看看晚饭还有这时间，进入空间制作提升功力的丹药。

方敏花了两个小时做出一小瓶，唉！成药好做，就是现在药材难寻，外面找到的也不知道能不能使用了。

看了下时间赶紧出了空间，马上要吃饭了，看了下桌子上的手机，还好没有人找她。

来到楼下没看到人，直接来到后院厨房，已经是最后一个菜了，也没有看到小维，孩子们在另一边玩。

王斤说小维、教官和有异能的孩子们在开会呢，方敏了然的点点头，也没有进去。

看到王超和他说已经开始帮他查家人的事了，有消息会告诉他，王超很高兴，虽然知道凶多吉少，但还是往好的方向期盼。

又说了一下他修炼和工作上的事，问有没有什么需要帮助解决的，这个大叔直摇头说现在很好，很满意，很感激他们，方敏笑着让他安心。

饭后，孟非和周耀过来说了训练孩子使用武器的事，方敏听他们说完就同他们道了辛苦，说家里事都小维安排，和他商议过就好。

她要放权给小维，也是帮他树立威信，让大家知道她有多信任他。

呜！她会越来越轻松，把控下大方向就行，修炼才是正经。

但小维会越来越忙，还是要小维也和她一样多培养点人，他指派大家做，这样都不累，还都很高兴。

小维带着人把明天的食材送到厨房后，她两又开始对练，一个小时后结束，小维战力明显是带他出去打丧尸之前的几倍。

看来以后要经常带他出去，一边往回走一边问，“姐姐，你明天出去吗？”

方敏摇头“小宝睡后，我助你修炼武功，明天还要教你熬药，看着你吸收，看看效果，所以还是后天出去吧。”

小维道“谢谢姐姐，我真是期待。对了，下午三点多的时候身体里热乎乎的感觉就消失了。”

方敏点头“恩，再和你习武后使用情况做下对比。

一会让小宝早点回来，我要考察一下她身法的情况。

然后教你第二阶段的身法和棍法，第一阶段你已算大成，虽然没有圆满，但那是你战斗少的原因。

以后多战斗自然会发挥的更好，能让你游刃有余，随心所欲的行走和出棍，不过不耽误学习下一阶段，这样你的变化会更多一点。”

小维惊喜道“还有啊，真是太好了，我会好好修炼的。

姐姐，我看武功后面里有轻功的说法，也是身法的一种吧。”

方敏点头答道“差不多，不过等你学会武功有所成，也可以练练，主要是武功的运用。

我们所说的内力在我看来也是一种能量的运用，和异能相似。

只不过不是按五行属性运用而已，应该是两个体系，具体是什么姐姐也不知道。

我教你的身法和棍法是一套的，也考虑过你以后有轻功是否还要学身法，但你要继续学棍法就要学身法，不然你很难大成。

练习棍法会很慢，不过你已经领略其中的奥妙了，第二阶段的训练会更轻松一些，比第一层的变化多很多，运用更巧妙。

身法与轻功的区别等你学会以后就会知道其中的区别了，咱们慢慢来。”

小维道“我听姐姐的，你总会为我安排最好的道路”

方敏笑道“是啊，姐姐会看着你修炼的。”

两人回到客厅看小宝没在，小维就去异能训练处去找了，果然在那。

小宝进来就跑向方敏，把她抱起放到怀里问，“妹妹去练习异能啦？”

小宝点头答“是啊，我每天都和他们一起练习，人多好玩。”

方敏道“姐姐找你是想看宝宝的身法修炼的怎么样了，练给姐姐看看好不好。”

小宝笑嘻嘻的说“好！姐姐你看吧，我每天都有练哦”

方敏亲亲她说“宝宝真乖，那你都是在哪里练的，有人问过你在干什么吗？”

小宝道“我在车库练的，哥哥说不让别人看见，也不教别人。”

