孙奉阳躺在沙滩椅上，不过此时此刻他却并不在海滩上，而是在自家的院子里，晒着太阳和旁边的荣光聊天。

左脚练得怎么样了他问道。

还行，总算不让卢卡斯不停捡球了。荣光说道。

孙奉阳哈哈大笑起来。

卢卡斯真可怜

荣光摊摊手。

这个假期，你怎么安排的孙奉阳又问。

没什么安排，我回来训练的。这里暖和多了，有更充足的日照时间，我可以有更多的时间训练。荣光说着他的计划。

你这个训练狂魔孙奉阳无力吐槽。你可以住在我这里。反正我们家大，空房子多。

这不太好吧荣光拒绝的特别勉强。

孙奉阳当然知道荣光在想什么，于是他直接就说中了荣光最在意的东西。

有什么不好的免费让你住，比你花钱住酒店强吧而且这样的话，我在你身边，还能够帮帮你。总比你去酒店，然后天天去公园训练强吧

一说到省钱，荣光马上就不拒绝了。

行。他点了点头，非常干脆。

黛玻菈呢

她在帮卢卡斯谈几个商业代言的合同

我是说她住哪儿

呃，酒店

也让她住过来吧。就像你们之前那样，房间都一样的。挺好，而且省钱

孙奉阳很豪爽的就把荣光和黛玻菈的住宿安排了。

而且住在孙奉阳家中不仅仅是面住宿费，连吃的都免费

就这样，身价数百万欧元的大球星和他的经纪人就这么拖着行李箱在被人家蹭吃蹭住了

荣光回到了巴西圣保罗，这个时候正好是巴西的夏天，每天的太阳都很炙热，但是荣光完全不在乎。

他每天都在烈日下训练，一身皮肤晒得黝黑，猛地一看，简直就跟一个巴西人没什么区别了。

孙奉阳每天都为荣光检查身体，做按摩，确保荣光的训练强度是他身体所能承受的最大限度，但绝对不会超过。这样每一天荣光都会练的精疲力尽，最后瘫在床上一动都不想动。不过这么练的效果却非常好。

因为这样的疲劳能够激发他身体的更多潜能，让他训练的效果更好。

其实这个类似于练拳里的盗天机。这是我爷爷说的。每天晚上，孙奉阳都会给荣光做一次全身细致的按摩。在给荣光按摩的时候他说道。练拳的人会在悬崖峭壁上练习，这样可以让他们集中注意力，练习效果非常好，但是也很危险。所以叫盗天机。你这样的训练模式类似于此，让身体尽全力练习，每一个肌肉组织，每一个神经，每一个细胞都练到极限之后，然后给它恢复。接着再充分压榨它们的能量，再恢复就这么循环，你的身体机能自然而然就提升上去了。

为什么有些长时间不锻炼的人突然跑一次步之后会觉得腰酸腿痛呢因为他们的身体完全不适应这样的运动量，所以产生了大量的乳酸，这些乳酸不能够在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，养气不足而形成了无氧代谢，从而导致了大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积就会引起局部肌肉的酸痛。在这样的情况下，身体需要休息，但也要继续训练，持续的有氧运动，能够促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外。你的身体在每一次被极限压榨之后都会感觉到痛就是因为这个原因。

但是在持续的训练之下，你身体对乳酸的代谢能力越来越强，这样的情况就会消失了。热身也是一个代理的，把你的肌肉拉伸开，让它们适应这种强度之后，在比赛中遇到了高强度的能量，也不至于损坏受伤了

孙奉阳一边给荣光按摩，一边给荣光解释。

不过呢，理论上是这么说，但是很少有人能够日复一日承受住如此极限的训练所以我爷爷的那一套总是不成功，直到他遇到了你明天我带你去看他，让他给你做一次更好的按摩，按摩这个他比我更好。可以有效缓解你身体的疲劳，增强你身体的强度。

我也想老神仙了呢趴在床上的荣光瓮声瓮气地说道。

孙奉阳终于按完了，他已经出了一身汗给荣光按摩其实是很费体力的。

好了。他长吁口气，去蒸个桑拿，可以加速乳酸排泄，让你的局部肌肉没那么酸痛。

第二天，荣光训练完之后，傍晚跟着孙奉阳去了一趟精神病院，在那里见到了老神仙。

老神仙给荣光做了一个更细致的按摩。

当荣光趴在床上让老神仙给自己按摩的时候，他仿佛又回到了2002年的冬天，自己跟着老神仙去桑托斯的海滩上进行特训。每天也是被操练的精疲力尽，然后再在帐篷里让老神仙按摩。

