有人说，一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

人生总要经历各种风浪，当风浪来袭的时候，坚守本心并坚持到底，就不会惧怕大风大浪。

只是，很多人很难坚持到底，尤其是在看不到曙光的时候，更容易因为撑不下去而放弃，导致功败垂成。

经常有人感叹，人生好艰难啊，为什么要让我经历那么多的痛苦和挫折呢？

其实，艰难是大部分人的生活常态，不同的是我们如何面对艰难的人生，是躺平任嘲还是永不服输？

尤其是我们在努力到快要崩溃的时候，应该如何给自己坚持下去的信心和勇气呢？

德国古典哲学创始人康德说，有三样东西有助于缓解生命的辛劳：

希望、睡眠和笑。

只要你的人生中还有这三样东西存在，你就一定会从艰难困苦中走出来，活出你所期待的人生。

希望是人生前行的导航仪

纪伯伦说，希望是半个生命，淡漠是半个死亡。

有人曾说过，人活一口气，这一口气其实就是希望，就是人总是要为点希望而活着，才不枉来过这人世间一遭。

每个人的内心深处，也都是有点希望的，有的希望事业顺遂，有的希望家庭和睦，正是这些希望支撑着我们一路艰难前行。

热播剧《安家》中，女主房似锦小时候的希望是吃饱饭，还有不挨父母和姐姐的打，所以她吃相难看也不在乎，跑步第一也不骄傲。

房似锦长大后的希望是挣很多的钱，更希望摆脱亲妈潘贵雨的盘剥，所以她一顿早饭能吃四个大包子和两杯豆浆，一天爬三趟28楼也不喊苦喊累。

试想一下，如果房似锦没有了这些希望，那么她就只能泯然众人，而不可能短短几年间就成为金牌房产中介了。

当你乏了累了的时候，你有问过自己，你的希望是什么吗？你愿意为了希望再坚持下去吗？

如果你发现，你对什么都没有希望的时候，就是需要你给自己一个希望的时候了！

主持人杨澜说，现实总是不够完美，使得希望就像是一场赌博，输了很痛苦，那么宁可不追求吗？

当然不是，因为没有希望的人生更痛苦，希望就是人生前行的导航仪，有了希望，你才知道人生应该朝着哪个方向去努力。

就如美国诗人亨利?朗费罗所说，当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！

即使希望很难实现，但是只要你愿意为了希望去拼搏，一定会让你的人生充满斗志，让未来越来越好。

睡眠是人生安稳的加油站

德国哲学家叔本华说，睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。

没有什么事情，是睡一觉不能解决的，如果解决不了，那就睡两觉。

每个人的一生中，都要有三分之一的时间用来睡觉，没有谁能做到一天24小时不睡觉，这是人的基本身体机能决定的。

曾有科学家做过一个“睡眠剥夺实验”，让一只老鼠自由睡眠，让另一只老鼠一分钟都不能睡，对照两只老鼠的生命体征。

结果显示，无法睡觉的老鼠吃的越来越多，体重却越来越轻，体温也开始出现紊乱，整个能量代谢平衡被打乱，体温维持和免疫系统维持都无法继续，从而导致死亡。

人跟动物一样需要睡眠，而且比动物更需要睡眠，因为睡眠是维持大脑运转的必要条件，而大脑是维持生命运转的必要条件。

多少人为了生活奔波劳累，总以为睡觉不是什么重要的事情，能不睡就不睡，能少睡就少睡，其实这样人更容易扛不住。

当你觉得疲倦，什么事情都干不了的时候，你最需要的就是睡眠，睡眠就是人生能够安稳的加油站。

有研究表明，人在睡眠时，脑脊液更容易在脑内流动，可以高效清除大脑里的代谢废物，让大脑恢复活力。

这也是很多人感觉到，一觉醒来大脑特别清醒的原因，当你大脑恢复运转的时候，还有什么问题解决不了呢？

俄国作家屠格涅夫说，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。

放下心中所有的烦恼和忧愁，踏踏实实地睡好每一天的觉，你会发现人生不再那么累了，而是充满了阳光和希望。

微笑是人生幸福的助推剂

美国钢铁大王查尔斯?史考勃说，真正值钱的是不花一文钱的微笑。

展露笑容是一件非常容易的事情，只需要露出八颗牙齿就可以，只是现代忙碌而又烦躁的社会，让很多人根本笑不出来。

而那些无论身处何种困境，都能淡定微笑的人，则更懂得笑容永远是幸福人生的助推剂，演员小陶虹就是这样豁达的人。

提起小陶虹，很多人的第一印象就是她笑眯眯的眼睛，就像两轮弯弯的新月一样，无论是出现在公众场合，还是被私下偷怕，她总是这样笑眼弯弯。

小陶虹跟徐峥结婚多年，总是隔一段时间就被爆离婚，她从来不急着争辩，而是淡定地过着自己的日子，因为幸福早就写在她的微笑里。

当你被烦心事包围的时候，当你心有千千结的时候，是不是只有一副愁眉苦脸的样子呢？

照一照镜子吧，把额头的皱纹抚平，对着镜子里的自己微笑起来，要知道你的微笑也会让看到你的人，愿意靠近你并帮助你。

有人说，微笑是一种神奇的力量，能给人美的享受；微笑是一股源源不断的甘泉，能给予你无限的力量。

笑容就是如此神奇，你会发现当你笑起来的时候，心底的郁结会慢慢消解，心情也会好转起来。

而好心情则是缓解人生辛劳的最佳方法，毕竟日子开心是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心呢？

微笑的样子就是你开心的标志，不仅能够让自己的心情开朗，更会让身边的人受到感染，也变得快乐起来。

你会发现，原来微笑的自己那么美丽动人，人生的境况也会随之改变，幸福自然不请自来。

有人说，选择任何一种生活方式，都有得有失。

所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。

想要让人生在累到支撑不下去的时候，能够保持身心的平衡，保有一份希望，拥有安稳睡眠，脸上常挂微笑，就是你最大的秘诀。

别不相信，行动起来，你会发现人生拥有这三样东西，一定会让你所向披靡，打败人生道路上的妖魔鬼怪，成就幸福的人生。