“一二一二一二......一二三四！”

“一二三四！”

清晨，太阳还没有升起，特种兵的训练营地内已经响起了嘹亮的口号。经过一晚上的休息，士兵精神饱满，双腿和后背负重共计二十公斤，从营地内整齐的跑步出发。

从这里倒奇工坊有两公里的路程，他们要做的，就是从营地跑到奇工坊一个来回。

“出了营地以后我不要求队形，只需要你们用最快的速度奔跑一个来回。程教官会在营地内计时，若是不达标者，处罚！达标者有积分奖励！”陈飞跟着部队一起跑，在前后来回向士兵们喊道。

部队实行的是积分制奖励，每个月最靠前的十名士兵可以获得额外的赏钱。相应的，有赏必有罚，最靠后的十名士兵会被处罚，罚做一系列的极限运动。而且连续三个月都在最后一名的话，会被营地淘汰。

因此，所有人都不希望自己落在最后一名，所有人都希望自己能获得前十，拿到令人羡慕的奖金，当听到陈飞说出有积分奖励的时候，一个个士兵都红了眼，大吼一声，拼尽自己的潜能往前冲出去。

陈飞看到士兵们干劲十足的样子咧嘴笑了笑。“一群傻帽，来回四公里的路程，还是负重跑，一开始冲这么快，后面保证掉链子。”

说着，他看似闲情逸致的追了上去。果然，一公里以后，一些身体素质比较差的士兵开始与大部队脱节，远远的落在后面。

陈飞与士兵们一样负重二十公斤，却显得极为轻松的超过这几个士兵，一边跑还不忘一边鼓励他们。

“加油！调整你们的呼吸，尽量用鼻子呼气，保持现在的速度，熬过最难受的这段路，后面的路程可以冲刺！记住，千万不要停下来！一停下来就跑不动了，所以不管怎么样，坚持跑下去！”

这些士兵是属于拥有特殊才能被特招进来的，比如陈飞身边这一位小个子，他会极其罕见的缩骨功。因为有这一项特殊技能，被特别招入特种部队，不过相应的，他在体能方面没有其他人好，所以此刻他只能喘着粗气，和其他几个人一起落在后面，跑的连话都说不出来。

陈飞陪他们跑了一段路，随后就慢慢提高速度，随着大部队超了上去。

“我.......我........我去！教官........教官居然这么能跑，以前...以前怎么看不出来.......”会缩骨功的这位一副活见鬼的样子。

一直以为陈飞身体素质不怎么样，只是比较擅长练兵，没想到今日一跑，看上去身体素质不怎么样的陈飞居然秒杀他们！

随后，震惊的不仅仅是这批落后的，那些领跑在前面的也被陈飞的速度震惊了！

因为他跑的实在太轻松了！在跑到奇工坊，折返回去的路上，陈飞顺利的超过了跑在最前面的几个人。而且他还一边跑一边指正这些人的奔跑姿势和跑步要领。

人家都只能气喘吁吁的听着，他同样背着二十公斤，却还能大大咧咧的指点江山，气不急，话不喘，显得轻轻松松，游刃有余，怎么能让这些人不感到震惊？

随后许多人想起了一条传闻：听说去年陛下举办的武试大会，就是眼前的这个陈飞拿了第一！

以前觉得是传闻，但是在陈飞露了一手以后，大家不得不都信了。至少这个教练，没有他们看上去的那么简单！

所以那些心底对他有些不服气的士兵，也渐渐开始接受他.......

陈飞自然不知道自己随便露了一手就在士兵们的心中发生了如此大的变化。他一边跑，一边计划着未来的训练计划。

站军姿，走正步这些都是基础，是作为一个军人最基本的东西，所以这些基础不能丢，每天都必须要有相应的训练。

在接下来就是这些体能拓展项目了，冷兵器时代，对士兵的体能是非常看重的。

其实这些士兵的底子是很好的，但是苦于以前所在的军营没有这样的训练方式。顶多间隔几天操练一下阵法，其他的最多也就每天重复训练一下拳法，搏击兵器之类的，像陈飞这样训练的，几乎没有。

所以他必须要把这些士兵们的极限体能给挖出来。目前不管是负重跑，还是引体向上等等，都是在训练这些士兵体能的基础。

等到他们的体能也上来了，那就可以进行更高的技巧训练，因此后面的很多训练还得好好计划下。

陈飞毕竟也不是军人出身，他现在的这些套路多半都是从军事题材的影视片中学来的，所以具体的细则他还需要好好想想，或许还要借助系统查询。

不过现在也不着急，维持现状，等到所有人都达标了再去考虑下一步也不迟。

回到军营的时候，果然如同陈飞所料，因为一开始冲刺的太猛，导致后期发力不足，士兵们稀稀拉拉的回到军营，离合格的距离差了一大截。

不过有一些士兵除外！这些士兵就是之前跟随他参加过特种兵训练的。几乎这一批人能达到标准。

不过，也仅仅是达到标准罢了，离他的期望值还差的远。

“所有人，原地休息一刻钟，允许你们躺下，但不许坐着。”顿时，所有的士兵都气喘吁吁的躺在了地上。

陈飞看着他们，冷声说道：“老实说，你们的表现让我很失望，标准的时间内，居然只有这么几个人能回到营地，其他人统统不达标！各位，试问你们这个样子的体能，以后怎么上阵和敌人厮杀？都是待宰的羔羊嘛？精英？精英个屁！以后每天早上起来都给我这样来回跑一圈。

并且！在今后的日子中，我会不定期进行超长距离的野外拉练，希望你们做好准备！”

末了。他又补充了一句：“对了，给大家一个忠告，长时间运动过以后最好不要坐着，能站着就站着，站不动可以躺着，但是千万！千万不要坐着，明白了嘛？”

“明白了。”士兵们软绵绵的应道。在特种兵训练营里，他们真的是被虐到没脾气，目前也没有太多的奢望去质疑陈飞了，反正只要你敢质疑，他就绝对敢虐你，虐到你生不如死！

早餐过后，陈飞让士兵们集合在训练营地上站军姿，这是吃完早餐后的必备功课，因为这个时候不适合做剧烈运动，站军姿无疑是最好的选择。

就当士兵们挺拔身姿站在训练场上的时候，营地外浩浩荡荡来了一支队伍，从远处看，着支队伍的旗帜上面绣着一条金龙。

金龙，皇族的象征！不用猜也知道，李世民...来了！（未完待续）