第117章 、投篮节奏和姿势

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球场上正在3V3!慈善比赛不会有什么激烈对抗,战术配合之类的,但是球员之间的传球至少要流畅一些!所以小范围的配合,在比3V3中逐渐熟悉在合适不过!

“要不要一起活动一下?”

杰夫霍纳塞克看自己家的新秀并不像搭理黄雨,所以他只好出面,总不能让自己女儿在男朋友面前丢脸吧!唉!好像有什么东西不对?

“好啊!我先去热身!”

黄雨转身走出球场,进来时外面有几台空闲的跑步机!签了球队后,就要端正自己的职业态度,就算是训练都要将身体活动开,何况还带有一丝对抗性质的3V3。

“你要不要这么正式啊!还要热身,你说完热身出来,我爸爸看哪几个新秀的眼神都不对了,好像他们完全没有热身就上场了!”

艾比在黄雨旁边也跟着跑了起来。

得,自己无意间又拉了一波仇恨,但是无所谓了!就算明知道他们会对自己产生敌意,该热身也一定要热身,对自己负责这是黄雨的态度,不过话说回来,纯天然的就是好,上下上下的波动很自然,充满弹性!

虽然很想继续跑,反正旁边有美景可以看,但是艾比的体力可跟不上了,十分钟的中速已经让她气喘吁吁了!

回到球场黄雨拿起一个篮球在一旁的角落拍了起来,反正也没安排自己上场!在多活动一下手腕吧!

“切,装模作样!”

科斯塔-库佛斯有些不爽的说道!

“他真的很强,不信一会你可以和他单挑的!”

一旁椅子上一名球员咧着嘴看着科斯塔-库佛斯!

“会有机会的,不过不是现在!”

科斯塔库佛斯回头看了一眼不再说话,这个说话的家伙他认识,就在自己前两位!被火箭选走了!能进入NBA的球员,心智不全的那种已经很少了,挑拨的话他当然听的出来!而且尼玛自家教练的女儿和其打的火热,自己搞事情还要不要混了!

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合练并没有出现什么狗血的剧情,毕竟大家都是来娱乐的,开心就好,打出真火什么没必要的!而黄雨也充分的藏拙!一直在三分线外游走!接到球有好的机会就投篮,没有就传球!所以这种自我边缘化的方式,也赢得了一票队友大叔的好感!毕竟不抢球权的后辈最可爱了!

虽然听艾比说自己的这两个临时队友也是NBA的前辈球员,不过完全没有印象,这些叔叔辈的在体力消耗一空后,果断的滚到一边聊人生去了,但是霍纳塞克还需要给来到这里帮忙凑数的新秀上上课!纠正一下投篮姿势什么的!

“投篮除了需要灵活的手腕,还需要找到自己的感觉,也就是投篮节奏!而这个属于你的投篮节奏,就是在你命中率最高的时候,身体所需要完成的一系列动作,这个动作并非一成不变的,但是你需要在变化的时候,保证自己的投篮动作是命中率最高的那个姿势!”

说着杰夫霍纳塞克拿起篮球,运球、投篮、命中!连续投了五个命中四球!动作一模一样!甚至从跳起到出手给给人的感觉都不差分毫。

“有人可能有疑问,在对抗中出手的时候身体动作已经改变,在这个过程中如何有效的命中投篮!这就需要你保证双手在被干扰的情况下依然能够保证投篮动作!如果无法做出投篮动作时,尽可能的用投篮手将球托起!瞄准篮筐后沿!抛投!当然这些都是说给内线的。

而外线,你只需要做到甩开防守你的球员,在接到队友传球的一瞬间,进入自己的投篮节奏,无论防守你的球员在你面前做什么,你只需瞄准要把球投出去!如果对方封眼你看不到篮筐怎么办?那我只能说不断的去练习!投手需要在做出动作的时候就已经进行瞄准,难道还要等跳到最高的时候现瞄吗?”

