我平时一直外向自信，但是几次公开课都感觉嘴里发干，讲话不利索，与平时的谈笑自若反差很大，是我胆怯么？我胆子不小啊，那为什么紧张呢？

还是自己平时太自信，准备不够，所以上场没有十分的把握，如果让我做十以内加减，不论什么场合，不论多少人，我想不会紧张吧。

所以这一次又上公开课，我准备了十几遍，不停地查阅资料，也进行了正式和独自试讲，反复理清思路，分析推敲课件，默背课件，忽然觉得一切都在掌控之中了，于是还有什么好紧张的？

所以解决紧张的方法是绝对的付出，让自己能够完全应对每一个细节，让所有环节衔接自然，然后你会越来越享受你的表演，而不是不自觉的紧张。