在场边做了一会儿拉伸，压腿，拉筋等热身运动后，高勋作为一位五旬的中老年人，他同样加入到了足球场外围的田径跑道中开始跑圈，甚至乎，在步伐的频率上，高勋比高毅更加的灵动，迅速。
“这……”
高毅顿时就各种诧异了，因为，他怎么也想不到，自己这位老爸不止是筋骨还灵活着，他的跑动速度，也没有被他那大肚腩影响到，本来还落后自己差不多半圈的距离，但不一会儿，居然就赶了上来，并把自己给超了过去。
这时，高毅也是忍不住的喊了自己老爸一声。
“爸，您跑这么快干嘛呢？不就热身跑圈吗？何必跑得这么猛呢？待会儿要是没体能继续其他的训练咋办呀。”
被高毅这么一喊，高勋也是非常意外的放低了自己行进的步伐、
看着高勋放慢了步伐，高毅也是不敢怠慢的跟了上去。
然而，高毅在跟了上去后，却是挨到了一顿狠训。
“臭小子，你以为你那跑圈速度是规范的？你以为你那样是在省体力？你这样跑步的动作，这样跑步的速度是在给身体增添更多的负荷你知道吗？？？”
“我……我真不知道……”
好吧，对于高勋训自己的这个问题，高毅真的是完全就不知道的。
从踢球以来，跑圈全靠自己自觉完成的，反正在高毅看来，跑圈就是跑步热身，只要把训练量完成了就行，也没什么值得去被指导或者被监督的。
但往往，这些小细节上的影响是非常之大的。
只见高勋示意高毅先停下来，跟他到场边去。
看着自己老爸这幅严肃的样子，高毅大概知道，自己到场边又要被训了……
果不其然，来到场边后，高勋的第一句话就是：“你以为你那样跑圈是对的吗？？？”
“我……我也不知道该怎么跑圈哎。”
高毅无奈的摇了摇头，因为，他确实不知道真正的跑圈得是怎样的。
高勋先是盯了高毅看了好一会儿，因为他不知道高毅这话是在跟自己抬杠的，还是说真的。但从高毅那困惑的眼神中，高勋看不到抬杠的意思，在确定高毅是真的不懂得真正的跑圈之后，高勋这才脸色稍微一缓。
只见高勋又问了一句：“你，真的不知道？”
对于高勋的疑问句，高毅坚定的点了点头道：“我是真的不知道呀，爸爸。我，真的没有骗您。”
“你们以前初中的教练，还有你们曹教练都没教？？？”
“木有……呃，以前初中教练连监督我们跑圈都懒得，曹教练偶尔会来看我们跑圈，但并没有在一些姿势上或者速度上细节给予我们建议，只是每节训练课都会加多跑圈的训练量，让我们的体能储备越来越好这样的。”
“噢……”
听着高毅的回答，高勋大概知道了一些东西。
有着辉煌职业生涯的曹晨，他作为一名青训的教练员，在一些细节上的处理显然还有些毛躁青涩。毕竟是职业队出身的，而且以前也只有在职业队当过助理教练或者是领队的经历，当他作为一名青训教练出现在校园足球赛场上时，他对于一些细节上的教导显然比不过那些在青训事业混了好多年的“老混头”。
例如，青训更讲究的是基础，更讲究的是基本功的东西。
在这些东西的教导上，曹晨其实下的功夫并不算太大，曹晨一直坚持的是以赛代练，这确实是一个比较高效率的磨合训练方式。然而，在高勋看来，基本功，还是得打扎实了，这以赛代练才能练出效果嘛。
不然的话，长处只会以此而训练得更长，但短处依旧是短处，很难弥补得过来。
当然了，曹晨作为一名青训教练员，他虽然在基本功的训练上做得不太好，对于一些细节的动作教导得不够，但对于更衣室的把控，对于年轻人情绪的调动上，还有战术的使用、操作上，他依旧是非常成功的。
而这些基本功的问题，细节上的教导，曹晨也将在集训期好好的去弥补，用集训期这段时间，尽力去帮助那些实力尚处于球队首发水平以下的球员们提升上来。
所以说，曹晨还是有发现自己对于小球员们，基本功调教不足的问题的。
既然曹晨作为教练没有去教导球员们该怎么正确的跑圈了，高勋这个作为“老子”的，自然得帮着自家的“臭小子”将那些不正确的习惯给矫正过来。
只见高勋脸色一缓，正儿八经的对着高毅说道：“那既然你们教练都没有教过你们正确的跑圈了，那我就来教教你吧。”
说罢，高勋挺直了腰板子，而高毅看着自己老爸这么正经的模样，他也是不敢怠慢，赶紧的挺直了腰板子，准备好认真听讲。
“首先吧，我跟你说说跑步的姿势问题！跑步姿势非常重要，如果姿势不对了，那长时间，大剂量的跑步运动会对膝盖造成损伤，会对你的脊椎造成挤压导致变形的出现！所以，在跑步姿势上，你一定得注意好。”