说着又拿起篮球,闭上眼睛就那样在三分线外随意移动了几步,杰夫霍纳塞克五个三分球命中了三个!同样的动作,同样的速度,唯一的区别是一个是睁眼一个是闭眼!

“五中三的命中率,很低!我在巅峰的时候五中四我都会给自己加练!刚才看我随意移动了几步,但是我的脑海里已经模拟出篮筐的正确位置!有人可能认为我在胡扯,不错,对于那些只能打替补的球员,我的观点就和胡扯没什么区别,但是如果有机会你们可以问问那些顶尖的得分手,他们在被对方优秀防守球员重点照顾的时候,他们十次能看到几次篮筐!”

说完杰夫霍纳塞克喝了一口女儿递过来的水!给了这些想要学习投篮的家伙一个缓冲的时间,虽然他们有新秀,有一二年级的球员,但是有些东西要说在前头,你觉得我对,我继续给你讲下去,你觉得我说的不对,你可以当我在放屁!

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“还有通过刚才的对抗,我发现你们的投篮手型统统有问题,当然是我认为有问题!你们都习惯于用全手掌托着球然后用手腕的力度抛出?虽然这样可以让你感觉很稳,但是力量却完全没有展现出来!球完全是被推出去的,虽然也有些旋转但是基本上没什么用,

篮球产生你想要的旋转速度!可以让你掌握篮球和篮筐或篮板接触时反弹的力度和角都!当然你要能保证每一球都空心入网,也可以,毕竟联盟中也有不少人投篮动作不规范,但是依然命中率很高!”

不过杰夫****塞纳并未说完这句话,虽然自己的投篮动作只能说标准,并非美如画,但是在他眼里那些动作实在太过怪异!

比如肩扛式,代表人物就是布泽尔和亚当莫里森!布泽尔投篮时球不是觉在头顶,而是抗在肩膀上!好像是要靠着弹力把球投出去似的,而莫里森和他的动作差不多,不过辅助投篮手是按在球上!

马里昂的三八式出手极快,双手在胸前一抖,球就出去了,是抖出去而不是投出去。可笑的是,马里昂还觉得自己的投篮动作最标准,当然在他后面还有一个诺阿,不过命中率比马里昂差多了。

还有凯文马丁的那个连2K都无法纠正的别扭投篮姿势,投篮一开始就把双臂伸直,跳起后双腿微屈,说的好听一点是投降式,不好听就好像某种动物在跳!

马库斯坎比和约什霍华德的虚浮式投篮,几乎就是一只手在投篮,另一只手压根不会起到任何辅助坐用,如果说坎比的投篮是在出手的一瞬间左手突然离开,那么约什霍华德的辅助手,完全就是在那充充样子!

在多少讲述了一些自己对投篮的理解后,杰夫霍纳塞克开始帮助纠正投篮姿势!每一个人都是在交谈了几句后,杰夫霍纳塞克根据球员的习惯进行轻微的修改!以达到有效的提升投篮效果。

突然一下改变太多,球员接受不了先不说,杰夫霍纳塞克自己那关就过不去,他虽然感到这些球员的动作别扭,但也不想这些球员受自己影响太多,先前他就说过,每一个人的投篮都是不一样的!丑也好美也罢,适合自己的才是最重要的!

很快就到了黄雨这里!杰夫霍纳塞克在给别人纠正的时候,他也在注意看,慢慢的他觉得自己的投篮动作有些不顺眼了!

“怎么看了这么多人的投篮,觉得自己也出现毛病了?”

杰夫霍纳塞克并没有和其他人一样,先投球然后聊天纠正。

“恩!感觉以前的动作有些浪费力气!我是说,浪费了很多力气!”

黄雨有些琢磨不清自己出现的这种想法,只能大概的描述出来,好像是听完了他讲解,自己以前的投篮动作忽然变得很沉。

(本章完)

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