方敏道“很好，宝宝要一直记住哦，这是我们的秘密。

去吧，练给姐姐看。”说着把她放下，拍拍她的小屁股。

小宝一本正经的说“请姐姐多多指教”然后开始练习身法。

很像样的，看得出很努力也很标准，然后问小维“你给小宝指导过了吧？”

小维点头道“是的，现在终于有点样子了。”

方敏道“恩，她这么小，已经很不错了，我看小宝的气色很好，虽然辛苦点，但也健康。

你注意一下，车库的空调要打开，别让她冻着，再冷点就回来在客厅练习就行。”

小维道“放心吧姐姐，我会照顾好她，回来她就不想练了。”

方敏见小宝停下，就开始给她鼓掌，叫她过来。

搂着说“宝宝进步很大，看来很努力，值得夸奖，有什么想要的吗，姐姐给你找来。”

小宝道“姐姐，我想要小汽车，我和那些哥哥姐姐们一起练习异能的时候，他们说开车很爽呢，我也要爽。”

小维和方敏同时哈哈哈大笑，方敏点头“姐姐会想着的，看到了就给你带回来。

不过你现在还小只能开小车，知道吗？”说着拿手比了膝盖那么高的位置。

小宝点头道“知道，我会快快长大的。”

方敏道“不着急，我们慢慢长，你今天表现这么好，就在屋里看会动画片吧。”

小宝高兴极了，马上点头答应，安排完小宝，开始教小维身法和棍法。

八点多才结束，方敏道“先到这，明天早晨我们在一起多练习几遍。”

夜宵过后，他们回到别墅前去把大门锁上，让小宝在地上溜达消消食。

方敏让小维拿来功法给她从第一层开始讲解，然后再次给他指出穴道，经脉路线，然后让他把头两层的口诀先熟悉背会。

把小宝哄睡，就去了书房等着小维，把空调打开，拿出一个毛毯铺在地上，一会小维进来，已脱下毛衣，换了一身练功服。

方敏确认了他第一层口决已经背会，让他先自己按照讲解的修炼，但过了很久都没有什么效果。

小维很郁闷的说“姐姐，我这没有反应”

方敏笑道“没反应才是正常的，你要是自己修炼的话，需要点时间找到入门方法。

打通经脉更要花时间，练功啊就是个慢活，急不来的，保持心境平和才好。小维点头

方敏又道“好在姐姐已经习武，可以让你少浪费点时间。

现在我帮你打通经脉，你要记住行走路线，运行几周后我撤离，听到“好”字你就要自己运功，记住口诀，不慌乱就好了”小维点头应着。

方敏盘膝坐在小维的后面，提醒他集中注意力，内气顺着小维的穴位进入经脉，一点点的前进。

怕他承受不住，所以不敢快，时间一点点过去，方敏消耗一多半的时候运行路线的经脉终于打通，然后又带着他运行三周，才撤离，同时小维接上。

方敏点头，小维的心性果然适合练武，沉稳，只是对于力量的渴望还是左右着他。

不过这没什么不好，没有追求怎么行，只要做好调节，没有过激行为就行了。

观察了一会，方敏起身到墙角坐下，一边给他守关一边拿出晶核吸收能量。

她消耗的很大，好在已经是三级，丹田存储量又比一般人多些。

一个小时后，小维睁开眼睛，带着笑意的眼睛很明亮。

方敏道“恭喜你小维，以后有机会进入强者行列了。”

小维笑道“都是因为有姐姐的帮助。”

“能帮到你我很高兴，你自己运行了一个小时，今天先到这里，经脉刚打通，不可负荷太。

还能休息一个多小时就要晨练了，练习后姐姐就给你熬制炼体汤，能驱除暗疾，蕴养经脉，以后修炼时要是感觉疲累就要停止。”方敏笑着说。

小维点头“谢谢姐姐教诲，我会多注意的。”