“呃……”高毅依旧一脸懵逼状，只见他反问道：“那爸爸，这正确的跑步姿势，到底是怎样的呢？？？”
“插什么话呢！？认真听就是了！我不就要来跟你讲了嘛！”
只见高勋狠狠的瞪了高毅一眼后，这才缓缓的将跑步的正确姿势道来：“正确的跑步姿势是：头部不要前倾，目视前方，双肩放松，前后摆臂，前脚掌先落地，不要把力量集中在后脚跟，落地轻盈，膝盖处减少用力……呐，就像这样！你给我认真点看着。”
说罢，高勋便又回到了跑道，就自己正确的跑步姿势做了一次示范给高毅看。
对于高勋这种亲力亲为的“灵活胖子版真人示范秀”，高毅也是看得十分的认真，因为他也想知道问题出在哪里。
看过高勋这么规范性的跑步姿势后，高毅总觉得……这似乎，跟自己那样的跑步姿势没啥区别呀？？？根本就看不出自己的跑步姿势有哪些不对的。
然而，面对着的是自己的老爸，高毅也不敢胆大妄为的说一句：“我不觉得自己跑步姿势哪里不对呀……”
高勋在跑出了大概50米后，他这才停下脚步对着高毅喊了一句：“你看清楚，看明白了没有？？？”
无奈之下，高毅也只能站在原地傻晃晃的挠着后脑勺，傻傻的对着高勋点了点头。
“唉……”
虽说高勋和高毅隔着有50米差不多的距离，但毕竟是自己的亲儿子，看着高毅那一副懵逼的样子，高勋就明白了，高毅肯定没看懂，只是碍于自己那固执的牛脾气，所以不敢说出口罢了。
只见高勋冲着高毅喊了一句：“那你跑过来，我帮你看看哪里需要纠正的。”
“好咧。”
于是乎，高毅赶紧的，继续按照自己那套“正确的跑步姿势”往高勋所在方向小跑而去。
“唉！这样跑，错了错了！！”
看着高毅依旧是那样俯着头，弓着腰往前跑动着，高勋便也是彻底明白过来：高毅确实没有从自己的示范中找到错误何在呢。
“呃……”
好吧，高毅依旧是一脸懵逼，他肯定知道自己这样跑的姿势是错的，但原因并非他不想改，而是，他自己也看不懂自己的姿势错在哪里，从高勋的示范中也看不出什么，这不是没办法的事嘛。
无奈之下，高毅跑到了高勋身边，又是一张苦瓜脸的吐槽道：“爸爸，我也不知道哪里错了唉，刚才看您的示范，我都没找到问题出在哪里呀。”
“那你不早说！！！”
高勋气冲冲的又开始训起了高毅：“我可先跟你说了，不懂的东西，我不准你装懂，反正不懂的，你就老老实实的开口问。你问，我不凶你，但如果不懂，你还不问的话，看我不揍你这臭小子。”
说罢，高勋也是作势预打状，这把高毅吓得赶紧狂点头：“哎呀！我知道了，知道了……”
但还好，今天这个时间段，“南派之风”的训练场是空无一人，高勋也不用怕教育孩子被外人看到，高毅也不需要考虑啥脸面的问题，反正偌大一块场地上就只有他们父子两人，就连只鸟儿都没看到呢。
在训过高毅之后，高勋显然也不想浪费时间，而是赶紧帮着高毅矫正跑圈的姿势。
“看，跟我一样，抬头！挺胸！收腹！把整个人都给站直起来……啊对！别整天弓着腰，像什么年轻人，你爸我50岁了都，不一样腰板子直挺着嘛？？？然后看，步子迈出去时，尽量要把做到双腿距离更加的开，让你的每一个步伐更加的大，还有，这个摆臂的幅度，要尽量的拉开，拉开！！！摆开！！！对对对，就是这样的姿势……”
废了好几顿口舌，高勋总算将高毅那个不正规的跑圈姿势给纠正了过来。
“呐！就这样的姿势，你跑两圈给我看看去！”
“好咧。”
……
按照高勋指导的跑步姿势进行了两圈的跑圈后，高毅确实可以稍稍感觉到，这所谓的“正规姿势”和平时自己跑圈的那个“常规姿势”相比，还是有挺大的区别的。
例如，在将胸部，和头部都挺起来后，自己在跑步时的呼吸明显比平时顺畅得多，还有，步伐和双臂的摆动幅度加大后，高毅可以明显感觉到，这步子迈出去也变得比平时轻松得多，并不会很快就有疲惫感。
于是乎，高毅在跑了两圈之后，他主动跟高勋申请，自己要跑多两圈找找感觉。
对此，高勋自然也是欣然的答应下来。
但用这样的跑步姿势跑了四圈下来，高毅又发现了一些新的问题——这种摆腿摆臂弧度变大之后，虽然跑圈速度上来了，但疲惫感却比平时更加的强烈。
于是乎，在跑完第五圈之后，高毅便喘着气，在高勋身边停下了脚步。
