张七程讲述道，“当你的全部注意力都集中，入静之后，能够感受到灵核和外在灵气的联系，就可以尝试着通过这丝联系将灵气沿着自身经脉牵引进丹田。”
张七程看几个孩子们都在思索，继续说道，“牵引到丹田以后，这个灵气仍旧留不住，需得炼化。”
“你们内视可以看到周身的经脉，其中两条经脉连接丹田和头顶识海，任脉是你腹部往上的经脉，督脉是你背部往下的经脉。灵气绕着任督二脉运转，即为一个小周天。”
“外界的灵气都是一样的，每运转一个周天，就和你产生了些许同化。灵气本无属性，但我们有时候会说，某处灵气带有水属性，或者火属性，都是因为灵气被周围环境影响同化之故。”
“而你们要做的就是让灵气被你们影响，习惯你们的属性，被你们的身体同化，从而留在你们的丹田之中。”
“灵气会趋向于转变回无属性，所以，哪怕已经暂时留在你们丹田的灵气，几日不打坐运转周天，又会逸出去，重新和外界灵气同化。”
“灵气是被灵核吸引而来，而你们之前融合之时，观想让之去往尾部的妖力，与灵核同源。”
“灵气运转回丹田之前，在途经尾部之时，会被吸引到尾部，用于淬炼你们的尾巴。”
“你们需要集中注意力，让灵气沿着督脉回丹田而不要去到尾巴。”
“尾巴在炼体期的时候才是该淬炼的时候，而你们的首要任务是凝丹！”
“灵核与你们的身体并非同源，每次吸引灵气都会有损耗，而一旦损耗殆尽，你们仍旧没能凝成属于自己的灵丹，你们就失败了。”
“每个人都只可能融合一次！一旦失败，在丹田之处留下的印迹，会排斥再进入你们丹田的灵核，哪怕是融合你之前融合的灵兽的孩子也不行。”
“所以，在凝丹之前，务必要尽量确保每一丝被吸引进来的灵力，都去到丹田！”
“每天都只能吸引灵气一定的次数，就必须让灵核休息，否则之后灵核的损耗会加速。”
“当然也不能每天只修炼很短的时间以防止损耗加速。因为哪怕你不修炼，灵核也会缓慢损耗。”
“具体的最适宜的次数，每个灵核都不同，根据前人的经验，以每天修炼两个时辰左右较为适宜。等你们熟悉掌握灵气运转之后，自己慢慢体悟，慢慢调整。”
“好了，这都是后话。你们现在第一步是引气入体。只需引一丝灵气进入丹田，观想引导其运转一周天之后，再回到丹田，就算引气入体成功了。”
张一诺没有灵核，不过道理是一样的。
她沉下心来，内视去观想自己丹田中的契约印迹。
这印迹看似九尾随爪画就，实际上却极为繁复。
张一诺沿着其中一条纹路看去，不知不觉着了迷。
她毕竟已经契约好几日了，只因谨慎，怕暴露自己的秘密，一直按耐住没有引气入体，但是几日下来，她对灵气的感知已经越发熟悉了。
她能够清晰感受到契约印迹对于外界灵气的牵引，她试着牵引着离自己最近的一小团灵气。
她能感知灵气之后也曾探究过灵气和空气的关系。要知道，空气是无法通过自己的肚皮直接进入到自己的丹田的。
而灵气却可以通过自己的肉体直接进入自己的丹田。
它比起是某种气体，更像是某种能量。
之前在虞家拿灵植和小白鼠做实验的时候，她也得出过结论，普通植物吸收二氧化碳转化为氧气。而灵植吸收不同的元素能量转化为灵气。
吸收物质转化为物质，吸收能量转化为能量，符合能量守恒。
而灵核或是契约印迹跟灵气之间的关系，更像是某种力场对能量的牵引。
如果自己的契约印迹是一个电磁场，而被这个电磁场吸引的灵气点是一个电子……
那么通过对电磁场的控制，就可以控制电子的运行轨迹。
俗话说得好，是骡子是马，拉到电磁场里溜溜。
她通过对这个引力场的感应，牵引着这个灵气点，不知不觉就绕了小周天一圈，回到了丹田。而这种整个人都被能量洗刷了了一遍的感觉特别舒爽，她不知不觉就运行了好几个周天。
这个过程中，原本闭塞的经脉，也被微微冲开，像是身体中某些堆积的废物，也被这能量冲开排出。
张一诺前世看的时候，每次看到主角，或是引气入体，或是吃了洗髓丹之类的丹药的时候，都会排出身体的许多杂质的时候，都会觉得杂质排出体外那一刻特别的爽。
此时，她就感觉整个身体都像是轻了好多，她又突然想起小说中一般排出杂质之后，整个人没有清洗掉杂质之前，会变得又臭又脏……
杂念一升，入静的状态被打破，她瞬间闻到一股恶臭从自己身上传来。
她睁眼，看到其他的孩子都在捂着鼻子看她，张七程此时正站在她身旁给她护法，不让其他的孩子打扰到她。
此时见她睁开眼，满脸都是笑，“张一诺是吗？好好，第一次尝试，就成功引气入体，前景可期啊！你的婢女已经在隔壁备好水，等着你了，快去洗洗吧，什么事等你回来再说。”
张一诺道了声，“谢谢叔祖爷爷。”忙奔了出去，在自己的大丫鬟的带领下奔到旁边一间屋子。
屋子里已备好了木桶，桶中已备好了热水，水面上居然还浮着花瓣。旁边也已备好了香胰和干净的衣衫。
张一诺足足洗了五桶水，才觉得自己洗干净了。她泡在桶里，感受到身体前所未有的轻盈。
她此时倒是觉出婢女的好处来，要不然她还得一路奔回住处打冷水沐浴，自己是女孩子，在家族里显然不可能随便找条河或者小溪下去洗澡。
此时她倒是后知后觉的发觉，自己出了个大丑的同时，也出了个大风头。