑法理念是：快、变、奇，速度快，招式变化多，八十一招并没有什么出招的顺序可言，做到随意衔接，奇表现在手上，练习这套剑法首先必须练习手腕的灵活性和手腕的力量。

但这套剑法也有一个缺点，那就是不适合大规模的混战，要使剑法快到极致还兼变化多端，那剑法运行的轨迹必须缩短，所以这套剑法的覆盖面就小了，不过这个缺点倒是可以用轻功步法弥补。

张志和桌上还没有起名字秘籍扔给小灵儿，至于这套剑法叫什么以他的起名困难症，实在想不出什么好听的，就留给他们自己去想吧。