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喔原来是这样！

好的他肯定也会慢慢习惯的……他习惯个猪蹄膀啊！

宁朝脸色变化莫测，心中百味陈杂！他不仅是个爱豆，还是个作者，作者最突出的特点呢，就是想象力很丰富。

因此明燃一说，宁朝的脑子里就已经有画面了！

如果他以后胖了，他的粉丝会恨铁不成钢欲语泪先流的口口声声“大胖媳妇”；如果他以后瘦了，他的粉丝会难过哭泣伤心痛苦地叫着“崽崽瘦了”。

宁朝：……不行！不可以！

他正神游天外，一个女孩子却蹭过来，塞给他一个粉红色的熊玩偶。

女孩子可可爱爱：“小哥哥，他们都有玩偶，你没有，那这个给你吧！”

现场还是很挤的，宁朝赶紧用胳膊把熊的脖子勒住，道谢。走出几步后，才反应过来，因为这句小哥哥而心情飘扬几分。

和工作人员汇合后，sn4的四个人便上了保姆车，一路往酒店开。

这车开得很稳，宁朝一直捧着手机打麻将也没晕。因为是宁朝第一次上节目，老唐也跟过来了，主要是要跟节目组那边打打招呼。

车上的老唐先给他们发了综艺的剧本。

综艺都是有剧本的。

有的剧本详细，有的剧本简略。这次所谓的剧本，其实基本就是一个概况流程。

会有什么活动啊主持会cue哪些情节啊，会写得清楚明白，省得录制的时候出现各种情况，暂停重录影响也不好。

宁朝对胡了一把，拿着剧本看。

他们上的这个综艺就是个网综，热度不高，算是糊综配糊团。

叫《饭桌上的那些事儿》。

顾名思义，就是俩常驻主持人，邀请个五六七八个糊人，凑一桌饭局。每个人都要下厨做一两道菜，大家边做边吃边聊。

做的环节呢，不管你是厨艺大神还是厨房炸^药，都是综艺看点。而聊的环节，大家就可以立立人设呀洗洗白呀吸吸粉呀什么的。

什么“这道拌黄瓜是我妈妈教给我的，我每次吃都能想起她，我小的时候巴拉巴拉……”

什么“之前很多人说我靠我老公才走到今天这步，我都很委屈，每次难过我就吃一碗捞面，告诉自己我很棒……”

什么“我的第一个粉丝给我送过蛋挞，从此以后蛋挞也成了我对粉丝的爱……”

就这种话，说嘛！一箩筐一箩筐的说！

网友其实对你的拌黄瓜、你的老公、你的粉丝不感兴趣，但毕竟不少人是需要下饭的东西的嘛！

多得是人觉得在吃东西的时候不看点儿啥吧，就感觉自己吃不香。

那看什么呢？现在又没什么好剧，基本都是烂剧。有好剧大家抢着一样都看完了。

把这档艺人做饭吃饭唠嗑的综艺当作下饭综艺，人家在屏幕里面做做吃吃，沙雕网友在屏幕外面也在吃，还挺有意思的。

所以这综艺也就这么有了自己的固定受众。

虽然热度不高，一直也没有大火，但也已经办到第二季了。

这次选这个综艺，老唐也是有想法的。

首先，虽然宁朝这边在学唱跳，学得进展不错，但还上不了舞台，那肯定不能上舞台竞技打歌的那种节目。其次，这种生活类的综艺也有助于宁朝露脸，给sn4吸粉。

唱跳不行，说话总会吧？！

会，宁朝是真的会。

于是到了综艺录制现场的时候，宁朝不仅很能说，还很能做。

他和一个厨房杀手主持人分到了一组做菜。

这主持人专业素养不弱，把控节奏、引导流程都是一把好手，但不会做饭。

看宁朝一副摩拳擦掌的样子，人家还说呢。

“就靠小朝了啊！”

宁朝便从食材去拿了一大扇羊肋排。主持人：“哇！”

