从杰姆斯老师这边出来后，天已经完全黑了。
到家后，躺在自己房间的床上，在山村就是好，地多，房间多，基本上五六岁的孩童就开始自己睡一个房间了。
天行在思考，接下来该如何去进行下一个阶段的训练。
炼骨期！
之前炼筋期需要充分的营养的保证！
那时在修炼场，经常有比试，虽然赌注很小。但天行基本每次都赢，赢一次也够几天的饮食费了。
现在不仅要保证充分的营养还需要药材，强健骨骼的药材，用来泡澡和内服。
炼骨期是需要配合专门的一些药材来辅助的。否则骨骼恢复不过来，会畸形，严重的甚至会造成骨骼坏死，到时就是截肢的下场了。
在前世就经常有一些没有系统传承的民间武术爱好者，懂了一些残言片语就开始修炼武术，比如硬功夫的方法！然后天天苦练，最后的结果就是骨骼变形，甚至影响生活功能。
正常一个有系统传承的武术，都会有相对应的辅助治疗方法。最简单最常用的就是泡药澡、服用药汤。
在前世天行有很多种药方用来辅助炼骨期的修炼，不过并不知道这异世各种药材的作用和相生相克的关系。
所以只能是用最简单的方子。
几乎只要是强壮骨骼，促进骨骼恢复和骨骼生长的药材都可以放在一起泡澡用。
好在这世的人身体素质好，恢复能力也强，药材只要不出大的纰漏基本都可以起作用。
至于内服的药汤，最好换成采用食补的方式，将风险降到最低。
现在在家吃饭，营养方面应该没问题，主食和蔬菜家里都有种的，肉食的话到时去打猎也可以获得。
这个药材的话不知道哪里能搞到。
村里倒是有个老医师，平时帮村民看看头疼脑热的小病小恙，也不知道是否会有些强壮筋骨的药材？
想不出来结果就不想了，安心睡觉，第二天去看看就知道了。反正就是遇山开路，遇水搭桥就好了。
第二天，天微亮，天行像闹钟一般睁开双眼。
洗漱一番，来到院子里开始一天的晨练。
站桩，半小时后站桩结束后，开始刀法修炼。
既然是维特村长赠送的战刀，不能辜负维特村长的期望，刀法还是需要刻苦的修炼，自己本身对于刀剑的爱好也是一直没有降低。
修炼刀法很简单，就是一个动作重复的练习。
攻击的基础刀法：劈刀式五百次、砍刀式五百次、撩刀式五百次、扎刀式五百次、抹刀式五百次。
防御的基础刀法：挂刀式五百次、缠头式五百次、裹脑式五百次。
每个基础刀法修炼五百次，共计四千次。
大汗淋漓的修炼完已经天色大亮，早餐时间到了。吃过早餐，跟父亲说了声，晚点去修炼场。
十几分钟后，来到老医师这里。
“杰森大爷，我是天行，您忙吗？”看到杰森大爷正在弯着腰整理晾晒的药材开口喊到。
“喔，是天行啊，你怎么了？哪里不舒服吗？”杰森大爷转头略疑惑的问道。
“我没有哪里不舒服，我想找您请教一些药材方面的问题。”天行直奔主题，在山村有什么事直接说是最好的。
“喔，你说我听听。”杰森大爷好奇道。
“杰森大爷，是这样的，我在修炼身体，我想找一些可以强壮筋骨和促进筋骨恢复的药材。您看有没有什么可以推荐的？”天行直接将想法说出来。
“强壮筋骨、促进恢复？这种药材有很多的，不过我这里并没有多少。就平常我自己在山林采来自己吃一吃的。”杰森大爷顿了一下，想了下回复道。
“太好了，杰森大爷，这些药材能不能卖给我。而且以后我也长期需要的。”
听到真的有这种药材，天行高兴的说道。
“我现在就剩几样不多的药材，你想要你先拿去吃吧。你要长期要的话我就需要进山林去采了。不过你确定你有钱可以长期买吗？”杰森大爷有些不确定的问道，毕竟只是少年而已，能有钱长期要的几率不大。
“杰森大爷，我现在身体钱不多。您看这样行不行？以后你家里的柴火我来提供，然后我再用猎物来换药材。您觉得可以吗？”天行想了个办法提议道。
因为山湾村处于王国北部，一年大部分时间都处于寒冷的季节。对于柴火的需求量很大，每家每户都需要准备大量的柴火，烧水做饭、取暖。
加上粮食收成有限，冬季需要去猎取野兽来提供食物，天行提供的提议对杰森大爷很有吸引力！
杰森大爷年纪大了种地和狩猎都力不从心，只能空闲采采草药给村民看看头疼脑热的。
两个儿子也成家了，也需要养家糊口，还要供应杰森大爷和老伴的生活需要，压力也很大。杰森大爷也一直想能尽量减少两个儿子的压力。
“嗯，可以，家里这些药材你拿去吧！
明天我再去附近的山林去采些药材。”杰森大爷很爽快的答应。
“好的，谢谢杰森大爷。”天行表示感谢道。
在来之前，一直就在想用什么方法最好，想到用这个方式来换取药材。柴火和食物是村民的刚需，基本没人会拒绝这样的好事。
傍晚！
回到家的天行，来到家里的厨房，用一口大锅把从杰森大爷这里拿过来的药材放进去。
加入了大量的水，现在只需要等水烧开，然后小火保持水沸腾状态一直熬制药材，水烧开后，将火调小，就走回自己的房间。
接下来要做的就是打熬全身的骨骼，没错！是打……用木条打。
只见天行双手各拿着一根白天从柳树上砍下来的小臂粗的软木条，然后敲打全身的骨骼。
先从脚背的背面骨开始，一点一点的沿着背面骨开始敲打！然后是小腿的胫骨！大腿因为肌肉太多暂时没办法敲打。
接着是敲打肋骨、后背的脊柱骨、小臂的尺骨、最后头部的骨骼也不放过。全部敲打下来，直到敲打的地方有些轻微的肿胀，如此来回数次！
感觉到敲打部位已经明显肿胀，疼痛加剧时停止了敲打，今天第一次敲打骨骼不宜过重过久。
来到厨房将已经散发出草药味的药水全部倒进两个木桶里，拎着两个木桶，来到洗澡房，将黑色的药水全部倒入洗澡的大木桶。
等水稍微凉一点后，天行跳入木桶，这时的水虽然凉一些了，但还是非常烫的，只比沸水稍微凉一点，龇牙咧嘴的忍受，全身很快泛红起来。
深一口气，将整个身体全部埋进水里，在水里，用毛巾揉戳全身敲打的部位。等实在胸腔空气耗尽，实在憋不住了，然后迅速地头部离开水面，换口气继续整个人进去水里。
直到水彻底的凉下来，这时水的颜色也是黑褐色变成棕褐色了，水里的药物已经被身体吸收一部分，通过身体直接去吸收药材不可能把所有的药份吸收的。
作为曾经的过来人，对这一过程非常熟悉，在前世，人的身体是很脆弱的，任何一个细节都是有前辈或者师长在身边保护着。避免任何细小方面的的漏洞，简单一个词来形容前世修炼状况：如履薄冰！
好在这世的人类，身体素质强悍，经得住折腾，就算一些小的纰漏也没事，身体会自我恢复。通过泡药澡，是让身体从外往里吸收药物，从外往里去修复身体所损伤的部位。
让身体壮健起来的原理其实很简单，就是良性的去破坏身体组织，然后修复和恢复，当修复和恢复过来之后。
所损伤的部位就会比之前更加强健，然后再破坏、再恢复……
如此循环往复，直到达到身体的极限。