一天的疲乏竟然就这么消褪了不少。

从那个时候起，荣光就知道自己是真的碰上贵人了。

自己如果当初没有遇到老神仙，还会有如今的成就吗

最近自己正好在练左脚，采用的方法和当初老神仙教给自己的方法一模一样。

当初靠这个方法，自己练成了右脚带球。

现在荣光有信心靠这个练成左脚。

因为这是老神仙交给自己的方法呢

可神奇了

按摩的时候，荣光还和老神仙聊天，他说起了自己最近在按照老神仙的方法练左脚。

老神仙听了之后，就对自己的孙子说：这段时间你必须跟在他的身边。

孙凤阳点了点头：放心吧，爷爷。你儿子现在身都卖给他了，怎么可能不跟在身边呢保证不会让他伤了

听到孙子这么说，老神仙才满意地点了点头，继续给荣光推拿按摩。

不得不说，老神仙的手法确实要比当孙子的更好，更熟练。

按得荣光身体发热，但很舒服。他甚至觉得之前积累了半个赛季的疲劳都一扫而光了

当老神仙按完之后，荣光直接就从床上跳了下来，然后在屋子里蹦了起来。

我觉得自己就好像是重生了一样荣光惊讶地说。

老神仙在旁边捋着胡子，满意地看着荣光，显然他对于荣光的称赞很受用。

那是，我爷爷的手法巴西总统想要找他按摩都还要看他心情呢孙奉阳半开玩笑地说。

就这样，荣光在孙奉阳的家中安营扎寨，每天跟着孙奉阳一起去训练，一个星期去照一次老神仙，让老神仙给他按摩四十五分钟。

荣光管这个叫做去充电。

每次充电完毕之后，他都觉得自己像是满血满状态复活了一样。

混身上下说不出的舒服劲儿。

在这样的手段下，他觉得自己训练的效果也变得更好了。

以至于他都差点不想离开巴西了在巴西有老神仙，去了德国可没有了啊

孙哥，老神仙能转院吗又一次训练之余，他问孙奉阳。

孙奉阳很意外，不太明白荣光这么问是什么意思。

要是能的话，咱们把老神仙转去德国吧

孙奉阳明白荣光这是要干嘛了，他翻了个白眼：有我你还不满足啊别想了，不可能的

荣光叹了口气，很是失望。

在巴西荣光每天都在训练，只有圣诞节例外，他和黛玻菈又去了崔浩家，和自己的老乡同胞一起过了个节日。

这一次还是崔浩主动相邀。

黛玻菈和崔浩一家关系也很好，因为她的父亲和崔浩是多年的好朋友了。

崔浩正是出于担心和同情，才邀请荣光和黛玻菈一起来过节的。

因为在戈多走了之后，黛玻菈在这个世界上就没什么亲人了。中国人讲究每逢佳节倍思亲，逢年过节的时候，黛玻菈自然会更加思念她逝去的双亲，所以就要把她请来和大家一起过，希望能够让她沉浸在这种欢乐的气氛中，暂时忘记悲伤的往事。

从崔浩家过完节回来之后，第二天，黛玻菈和荣光又和孙奉阳一家在一起吃了一顿丰盛的晚餐，也算是庆祝圣诞节了。

不过吃晚饭之后，休息了一个小时，荣光又投入了训练，就连孙奉阳都有些意外。

既然有老神仙帮忙，让我的训练效果那么好，那我就要抓紧时间了。荣光是这么说的。

当他和孙奉阳在后院中训练的时候，黛玻菈就趴在天台的栏杆上，附身看着下面那个挥汗如雨的身影。

他着上半身，露出了健硕和棱角分明的肌肉，汗水在他的身上密密麻麻地就像是抹了一层油，反射着昏暗的灯光。

不知道为什么，黛玻菈突然想到了去年今日，在这个院子里，她和荣光的那个吻。

再看看眼前的这个人其实已经不算是小孩子了呀

黛玻菈用手指轻轻按在了自己的红唇上，然后闭上了眼睛。

仿佛真的有人亲到了她的唇。