等一大锅骨头汤全部喝完了，连骨头都被嚼成了渣，钱小豪才有空询问：“这骨头汤你用什么炖出来的？我怎么喝着还不错？”

“只是不错？”于山似笑非笑的道。

“很不错，有点像是喝参汤的感觉。”钱小豪道。

“补气溢血的上品，多喝一些。”于山自然不会告诉他，里面有一些是蝙蝠的骨骼，之所以昨天晚上没有处理，就是想要看看这些东西有没有副作用。

而昨天晚上于山做过实验，他抓了几只老鼠，让它们吃了点蝙蝠肉，结果这些老鼠全都变得精神十足，一晚上都活蹦乱跳的，跳达到了早上，都没有一点疲倦的意思。

其实于山在发现地宫之中的穿山甲、蝙蝠、泥鳅、草虾等东西互相猎杀的时候，就知道这些东西都应该具有大补的作用。

只不过于山还是害怕人吃了有害，所以才用老鼠做实验，而且他今天早上可是用猛火炖了差不多三个小时，这么长时间，就算蝙蝠肉之中有点病菌，也被杀死了。

害怕钱小豪和庞桐嫌弃蝙蝠恶心，所以于山也就没说是什么，结果好就行了。

至于为什么是蝙蝠而不是穿山甲，完全是因为穿山甲处理起来更难，那些鳞甲于山不想破坏了，所以就只能用一只风干了的蝙蝠了。

在于山的眼中，这玩意就跟风干鸡差不多，所以在知道没有毒副作用之后，就毫不犹豫的炖了。

“这什么东西？比昨天晚上吃的醉虾和泥鳅还好。”钱小豪有点疑惑。

天元谷中出品的东西都很好，不过地下的怎么也比地上的好，所以不管是醉虾，还是那种变异的大泥鳅，都要比地面上的野鸡和野兔更补，但这次他喝的这种骨头汤，却更加滋补，这一点钱小豪是不会感觉错误的。

“好好修炼吧！只要你们刻苦，等星期天我给你们烤穿山甲吃，那玩意更是大补，如果你们的身体不虚，我还不敢让你们吃。”于山笑呵呵的道。

“穿山甲？你也不怕我们虚不受补？”钱小豪不相信的道。

庞桐却是若有所思：“你是说地下有穿山甲？”

于山笑着道：“还不少，打基础的阶段正好给你们用，固本培元的上品。”

庞桐立即两眼放光：“这可是好东西，这里真的有？”

于山道：“我还能骗你们？”

于山早就打算好了，穿山甲其味咸，性微寒，入肝、胃二经，正好中和阴阳，因为穿山甲入厥阴、阳明经。

李时珍记载，此物穴山而居，寓水而食，出阴入阳，能窜经络，中医常以其走窜之性无所不至，用于宣通脏腑，疏畅经络，透达关窍，开血凝，散血聚，消肿排脓，活血下乳。

可以说对现在练体阶段的几个人来说，都有大用，要不然于山还舍不得抓穿山甲来吃。

不过，地宫之中的穿山甲数量不少，加上它们猎杀蝙蝠，而蝙蝠也有大作用，所以于山想要消减双方的数量，而不是让它们对耗。

钱小豪迟疑了一会儿，再次开口道：“你说我一个发生，至于跟你们一样吃苦受累的锻炼体魄吗？”

于山似笑非笑的道：“不相信我？气完神足听说过吗？什么东西都不是单独存在的，精气充足，自然带着精神十足，累急了，你怎么会感觉精神萎靡？休息好了，怎么就精神十足？

技多不压身，好好锻炼，这个我已经跟钱爷爷沟通过了，他也认为你需要锻炼一下，要不然十几年了，还不能有所突破，实在是太丢钱家的人了。”

于山这么一说，钱小豪就苦了脸，他可没有办法跟庞桐一样，以苦为乐。

明劲、暗劲、先天，他连明劲都突破不了，就不要说进入暗劲了，而不能引气入体，先天就是个笑话。

他跟庞桐不同，庞桐是无知者无畏，而他是知道的，外家功夫并不是那么容易修炼的，只是一个明劲巅峰，就没有接人做的道。

而那些做到的，全都是从小就是打熬身体，激发身体中的潜能，练筋练骨练皮肉，以便随时可以调动肌肉，控制骨骼，把全身的力气拧成一股绳，弓马合一，再爆发出去，这股爆发的力量，就是明劲。