小维回去后，方敏拿出自己熬制的丹药，看着手中的一小丸，不知能提升多少功力？

放入口中，随着功法的运转，能量被逐渐吸收，当感觉到药效完全被吸收后查看了一下。

大约提升有一年的功力，还不错个对经脉的要求相对低点，可以让小维先用这个。

晨练时方敏又把昨天教的给小维放慢速度演示一遍，就让他自己在这练，她要回去准备炼体汤。

小维很努力，每一个动作招式都力求完美，收到方敏发的信息，就用身法快速的回到别墅。

现在他已经把身法运用在生活中，平时走路速度放的慢些，别人看不出来，但是很有韵味。

孟非就和周耀说过，感觉小维像要随时要爆发一样。

方敏坐在沙发上等着小维，看他从楼上下来用眼神询问感觉怎么样，小维快步走过来，坐下说

“姐姐，效果很好，确实有蕴养经脉的作用，很舒服，经脉的酸胀感没有了。身体感觉像喝饱了一样。”

方敏点头“那就好，你今后要调整一下时间，每天除了晚上，白天也要留出一点时间修炼。

今天晚上和明早你再和我说说修炼后的身体状态，然后咱们在制定多久泡一次，毕竟药材的年限小，就是药量加倍了也不及不上方子上的效果。”

“好的，我感觉现在还有很多的药效在身体里没有发挥出来，我会加大训练程度促进药效吸收。”小维道

“恩，姐姐因为等级高些，泡的效果不是很大，等你进入三级后现在的炼体汤效果也会变小。

等有时间我把需要对外购买的药材列出个单子，你到交易大厅发布购买需求。

买到高年份的药材就好了，到时候咱们姐三个都能用上。”方敏道

小维笑道“是啊，我们一起变强，到时候我就不用拖后腿了。”

方敏揉揉他的头发说“胡说什么呢，你以后会是这个家的支柱，我们吃饭去。”

上午，方敏先把所需的药材都列出来，药膳、炼体汤、丹药所需的。

还找了几个常用方子，止血、补气、养颜、解毒这些需要的药材也列在和上面，还要求了最低药材的最低年限。

然后又把相关药材药性的书找出来复印了几本，留给小维慢慢看。

出了大门到后面给孩子们把训练室修建起来，地上铺了一层木板。

现在等级升高了，速度也快起来，因为能用轻功身法上墙，所以房顶也用笨方法给弄好了。

没有大门，在门口起了个己字形，这样防风，两个口都用厚棉被当帘子就行，以后再让生活部的人弄。

进入训练室，里面横竖三排又粗又高的土柱子，土柱顶和墙之间用用钢筋连起，上面铺了一层薄木板。

她在木板上铺了一层油布，然后在油布上用异能盖上一层土盖。

现在就差电了，让生活部的人来弄，在室内走了一圈，留下五十小块地毯，以后孩子们可以在上面打坐，又在门口留了一些电线。

午饭后，把药材单子给了小维，哄睡了小宝。

想着要出去几天，还是先把小维的练功房准备出来，选在他卧室的旁边，把里面的床收起来。

浴缸换了空间里收集的一米高圆形的，这样再使用炼体汤时就方便了。

在窗户边放了个软榻，一个小长木桌，很有古韵味，把给他准备的书放在木桌的一端。

另一端放了一套茶具，在地中间放了个纯白厚毛毯，把衣柜收起放了一个书柜。

书柜下面的抽屉里放上炼体汤需要的药材，其他的就让小维自己根据喜好往里添置。

给生活部的人发了信息去接电线后就没有什么事了，决定还是修炼吧。

现在她的等级高了，晶核里的能量就相对少了，即盼着丧尸快点升级好有能量高的晶核吸收。

又为丧尸升级后的攻击能力为大家的安危忧虑，就在这种矛盾中进入修炼状态。

晚饭后，等到小维忙完工作开始教他熬炼体汤，小维学的很认真，顺序、火候都一一的记录下来。

在等待的时候方敏询问“小维，说说一天下来药效的吸收情况。”