众所周知,一项运动如果要发展起来，那么适当的商业化就是不可避免的一件事，加上冰上运动在索契冬奥后逐渐兴盛起来,所以许多滑冰俱乐部如同雨后春笋一般在种花大地上现身。

对了，他们还开始举办俱乐部联赛了呢,参赛的都是一些小选手，而在联赛里拿到前几名的孩子，才有机会参加这次的国家队两日行。

在联赛的冰舞赛事中取得冠军的赛家兄妹便是如此,赛澎和赛琼是一对相差4岁的兄妹，哥哥18岁，妹妹14岁，已经确定要代表兔村参加今年所有青年组冰舞国际赛事。

而他们也是云上星俱乐部的成员，值得一提的是,云上星俱乐部就是几个从体制内出来的教练、以及前国家队运动员们一起办的俱乐部,实力是目前国内各大俱乐部中的最强,去年俱乐部联赛中冰舞、女单的冠军都出自云上星,双人的冠军则在J省，男单冠军出自魔都的陈竹门下。

小朋友们这次都来了国家队,接受国家队的教练们的教导,像单人滑就全部希望能得到张门教练们的教导。

众所周知,教练和运动员是互相成就的，如果一个教练手里有个天天琢磨着如何完成新技术、冲击世界纪录的王牌,那么他对花样滑冰最前沿的技术、最高难度的技巧定然也有所涉猎，甚至是因此成为在这方面了解最深的人。

张门教练们就是这种情况，本来他们就水平很高,而在带张珏的过程中,教练们通过不断钻研,点亮了如何教授四周跳、如何让孩子更好地缓冲高难度跳跃的冲击力、如何让孩子拥有世界顶级滑行等等新技能。

全国最擅长教四周跳的教练在张门（沈流），最擅长改技术教基础的教练也在张门（鹿照升），最擅长帮单人滑运动员设计体能、力量训练，改善表演的教练还在张门（张俊宝）。

三位教练各有所长，还通过张珏掌握了如何帮孩子过发育关。

对于孩子们来说，这就是非常珍贵的东西。

这次他们来训练，董小龙就看到双人滑那边一个教练找上张俊宝，表示他手下一个女孩最近开始发育，个子一下从一米四一长到了一米五，体重涨了15斤，单跳时的重心完全丢失。

他们还不敢给孩子节食，毕竟前一姐徐绰发育期过度节食，结果沉湖到现在都没爬出来。

对了，孙千已经准备让那对小双人组合进入国家队二队，所以是可以长期在国家队训练的，希望张教练多多指教。

除此以外，鹿教练还出乎意料的很擅长教孩子们滑行和旋转，什么瑕疵都跑不脱他那双犀利的眼睛，有个想改自己勾手跳错刃毛病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分点。

在索契冬奥之后，这几位教练的名头也响亮起来。

董小龙看得出来，在场所有的单人滑小孩，在张门教练来做指导时都会非常卖力。

毕竟谁不想做下一个张珏的师弟或者师妹呢？

唯一让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。

一般来说，张珏在场地这边和沈流练四周的时候，孩子们就被张俊宝拉走去练体能和力量，等张珏去器材室撸铁了，他们又被鹿教练提到冰上做滑行训练。

反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。

也就是吃饭的时候，大家能凑到一起了。

张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看他面前两小盆食物，就能让一些人看饱了。

吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单内容的参与者。

赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们的对话。

张珏：“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉，但我的四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一些。”

鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”

“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没不花那么壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能用这种法子给你调节。”

“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”

张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能感觉到自己对身体的控制力在变强，以前我没法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”

坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。

能跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能控制高度是什么非人操作！

张俊宝应了一声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”

张珏吐吐舌头：“我会试试的。”

旁听众人：哇塞，四级评价那么难拿，他居然真敢应。

鹿教练：“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”

张珏：“我尽力。”

反正不管教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏做得到的样子。

赛澎不着痕迹的回头看了一眼，正好看见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅的背肌。

少年忍不住想：张一哥的上肢肌肉看起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。

这种程度的肌肉，还有惊鸿一瞥时看到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。

大家都说张珏是天才，但天才背后的汗水与血泪又有谁知道？

身为瓦西里退役后，当前世界上最强的男单，张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。

嗯，还有一群魔鬼教练的盯梢，赛澎的教练手下有四对冰舞，他只是其中之一，偶尔被老师点名时也会觉得背脊发凉，张珏那边却是三个教练盯他一个。www.