但宁朝只是把羊排搞搞干净，扔进高压锅里面水煮。

把油烧热，扔辣椒面桂皮八角香叶各种香料进去爆炒，再拿个碗，往里面倒耗油酱油生抽孜然十三香，炒得混好香料的热油直接浇上去！

惊奇蘸料！蘸鞋底都好吃！

羊排呢，已经被煮烂到轻轻一碰就会脱骨的地步。

蘸上酱料，一口下去，羊排鲜嫩紧实，配上口感层次多样的蘸料，最纯粹的吃肉满足感便涌上心头！

全程做饭的过程中，主持人一直在打下手，也不停地在cue宁朝。

他是个mc，综艺主持人，要保持综艺看点，就要挖掘嘉宾的性格特点。

所以宁朝搞羊排的时候，主持人一直“小朝在家也经常做饭吗”、“小朝刚出道对未来有什么计划吗”、“小朝在sn4和大家相处得愉快吗”这样问。

不管是什么劲爆话题什么内部消息都来一些啊！我们都受得住！

而宁朝一直“好新鲜的羊”、“放点儿盐更好吃”、“他们在做什么我们去蹭一口”，他就没在一个地方站久过，滴溜乱转，整个食材区都是他快乐的天堂。

话茬子和主持人都是两个方向的。

等到上桌的时候，明燃和小黄毛跟主持人讲练习生时候的趣事，一面讲，一面吃一小勺甜点或者一小勺粥。

宁朝啃了好几根羊排，吃了一碗王临悉和乔廷做的海鲜粥，把做饭好吃的另一位主持人做的糖醋里脊和番茄炒蛋也吃了不少。

王临悉就是小黄毛的名字，sn4里讲话比较闷的那个叫乔廷。

他俩的海鲜粥煲得其实一般，米距离也被煮到软烂开花还有距离。但是食材都很新鲜，虾很大只，蛏子很肥，料足味道就不会太差。

主要是宁朝不挑食。

至于糖醋里脊，糖醋里脊色泽很是晶润，口感酥嫩，吃进嘴里酸甜交融恰到好处；番茄炒蛋也棒极了，汤汁浓稠，拌饭正合适。

于是明燃就看见宁朝在用番茄炒蛋的汤汁拌饭。

明燃：……

明燃有些被气笑了。你说宁朝吧，说话也很得体，主持人怎么围绕着齐米安的事情啊sn4重组风波的事情啊去问宁朝，也不见宁朝冷脸臭脸说不合适的话。

宁朝一直礼貌温和，讲话还很有趣，又长得贼好看，主持人也喜欢跟他聊，拿到的镜头正经不少。

但是，他的嘴，一直没有停。

艺人对身材的控制是到了变态的地步的，多少立着“厨神”“吃货”“美食家”人设的艺人，在镜头下也就浅浅尝那么一点。更何况爱豆呢。

爱豆市场这么大，你胖了，粉丝也不愿意看你了。

所以哪怕是打着美食噱头的节目上，嘉宾也就抿一口吃的，主要是在录节目。

而宁朝没什么主次，他兼顾录节目和吃饭，端水大师。

结束后，明燃第一个过去找他，皮笑肉不笑：“第一次录节目感觉怎么样？”

宁朝砸吧砸吧：“没吃饱。”

“我想吃上海一家蟹黄面想了很久了。”宁朝兴冲冲的，“来上海一趟，肯定去吃一下呀！满满登登的蟹黄蟹膏蟹肉都给你剥好了，就盖在黄澄澄的面上，你一拌，那面条裹满了蟹黄和蟹肉，浓厚的蟹香直接……”

明燃：“……王临悉，抓住他，锁酒店里。”

“哎！吃完还可以续面呢！你真不去？你不去就不去，干嘛管我呢！小黄毛，你去吗？我请你！你别拽我啊小黄毛！小黄！小黄！”

王临悉姓王，他不怎么喜欢别人管他叫“小王”。但直到今天，他才知道“小王”不是最令他讨厌的称呼。

妈的，“小黄”才是。

王临悉咬着牙，拉住宁朝：“你要是能吃上一口面，就算我没长手。”

“别这样别这样！松手！别拽了这衣服是公司的！！好像是个大牌子我赔不起的！”