一句话，明劲说白了，就是拿拳头打人，脚下踢，而暗劲则是以气伤人。

如果明劲是在练力打熬身体，那么暗劲练的就是气。

修炼明劲，要练筋骨皮，要不断的打熬身体，等到明劲一成，身材如精钢铁铸，一拳头打出去，就相当于全身发力，自然十分刚猛，势大力沉。

但是一味的猛打，却容易造成身体的亏空，毕竟在打熬身体的时候，很容易留下许多暗伤，年轻时还好，气血旺盛，没有隐忧，但是到了中年，就会元气衰败，一身肌肉慢慢松垮，周身全是毛病。

所以这个时候，就需要由外及内了，化明劲为暗劲，其实这就像是秋收冬藏，是一个积累的过程。

明劲发力，容易造成身体亏空，但是暗劲练气，则是补充身体元气，化解身体大大小小的暗伤，所谓内练一口气，就是这个道理了。

只要保住这一口气，不仅可以养身，益寿延年，更能以气伤人，一个拳头打出去，手臂看似软绵绵的没有什么力气，但是被拳头擦一下，一股堪比明劲的刚猛力量，就直接渗透到对方的内部，摧残他的五脏六腑。

学武之人，明劲易学，暗劲难及，只有步入到了暗劲的阶段，这武学之道，才算是真正的登堂入室。

这样的道理都知道，但一辈子都在门口徘徊的人有的是，就不要说冲击先天了。

这整个修炼过程，其实都是在养元，培养元气。

暗劲练气，身体在活动的时候，每一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。

明劲的修炼，就是不断的激发身体潜能，使得能量不断壮大，说白了，就是让身体承受容纳更大更强的力量，再把这股力量充分发挥出来。

明劲，就是力量的外放，能发不能收，所以每一拳力量越强盛，对身体的危害也越大，但是暗劲，却是要收住这股力量元气，固本培元，修身养性，益寿延年。

刚刚吃过了饭，也没法立即修炼，所以于山就把自己的一些修炼心得，告诉钱小豪和庞桐。

“你只要坚持下来，应该会比庞桐要早一步引气入体，因为你的优势很明显。”看钱小豪还是有点不甘不愿，于山不得不解释道。

“优势？你是说我的观想法吧？”钱小豪道。

于山点头道：“对，猴子从今天开始，也会修炼观想法，就修炼那本观自在菩萨心经，这部观想法，可不比你家的观七星法差多少。”

于山可没有骗钱小豪，也不是在说套话，他真的知道暗劲的修炼方法。

修炼暗劲的方法说起来真的很简单，就是封闭气血，把自身所有气血锁在身体内部，不让流失。

要知道，明劲发力，全身发热，微微出汗，说明元气已经散发体外，那么再足的力量，经过这么一泄，肯定削减了大半。

但是毛孔一闭，全身的气血涌动，汇聚成为一团，不断的叠加积累，再爆发出来，那是十分恐怖的力量。

所以暗劲高手，不仅仅是练气养生那么简单，更重要的是，在精通暗劲之后，对于力量的运用，更上一层楼。

开源节流，以最小的力量，达到最大化的成果，这才是暗劲的精妙之处。

不过，知道归知道，就算你真的知道，也不一定就能够顺利修炼。

因为身体毛孔很多，哪怕是身体的重要器官，却不像手脚口鼻一样，可以受人随意的控制。

想要随意的闭合毛孔，那需要对自己的身体，达到一个十分熟悉的境界，而这里的关键，就是对自身的控制，也可以说是精神力的作用。

说到底，还是意志力的问题，这些需要锻炼，练筋练骨练皮膜，都是一个意志力修炼的过程，在锻炼皮膜的时候，使得皮膜充满了韧性，可刚可柔，那么皮膜上的毛孔，自然可开可闭。

而钱小豪要做到这一点其实不难，只要他达到明劲巅峰，气血沸腾的阶段，再把自身气血锁在体内，封闭身体，转化为气，这可是他的强项。

也许庞桐更容易修炼道明劲巅峰，但他要想进入暗劲，却没有足够的精神力来支持，而钱小豪显然是没有这个障碍的。

吃过了早饭，休息够了，三人继续修炼，于山要炼丹，庞桐和钱小豪自然要帮忙。

清炉、烧火、砍柴、配药，于山只说不做，把两人支使的团团转。

在地宫之中于山发现了一些风干了的穿山甲，此时正好用来炼丹。

于山带出来的穿山甲不多，所以今天也只能试着炼制一些普通丹药，现在他们都需要通经络，活气血的药物，而穿山甲的药用价值，正是通经络，活气血。

配合羌活、防风、天麻、独活、当归、川芎、桂枝、伸筋草、威灵仙、络石藤等，就可以炼制一炉通络活血丹。