最近写书闲暇之余，看了看娱乐节目。

最近一期《朋友请听好》节目里，有听众的问题是关于朋友圈的状态。

谢娜提到，易烊千玺似乎不常发朋友圈。

他回答道：“我的朋友圈就只发风景，或者看到好玩的就发，不会抒发个人情绪。”

听到他这话，我才猛然发现，这个刚刚20岁的男孩已然长成大人了。

因为，只有成年人的世界才会掩饰自己的情绪，将自己的悲欢离合收藏起来，不再示于人前。

成年了，学会收起自己的情绪

有个朋友，大学时代每天会在朋友圈打卡很多次，吃个早餐发朋友圈，配上养眼的图片和几句精致的话。

遇到不开心的事发朋友圈，配上一段深沉的文字。

后来有一天夜晚，她发了一个朋友圈，配了伤心的表情图，我还没来得及细看内容，她又删除了。

之后好长一段时间未再看到她更新，后来终于发了，却只是一张意境深长的照片。

我以为她遭遇什么事了，便关切地过问。

她的回答却是，没意思。

原来她只是忽然觉得把自己的情绪发上朋友圈，是一件顶没意思的事！

她说，以前发朋友圈，希望引来别人关注，现在长大了，遇到情绪起伏时，反倒是希望别人的视线离自己远远的。

记得数年前，曾在网络上看过这样一段话：

“说来奇怪，小时候的不开心，宣泄情绪的方式往往是大哭大闹。

十几岁的难过，是拉着朋友倾诉，写大段的文字发表在自己的动态上，而成年人难过的表达方式只有一种，那就是沉默。”

如今想起，这话说得真是透彻。

成年的我们，即使内心的悲伤已逆流成河，或一地鸡毛的生活让自己喘不过气来。但面对朋友时，我们的面上仍然是一副云淡风轻、刀枪不入的样子。

因为，自己的不堪和不如意，不想让别人知道。

就如同何炅所言：“因为我觉得那个东西，你说给别人听也没有用，其实谁也帮不了你。”

要知道，人生的喜怒哀乐也并不总是相通，世上也没有真正的感同身受，你自认为的委屈和酸楚，在别人看来可能就是小菜一碟，不值一提。

而你自认为的自豪和欢喜，可能却是别人的不屑一顾。

成年了，常把崩溃藏于人后

据报道，日本是全球压力最大、自杀率最高的国家之一。

日本人对公共厕所的设计和命名，都是一种心照不宣的社会共识。

日本公共厕所的设计非常人性化，它不叫Toilet或是Restroom，而是特别称作“Swit”（转换室），意思是一个可以让大家转换一下心情的空间。

因为，厕所的门一关上，这个空间就只属于你自己，绝不会有人打扰，便可以切换心情，可以安心地肆意流泪。

即使哭出声也不用担心门外的人听到，因为日本的厕所有个“音姬”的功能，它能帮你消音。

所以，不少日本上班族把厕所当成自己的“秘密花园”，每当情绪崩溃时，位于走廊尽头的洗手间就是第一选择。

中国很多明星艺人也常躲在厕所里宣泄情绪。

在《我们长大了》这个节目中，马天宇说，自己崩溃的地方在厕所。

而大S也表示，每当自己难过的时候，在彻底垮掉前，会奔到厕所躲起来，在里面该发怒就发怒，该流泪就流泪。

当走出厕所，仍是要维持成年人该有的体面，保持微笑。

这就是成年人，连崩溃都要藏于人后。

不敢让人知道，也不想让人知道。

因为越长大越明白，流泪并无补于事，纯粹只是情绪的宣泄，而别人也未必能帮到自己。当流泪过后，生活仍是要继续，仍要以最佳状态去面对一地鸡毛。

就像任贤齐的歌唱的那样：“就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪，还是抬头要挺胸。”

因为，我们都希冀着，当走过这段灰暗，能看到生活的亮光。

成年了，所谓的我很好全靠演

我们成长的另一个标志是：遇事学会自己承担。无论多难，也坚持自己扛着，不想身边的人担心。于是，面对越是亲近的人，就越是选择伪装自己。

第5期《奇葩说》就有一个沉重的辩题：

我们是不是应该告诉父母自己在外的真实情况?

傅首尔在节目中的一段话，精辟地点出了成年人的伪装：

“有一阵你突然觉得好难过，会问自己怎么过成了这个样子。

我们软弱得像一摊泥，喝酒喝大了，第二天醒来又觉得，没什么啦，还有很多人混得不如我。

我们要装，不但要对父母装，更要对自己装。你都骗不过父母，你又如何能骗过自己？”

所谓的我很好，其实全靠演。

就像周星驰的《新喜剧之王》的女主如梦，在与父母通电话时，笑着说：“妈，我挺好的。”

而明明在电话的另一头，她工作失败到极致，被生活折磨得体无完肤。

她又何尝不是我们的缩影？

长大后，离开家，渐渐学会报喜不报忧。

每当父母问，过得怎样，电话里的答案都是我很好。

成年后的我们，都学会了在父母面前饰演一个能独当一面、不需父母操心的子女。

而放下电话的瞬间，自己可能就被工作挫败或生活困顿逼得泪流满面。

所有的糟糕都不想让父母知道，不是为了逞强，而是清楚地明白：

告诉过后，除了徒增他们的忧愁，更增添自己的不安。

我们之所以这么卖力地演，骗过别人也骗过自己，不过就是为了有一日，万水千山走过后，让“我很好”这句话能成为真实。

成年了，请做回真实的自己

《每天演好一个情绪稳定的大人》一书中说道：“成长就是把哭声调成静音的过程，正所谓‘人生如戏’，你与日俱增的，除了年龄，还应该要有演技。”

所谓越长大越孤单，因为渐渐明白到，人生有些路必须自己一个人去走，有些经历必须自己一个人去体会，有些心事只能自己放在心里。

于是，也就学会了不会事事寻求倾听、寻求关注，慢慢地将自己活成了一个不悲不喜的最佳演员。

然而，人的一生，若只有自己在单打独斗，一切都没有朋友、没有家人的参与，那人生又有什么意义？

上帝的所有安排都有其原因。

人的一生，那么长，家人、朋友，甚至每一程上遇到的路人，都是为了丰富我们的生命而存在。

没有人可以伴我们度过完整的一生，但在人生的每一段路，却都有不同的人陪伴着领略不同的风景，与我们分担寒潮雨露，共享雾霭流岚。

所以，有些话即使说出来，旁人不能帮到自己，甚至不能理解自己。

但对于疼爱自己的父母、真正关心自己的朋友而言，这都是情感信任的表现，或者说，某程度上，他们都期待你情绪的表露。

因为对于真正爱你的人，无论家人还是朋友，还是同事，都热切地希望在互相陪伴走过的这段人生旅程，都能互留印记，才无憾此生。

愿成年后的我们，必要时也能卸下伪装，不用表演，只做真实的自己！

点亮在看，你是芸芸众生，更是独一无二，加油呀，我陪你。

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