足少阴肾经（左右共五十四穴），脉起小指之下，斜趋足心，出然谷之下，循内踝之后，别入跟中，上内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾络膀胱。
其直行者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙侠舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。多气少血，酉时气血注此。
手厥阴心包络经（左右共十八穴）
脉起胸中，出属心包，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，下循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支别者，从掌中循小指次指出其端。多血少气，戌时气血注此。
手少阳三焦经（左右共四十六穴），脉起手小指次指之端，上出次指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外，上肩，交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，侠耳后直上，出耳上角，以屈下颊至；其支者，从耳后入耳中，至目锐眦。多气少血，亥时气血注此。
足少阳胆经（左右共八十八穴），脉起目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，走耳前，至目锐眦后；其支者，别目锐眦下大迎，合手少阳，抵下，加颊车，下颈，合缺盆，下胸中，贯膈，络肝属胆，循胁里，出气冲，绕毛际，横入髀厌中；其者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指，循歧骨内出其端，还贯入爪甲，出三毛。多气少血，子时气血注此。
足厥阴肝经（共二十六穴），脉起大指聚毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股，入阴中，环阴器，抵小腹，侠胃，属肝。
络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝，别贯膈，上注肺。多血少气，丑时气血注于此。
修习道家的内功点穴法，必须熟知气血经行之途径，及按时流注入处。以上所论，仅十二经穴及十二时辰气血循行流注线，不及于全身各穴。
凡修练内功点穴者，应知某时气血流注于某经，其经之主穴又属何处，依时辰相距之长短，不难推想而知其所在，此亦如远行者计行程也。
修习内功点穴者，若单凭歌诀而诵或刻于脑而不灵其意识，不下苦恒之功探讨研究，则一无所知，难以成才也。
所以练习此功者，不仅要熟知各经、各穴之部位，而且要对周身气血循行之理亦作深奥之探讨。
然后合并而揣摩之，方能豁然贯通，无论何时何地出手点穴，发无不中，百战百胜。
道家点穴法还有一个密不传人的致命三十六穴歌诀：
致命穴位三十六，代代道众刻颅首，悉知穴位在何处。点中穴位致命休，得真技者尚武德，除暴安良美名留。道家点穴招法妙，三十六处神鬼愁，三十六穴点法妙。不可随意传人间，道家致命穴法源，六六三十六处点。
一在头额前中线，二在两眉正中间，三在眉外两太阳。四在枕骨脑后边，五在脑后藏血穴，六在耳后厥阴言。
七在华盖心口上，八在黑虎偷心眼，九在巨厥心口处。十在水分脐上缘，十一脐下气海穴，十二关元下腹间。
十三下腹四寸处，亦名中极断阴泉，十四左乳上六寸。亦名左膺窗命关，十五右乳上寸六，右膺窗穴位当然。
十六左乳下寸六，左乳根穴连命关，十七右乳下寸六。右乳根穴牵命连，十八十九两期门，乳下寸六旁寸然。
二十脐下左幽门，巨阙之旁五分算，二十一在右幽门。若能点中断肺源，二十二即左商曲，亦名血门主命关。二十三即右商曲，点中五月丧黄泉，二十四并二十五。
左右章门定为然，二十六亦左腹结，二十七右腹结眼。二十八为命门穴，十四腰椎下中间，二十九即左肾俞。
命门两旁一寸半，三十亦名左志室，点中三日归西天。三十一亦气海俞，三二鹤口刻心间，三三阴囊后海底。
三四足底是涌泉，三十五亦右志室，又名一计害三贤。三十六在右肾俞，点伤绝气闭双眼，三十六穴切记牢。
点打不可半丝偏，此为道家真绝技，切莫轻易向外传。
上述三十六穴，拳谱原记载为致命三十六穴，实际是过分夸张。虽然三十六穴都是要害部位，但受击后绝非可致死。但不可否认，此三十六穴是击之有效、甚至可把人致残的要害部位。
歌诀看似简单，实际上是非常难练的，一是要有过硬的功力，如指力、内力、硬功等，二是要熟知气血的时辰与流注，三是必须准确的打击，四是打击的深度要合适，绝对不是一般人想象的那样，没有几十年的功力和修炼，根本就谈不上打穴伤人了。
为了确保练功能有效，道家千百年来积累了各种修炼药方，用于修炼硬功（指力、抗击打力等），修炼内功等。
主要的药方有：道家练功洗手法——功能：活血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。适练手功，用于练掌。
处方：象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地盯海盐、木瓜、红花各三十克，鹰爪一双。
用法：上十六味药共入盆内，加陈醋七斤，清泉水八斤，浸泡一周，加上等白酒二百克密封，每练功前取出药汁二百五十克，加沸水一千克，和匀后烫泡、擦洗双手和双臂。
道家运气妙丹——功能：沟通气血，调和阴阳，统摄三气，气随意行。
处方：广木香三十克、海缩砂三十克、全瓜蒌一枚、赤降香三克、灵芝草六克、人参三克、参三百七十三克、箭芪三克、大熟地三克、全当归十五克、小茴香三克、红花六克、益智仁六克、柏籽仁六克、陈皮六克、甘草三克。
用法：上十六味药共研细粉用老陈醋和匀，制成绿豆大丸，晾干密闭置干燥处备用。
服法：每次运气前取二十克丸用黄酒一两送服。
道家练功保筋通脉法——桑寄生、川断、补骨脂、嵩蜂蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗、龙骨各三克共研细末为粉，以淡盐开水泛丸如豌豆大，用百草霜挂衣晾干，每次练功前吞服十粒，再喝黄酒两口。
练功时自感百节灵活，柔而似钢，脉顺气从，浑身轻灵，强壮有力。