时间匆匆流逝，转眼又是一年……
谷口城城主府练功场，陈英难得在此露面，此时正摆出虎啸劲的拳架子，慢悠悠锤炼着身躯。
吼吼吼……
看似慢悠悠的拳法套路，可每一招每一式，都带动体内气血滚荡，发出猛虎呼啸山林的震人心魄之音。
陈英此时的心神，全部集中于五脏六腑……
只见，随着虎啸劲的拳架子运转，体内气血时而激荡时而凝滞缓行，一股股热浪在体内窜动，带动隐晦之极的劲力，不断震动五脏六腑，按照某种特定规律缓慢震动。
此时的五脏六腑，强健有力散发着股股清晰活力，轻微震动的同时，通过体内无时不刻运转的气血，带动身体筋骨皮，也跟着一齐缓慢颤动。
配合有节奏的呼吸，整个身躯都处于某种规律的震动过程之中，缓慢而又坚定的提升着强度。
全身毛孔一会散开，热气激荡废气奔腾，一会又全部闭合，气血奔涌过程中产生的热量，被生生逼退成为震荡五脏六腑的能量和助力。
细微之中见真实！
看似平平无奇的拳架子，却是蕴含了内家拳的至深奥秘。
若是有神魂力量达到一定水准的高手，利用单纯的神魂力量观瞧，肯定会惊讶发现陈英整个身躯，都散发晶莹光芒。
很有传说中，佛门的琉璃之躯，道家的先天之体模样。
一套虎啸劲打完，时间过去一个半时辰……
身上丝毫汗迹都无，好像刚才的虎啸之音，全是虚妄一般。
仔细感应体内的点点滴滴，轻轻摇了摇头，五脏六腑的锻炼已经基本到位，接下来是最为艰难的骨髓了。
就是陈英本身，都没有料到，想尽办法锻炼全身，使得全身的素质趋于一同的想法，竟是如此难以实现。
筋骨皮倒是好说，只用了区区半年时间，就基本达到了目的，锻炼起来可以说得心应手。
可等锻炼的目标，放在身体内部的五脏六腑时，情况就不同了。
必须小心小心再小心，动作大了可能伤害到五脏六腑，动作小了又难以锻炼到五脏六腑。
单单就是寻找平衡，就花费了差不多一个月时间。
接下来，又是摸索各种锻炼五脏六腑的手段……
为了这事，又花费了差不多两个月时间，最终选择了震荡之法，锻炼五脏六腑。
每一次锻炼都得全神贯注小心翼翼，若非他的神魂力量强悍，还真受不了。
可就是如此，他每次锻炼都会休整两到三天调整，同时也要花费大量时间精力，琢磨上一次锻炼的效果，以及其中可能出现的漏洞等等。
这些，都会记录在案，甚至以表格的形式记载。
如此这般折腾，花费了一年时间，吃了不少的好东西，这才将五脏六腑，锻炼到和筋骨皮协调一致的地步。
倒不是说，此时的五脏六腑，强度已经达到了筋骨皮的程度，那是不可能的事情。
只是此时的五脏六腑，各种功能已经能够适应筋骨皮的强度，无论是生成的血液，还是其他一些身体物质，都能够达到筋骨皮的要求。
比如皮膜受伤，愈合之后的皮膜和周围经过严格锻炼的一模一样，不需要继续刻意锻炼提升。
若是骨头断裂，身体提供的能量以及营养，使得断裂骨头愈合后，强度和周围骨节一模一样，也不需要刻意加强锻炼。
也就是说，之前需要通过锻炼，达到的各种身体强度，此时的身体本就有这等素质。
可以想象，此时陈英的身体素质，强横到了什么样的地步。
内家拳境界没有提升，可身体素质的全面提升，使得他的实力增长迅猛。
毫不夸张的说，此时的他，能对付十个凌风，而且还是相当轻松的那种。
只是……
他没想到，想要将身体素质完全提升上去，竟然如此困难。
筋骨皮和五脏六腑都达到了要求，可最关键的骨髓还需要进一步的锤炼提升品质。
想要做到这一步可不容易！
什么虎豹雷音，什么哼哈二气等等手段，效果到了此时只能说是一般，根本就无法让他的骨髓质量得到迅速提升。
若是没有寻到合适的锻炼之法，陈英估摸着以眼下的进度，怕是起码都需要五年，才有可能彻底达到自身需要的骨髓质量。
啧！
一次全面提升素质的过程，而且还是各种方法，还有资源不缺的情况下，需要花费的时间就是十年。
