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贺禹在背身后退的时候，却意外的与罗马尼奥利撞在了一起。

两个人重心不稳，一同失去了平衡，倒在了地上。

球就在他俩的跟前，好无征兆的落进了球门里面。

就这样，堂而皇之的进球了。

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一时间，整个场面轰动了。

毕竟，这是在尤文的主场。

而且进的球，还是这么漂亮的一个菱角的似传似射……

时间一点一点过去，好在挽回了一个球，并将比赛拖入了加时赛，乃至于点球大战。

站上点球点之后，点球手的身体机能将会发生很明显的变化，肌肉紧绷，并且注意力高度集中，整个人看起来都是十分紧张。在这个时候，来自外界的干扰是这个时候点球手最担心的问题。

在006年世界杯上，葡萄牙通过点球大战淘汰了英格兰，在比赛中卡拉格曾将点球罚入，但主裁判要求重罚，然而第二次，卡拉格的点球却被里卡多扑出。

当你站在点球点上的时候，你会觉得你这一脚可能会决定你和球队的命运，你的球队可能会成为世界杯冠军，也可能暗自吞下降级的苦果。在处于焦虑状态的时候，即便是一个点球专家，也可能表现得新手一样。在这样一个状态之下，球员在罚点球的时候更多是凭借下意识的动作，而不是依赖于多是凭借下意识的动作，而不是依赖于多是凭借下意识的动作，而不是依赖于之前所学习的点球技能。

不仅仅是球员身体功能受到了影响。格雷格-伍德博士还告诉我们，焦虑使得球员更加容易受到外界干扰，尤其是那些潜在的威胁，比如说对方门将账面上点球扑救成功率的影响。虽然点球手只是把自己的关注重点放在对方门将之上，但这样的做法可能会导致自己无法将点球罚入——当点球手在高度紧张的时候，他们的注意力更多会落在对方门将身上，而不是自己的目标。

来自阿姆斯特丹自由大学的约翰-范德坎普博士(JohnvanderKamp)表示，这样的情况可能会严重影响球员罚点球。

“不要老想着自己会罚丢点球多是凭借下意识的动作，而不是依赖于多是凭借下意识的动作，而不是依赖于多是凭借下意识的动作，而不是依赖于，也不要老想着对方门将会扑出点球，想多了可能会适得其反。我们发现那些看起来触手不及的地方往往是门将最经常去扑救的地方，所以应该要踢靠近门将的位置。”

“在点球大战中试图抓住点球手的注意力，是一名聪明门将的做法。在伊斯坦布尔的晚上，杜德克的面条舞就取得了成功，而在014年世界杯比赛中，荷兰门将克鲁尔在点球大战中滑稽的表现也是值得肯定的。”

有意识去影响对手的门将能够在点球大战中获得更好的成绩。范德坎普博士告诉我们，门将挥舞手臂，让自己看起来更加高大，但这样的做法可能会达到一些相反的效果：让他们的控制范围显得更小。同时这也是在鼓励对手利用远角破门，或者是射向更加靠近门将的地方，让门将不能够灵活应对。

甚至门将还能够在点球大战诱导对手的射门方向。如果门将想让对手打某一个方向，那么你就可以向另外一侧移动5-10厘米。“我们在研究中发现，点球手射向左右的几率并不是一半一半，点球手更倾向于将点球射向空间更大的哪一边。”

“门将观察点球手在射点球前非利足脚的运动方向，有八成的可能性判断出对手射门的方向。这种情况发生在点球手射门前的约50毫秒，这能够给予门将更多额外的时间去判断对手的射门方向。”换而言之：留意你的每一步。

皮球放好了，射门角度也选择好了，就连踢点球之前的助跑动作也完成了，剩下的就是将之前的准备工作全部集中在皮球之上，然后将皮球射出去。这看起来是一个简单的动作，但很多时候，很多球员都会在这个关键的最后时刻出现问题。

在踢点球的那一刻，球员的视线落点是非常重要的，如果你直勾勾地看着对方门将，那么你的目标可能会朝他这个人踢去。对此，范德坎普博士解释说道：“你球射向的位置，更倾向于你的视线落点。这可能是由于眼球运动所产生的运动命令，在控制我们视线方向的同时，也影响了我们射门的方向。”

“你应该专注于你要射门的位置，而不是盯着对方门将看。这就是我们所说的门将策略。”

当然，球员们也能够进行一些反制行动，盯着门将看，但仍然将球按照自己的想法射入球门。这是一个非常有难度且有效的策略。盖尔-约尔德说道：“看看皮尔洛，他很少会盯着球看，虽然球在他的脚下，但他的目光总是朝上看。当球员具备这样技能，在面对各种门将策略的时候，他们就知道应该如何去执行它，在点球大战中他们的表现就会更好。他们会在点球决断的最后时刻变得更加灵活。”

主罚点球的球员如何避免受到对方门将的影响，从而失去射门精度？我们采访了新不伦瑞克大学的蒂姆-麦加利博士(Dr.TimMcGarry)。他告诉我们，当一名球员惊慌失措，他的注意力会失焦，原本高度集中起来的思想更容易分散，甚至是停滞。“在高度紧张的情况下，做出来的决策是非常糟糕的，因此这次点球就会搞砸。”

不仅仅是射门方向会影响点球的结果，伦敦大学的博士生埃尔曼-米瑟里索伊(ErmanMisirlisoy)在经过大量研究之后表示：“恐惧心理和我们在点球大战中的表现也是存在着联系的：恐惧使得我们的身体不由自主想要逃离。这就使得球员有可能无法将球踢出足够的力量。相比之下，如果过于兴奋，那么会导致身体内产生过多的肾上腺素，从而嗨过头，把球踢飞。”

所以在平日训练的时候，将身体和精神训练统一起来，这是至关重要的。

就像老一辈所说的：没有做好准备工作，那么就准备失败吧。

如何在点球大战中获胜——踢点球之时……（未完待续）