赛澎看得出来，虽然张珏有师弟师妹，但他才是张门的绝对重心，教练们没偏心，但所有人都默认张珏拿最好的资源，与此同时，最被大众看好，被寄予了最多期望的也是他。

这人的心理压力得有多大啊。

但看他无论什么时候都面色平静，果然是目前国际公认的抗压能力最强的运动员之一。

考虑到他们大多是还在发育、甚至是没有开始发育的孩子，所以他们在夏令营的训练量并不大，练完一个上午，可以一直歇到下午两点，两点到四点之间会有文化课老师来给他们补课，主要是做音乐赏析、文学课什么的，给孩子们补补脑子，增加艺术情怀，好间接提升他们的表现力。

来到国家队以后，情况发生变化，在下午两点后，孩子们被赶鸭子一样带到了舞蹈室。

舞房中，悠扬的钢琴声响起，一位满头华发、看起来是外国人的女士坐在钢琴前，张珏正跟着她的琴声进行芭蕾训练。

上身没衣服，只穿了条黑色的裤子，以及一双墨蓝色的舞鞋。

他跳的是《马勒第五交响曲柔板》。

那种极富生命力的表演看呆了所有小孩。

琴声结束，米娅冷清的说道：“我还是认为你在新赛季应该编一支芭蕾风的短节目，这支舞很适合你。”

张珏对她眨眨眼：“您的说辞和弗兰斯相反，不过我还是坚持，我应该每个赛季都拿出新的东西。”

带队的董小龙对孩子们说道：“教室里的女士是米娅.罗西巴耶娃，大家应该知道，张珏在上个赛季的短节目《巴黎的火焰》便是她的作品，她也是张珏的舞蹈老师。”

“今天你们需要和她、以及张珏上两个小时的舞蹈课。”

听到董小龙的声音，张珏回头看了他们一眼，脚步轻快的走到教室一角，拿起毛巾擦了擦汗，又将一件黑色背心套在身上。

他的体脂太低了，行走间，才经历过大量运动的肌肉群起伏间能隐隐看到青筋。

但是……这种被汗水包裹、健美而不夸张的身体真的很性感。

赛澎跟着队伍进入教室时，觉得有好几个人压根就不敢去看张珏，嗯，包括上个月还给一位女单姐姐写过情书的某男单。

张珏却完全没感觉到大家的害羞，明明也没比他们大多少，却摆出一副大哥哥的样子，超级自然的带着他们练舞。

对了，他还会帮小朋友们纠正动作。

这一天舞蹈课上失误的人特别多，也不知道是看张一哥看呆了，还是故意失误的。

大概两者皆有叭。

当晚，赛澎刷手机时，发现张珏居然难得发了掉围脖动态，只见美少年站在一个满是布料的工作室里，旁边是个穿着显然是未完成品的考斯腾的塑胶模特，那个来过场馆的裁缝阿姨站在他身边微笑。

【张珏Gary：新赛季的衣服制作中，吴女士的制衣水准超棒，期待。@闵丰服装高端订制工作室。】

照片里的张珏穿着很潮的白色休闲服，看起来光风霁月，完全看不出训练时累得满身是汗，还有练四周跳时摔跤时的各种狼狈。

但是在为期两天的国家队之行结束后，云上星的小朋友们就默默加大了训练量，其中有个傻大胆直接把训练量加到接近张珏的程度，结果因为劳损被送进了医务室。

医务室的蒋阿姨拍着该傻大胆的脑袋，毫不留情的喷道：“学习偶像也要适可而止！你以为谁都可以和张珏那样狂练啊？他能那么练是因为他发力的技巧够精妙，而且有国内最好的营养师养着，就这他还一身的膏药呢，你以为你是谁啊？”

张珏的身板比同水准的运动员强健，是因为有水平极高的队医、营养师在，教练更是会一对一的盯着他的动作，一发现不对立刻让人停下来。

但张珏也因此失去了享受美食的权利，训练后的理疗时间也长，要吃的苦头也是其他人的好几倍。

没有这些人的努力，那种世界级运动员的训练量，是完全可以把普通人练废的，而目前还只能混混俱乐部联赛的小萌新，相对于张珏就是普通人！

从身体基础、发力技巧、运动经验还有训练条件都不如人家，像张珏那么练就是找死！

傻大胆苦着脸：“我这不是太想出四周跳了吗？”

他趴在床上，叹了口气，满脸失落。

“我真的很想进国家队，在离他更近的地方一起训练。”

现在国内青年组的男单甚至是女单，谁不是以追到张珏所在的赛场，与他同场竞技、并肩作战为目标的呢？

他是兔村花滑项目的孩子们的偶像。