等身体素质全面提升后，还不知道最后是个什么情况，难怪以往没有听闻有所如此锻炼过。
可能有这样的存在，却是没有记载在内家拳武道相关的文献上，或者他们的尝试彻底失败了也说不一定。
毕竟，实力达到了罡劲巅峰层次，在灵气复苏没有开启的时候，每一个都是一个实力的镇族之宝，根本就没办法放开手脚，像陈英这样花费大量时间精力，还有资源摸索折腾。
等到灵气复苏开启，凡是有些实力的家族高手，基本上都转修内功心法去了，内家拳的摸索自然不了了之。
陈英感觉有些可惜，他觉得若是‘末法时代’能够延长五十到一百年的话，内家拳的层次可能会达到更高级别。
眼下，他基本上已经没有了参照，只能自己一点点慢慢摸索前进，好在神魂力量足够强大，暂时还没有出现问题，实力也都处于飞速进步状态。
等骨髓的强度提升上来，达到和整个身体协调一致的地步，陈英估摸着自身的身体素质，将达到一个极限。
或者说，到了这时已经触摸到了超凡的门槛……
更确切说，成就了完美身躯！
不管是身体哪方面的素质，都达到了一个极限程度。
单靠身体素质，便有万斤巨力，一纵数十丈，一吼震山岗，六识敏锐几近神通，寿命一百五十，不到最后时刻身体素质都不会彻底垮掉。
所谓的青春不老只是基础，甚至已经触摸到了更高级别生命形态的门槛边缘。
到了那时，什么内家拳高手，什么真气高手都是渣渣……
甚至，陈英有时候都琢磨过，不管是内家拳还是真气修炼，好像都在锤炼身体素质，只不过各有侧重而已。
他有过大胆设想，不管是内家拳还是真气修炼，很有那么点激发身体潜力，使得身体素质提升的架势。
只是，现有的内家拳修炼体系，还有真气修炼模式，只是对部分身体的加强锤炼，并没有波及全身。
也就是说，不管是内家拳还是真气修炼到了最后，都是在锤炼身体素质的过程。
这也可以理解，像是先天高手进入先天层次时，身上都会有体内污垢被排出。
在陈英看来，这就是身体锤炼不到位的最好明证……
内家拳修炼，就不会有这样的情况。身体经过气血一遍遍冲刷，到了什么境界，身体就拥有哪一层境界的素质。
当然，这些猜测都没有经过证实，至于究竟是不是这么回事，陈英也不太清楚。
毕竟，整个飞狐径领，都是以内家拳修炼为主，最近一年才加大真气修炼的推广。
这次，陈英和飞狐径官府没有穷大方，而是规定了得有贡献值才能兑换领地拥有的内功心法。
不过这一次，飞狐径领倒是没有搞区别对待，不管是飞狐径的领民，还是外来客商，只要做出了足够贡献，都能够到城主府这里兑换内功心法。
消息传出，顿时轰动了整个飞狐径领……
特别是那些外来的客商和游人，一个个满心激动振奋不已。
要知道，内功心法相当珍贵，可是被世家豪族，江湖门派垄断的资源，寻常百姓和富贵人家根本就没有渠道获取。
尽管飞狐径领打算拿出来的内功心法，以低等和中等层次为主，除非获得重大功劳，不然很难得到高级别心法的传授。
可这对寻常客商百姓来说，已经是相当不弱的结果了。
自从消息传出去后半年时间，前来飞狐径定居的大齐百姓数量陡增，眼下已经快要达到一万之数。
虽说这些突然增加的人口并不稳当，都是别有目的而来，只是陈英和飞狐径高层并不在意。
以飞狐径的发展势头，相信用不着多久，就不会比北地的繁华大城差多少。
甚至在某些方面，比北地大城都要强不少。
起码，飞狐径这里的公共卫生，还有公共教育都相当不错，只要常驻一段时间便会有所了解。
但凡对后代有所期盼的客商，就会发现飞狐径是他们以后改换门庭的最好所在。
当然，这些事情陈英只是了解大概，并没有特别深入的参与其中，至于眼下究竟发展到了什么程度，他并不是非常关心的说。
一年时间，就算是地处偏僻的飞狐径，也发生了不少事情。
好在手下小弟得力，用不着陈英耗费精力处理。
今日的锻炼完成，陈英直接收功，立即有等候多时的侍女过来递茶倒水，同时负责政务的官员也匆匆赶来汇报重要事务……