就这样录完了综艺，下了班，直接了酒店。

不管宁朝怎么要求司机改道，怎么贿赂队友，都不好使。老唐笑得快厥过去了：“宁朝第一次上综艺，表现就这么好，一点儿没拉胯不说，个人团队闪光点都表现出来了，吃一顿也可以的啊哈哈哈哈！”

但不好使。宁朝还是没吃上。

回到酒店没多久，宁朝躺在床上，气得侧着身子玩手机。

正玩着呢，他在微博上冲浪的时候，就刷到了自己。

一看发微博的人的名字——

【陪你发光_sn4宁朝个站】。

现在粉丝俱乐部都不叫粉丝俱乐部，也不叫后援会了，直接叫个站了。宁朝百度回来后，兴致勃勃地点进自己的后援会。

文案带团名带宁朝名字带超话带日期带地点带艾特宁朝。

【初生的光照耀净土，眼底暗藏世间温柔。[宁朝机场照上班照下班照九宫格.jpg]】

宁朝悄悄摸了摸自己的眼睛。

看看图，小粉丝还帮他p了一下，把光调得很温柔。

他把图都存了，然后点开评论。

【啊我的小心肝来了！是录新一期的饭桌吗？呜呜呜到时候我准时去看！】

【眼睛好好看啊，眼底有光，少年气满满的，我就喜欢这样的，有些转粉了qwq】

【吸溜吸溜身材也很好！身形修长，肩宽腰窄，感觉一个能打我五个！】

【啊啊啊爱您！今天也要好好工作好好努力呀小朝！】

宁朝很开心，在床上滚了一圈，换了一个方向继续看手机。

虽然做^爱豆还没有赚到钱，但是好像也挺快乐的。

“喜欢”这件事，似乎是一件很纯粹的事情。赤诚可爱，奇妙非常。甜丝丝，暖融融，香喷喷。

——被人喜欢，是一件很幸福的事情。

赶行程，赶行程，“赶”这个字不是乱说的。宁朝玩了一晚上手机，看了不少sn4视频，又淘了几小时的文，天刚亮助理就来敲门，带他们赶去机场，直接回了公司。

到公司后开了个会，然后老唐给他们放了个假，各回各家。

老唐出了会议室，明燃还真就给他们放假。宁朝奇怪明燃没有拉他继续魔鬼特训，他好奇心重啊，他还特意去问。

“怎么不拽我去跳舞？”

明燃就说：“在编曲排舞了，等出来了，到时候整个团队一起练。”

“之前给你学的都是之前sn4的舞台，教你那些，只是为了让你有些基础。至于那些舞台，以后都不会再跳了。”

明燃环顾了一下四周，看着自己的队员，轻笑一声，耐心解释。

“那些舞台里都有齐米安的位置，他解约后，你是重组进来的，但这不代表你是给他顶位的。我们也不是因为没有他，才迫不得已只能选择你。让你去顶他的位置，跳那些舞台，对你是种侮辱，对你更是不公平。”

“除此之外，齐米安的事情总是人心里的一道坎。sn4出道也就半年，一共也没有几首歌，便不要了。”

宁朝对上明燃的眼睛。

“从此以后，天高地阔，重新开始。”明燃这么道。

小黄毛在刷手机，别别扭扭地看向宁朝。

乔廷性子有些闷，也不善言语，却伸出手，搭在了宁朝的肩膀上，狠狠一搂。

宁朝就笑了起来。他憨笑：“嘿嘿，好！”

他意识到了自己即将面对怎么样的魔鬼训练生活，唱歌跳舞边唱边跳，想想就要发疯。

但是回了家，从冰箱里拿出一罐雪碧，吨吨吨喝完，宁朝就把对未来的担忧先抛下了。

明天的烦恼交给明天！今天先快乐一下！

他想了想，要不直播打游戏吧。

宁朝架好了直播设备，登上自己游戏主播的号。他的私信、转发、评论区里，到处充斥着炖鸽声。

但他又不露脸，就没什么怕的！开了播后，他还对着弹幕装傻。

“什么咕咕咕什么鸽鸽鸽？我听不懂你们讲什么！”

“谁要炖我？！”