“呼呼呼……爸，这样的跑步姿势，也太累了吧？平时我跑完五圈感觉还好好的呢，今天……啊，真难受呀。”
“嗯？？？难受？？？”
出乎意外的，高勋并没有凶高毅，而是示意高毅先站着休息，别在运动过后马上坐下。
“是，感觉气息难以适从，感觉吧，还不如我之前那个跑步姿势舒服呢！按照您说的这个‘正规姿势’跑下去的话，我肯定跑不完6000米这个量的……唉，要不，这样吧，爸爸，我还按照我习惯那个跑步姿势跑圈。”
“这个肯定不行！！！”
高勋一口的就将高毅的想法给否定掉，很显然，他今天一定要想办法将高毅这个不良的跑步习惯给克服掉。
看着自己儿子喘着大气的样子，高勋顿时也显得有些犹豫不决，他顿时的，也失去了平时那种做事的果敢。
在犹豫了一小会儿后，高勋这才做出了决定。
“要不这样吧，今天让你适应适应正规的跑步姿势……呐！4000米！这是我的底限，没得商量了，你一定得跑完！！！”
“我的天呀，还要4000米！？？”
“没错！嗯……你刚才跑了多少，就减掉多少吧，反正我告诉你，这段时间，我一定要把你的体能给抓上去！！！”说罢，高勋一脸严肃，一板一眼的对着高毅说道：“要知道，咱们延边足球人可是出了名的‘跑不死’的，这种传统，你一定得接下去。”
“啥？？？”
高毅顿时也没有反应过来，只见他疑惑的问道：“爸，啥延边足球呀？啥‘跑不死’呀？？？”
“呃，这……”
这顿时的，高勋才发现自己说漏嘴了。
于是乎，高勋赶紧话锋一转道：“问那么多！赶紧去跑，跑不完，今晚不让你回家吃饭！快去！！！”
“呃，好吧……”
看着高勋不想被自己问到关于“延边足球”的东西，高毅也没有继续死缠烂打的追问下去了。
话说，这也是高毅的一大优点，只要明白别人不想提了，高毅就绝对不会再继续追问下去，因为高毅明白，没必要让别人难堪，既然别人不想说了，那自己就少问几句，这样大家相处起来也舒服些嘛。
但从自己老爸说漏嘴的只言片语中，高毅还是可以提取到一些有用的信息的。
看样子，自己老爸是要将延边足球的绝学传授给自己了！！！
会不会有啥“猛虎射门”呢？？？
还是说，有出神入化的“曲线射门”呢？？？
不由的，高毅又开始奇思妙想的YY起来，说不定延边足球有啥秘诀能够让自己瞬间变身“赛亚人”，在足球场上各种上天下地呢？！
想到这里，高毅那叫一个激动。
“还不快去！！！还愣在这里干嘛！？”
看着高毅又站在原地发愣傻笑着，高勋情不自禁的又凶了高毅一句。
“哎，我马上就去。”
见高勋又是一副作势预打的样子，高毅也是不敢怠慢，三步做两步的赶紧回到足球场外围的田径跑道上，开始今天的跑圈训练量。
高勋看着自己儿子跑开之后，他这会儿脸色才缓了下来。
只见高勋无奈的摇了摇头，对于自己这个整天胡思乱想的孩子，他实在是没辙——没办法，孩子大了，这思想上的，自己虽说是做父亲的，但顶多也就管得住他的人，实在管不住他的心。
就像高毅想踢足球一样，他哪怕给他上了再多的枷锁，高毅还是一样会想办法，偷偷摸摸的去踢足球的，并不会因为自己的束缚就完全的放弃足球。
这也是高勋想通的其中一个原因。
既然束缚不住了，那干脆就别束缚了。
循循善诱，用足球作为引子，让高毅把其他去“浪”的时间放到学习上，这样一来，父子俩也不至于整天吵吵闹闹的。（PS：咳咳，高大伯，您确定小毅敢跟您吵架吗？？？在家不都是您在骂着小毅的嘛……无奈，无奈~）
既然愿意让高毅踢球了，高勋也想着自己得来调教调教自己这个天赋还算不错的娃儿，然而这第一天的训练课，高勋便发觉到，调教高毅可不是一件简单的工程，他一些基本功的东西，由于是在野球场或者是在一些“歪路子”教练那里学到的，所以存在着各种各样的不规范。
看着高毅在田径跑道上飞驰着的身影，高勋不由的叹了口气。
“唉！看来呀，想改造这个臭小子，也不是一件容易的事哎。”
……
（PS：话外音，做父亲的都不容易，无论是养家糊口，还是教育孩子，特别是当孩子进入到叛逆的年龄段后。所以在这里也提倡各位看官们，在外工作的，有时间就多点儿回家陪自己老爸唠嗑唠嗑呗。或许他们平时板着一张脸，在教育上各种严厉严肃，但看着在外闯荡的儿子归家，他们还是会露出欣喜的笑容的o（∩_∩）o ）