牧晨依照《内息图刻》所绘，引导真气沟通上中两处丹田，只觉到得印堂处传来阵阵麻痒之感，过不多时，麻痒之感渐消，脑袋隐隐有些晕晕欲睡，强咬舌尖保持清醒，苦撑得一炷香之后，印堂穴传来丝丝凉意，整个人神情气爽。
“老前辈所说不错，下丹田藏精；中丹田藏气；上丹田藏神，修炼上丹田教我精神焕发，中丹田让我聚气如海，如今下丹田不能修炼且暂放一旁，《内息图刻》我只能修炼全身大半经脉，虽是如此，真气浑厚较我之前罡气境强了数倍有余，果然不愧为武祖所创秘法。”
牧晨心中喃喃，凝神内视，见上中两处丹田上下相连犹如《内息图刻》鱼骨图中的主骨，其余体表络脉，体内经脉则是鱼刺，骨刺畅通无阻，真气循环往复，
“原来《内息图刻》需三处丹田一齐修炼，构筑一架神桥，再沟通肌里脏腑络脉，经脉，力前辈受外界内功心法所限，又怎能想得出来？”
牧晨暗自庆幸，若非天意使然教他遇到顼萺部落，只怕此生也无法参悟《内息图刻》奥妙，想到此处，牧晨心中奇怪，为何武祖当年所创的三处丹田齐修，到得如今却只练下丹田，而且江湖中所谓打通全身经脉，也只不过是十二正经，与奇经八脉，至于体表，肌里的络脉却大多不练。
牧晨百思不得其解，所幸将此事抛诸脑后，睁眼相瞧，却见老者不知何时已然离去……
京城主街上，一老一少驱马缓行，那老者六七十岁，须发灰白，精神矍铄，少者约莫二十多岁，剑眉虎目，面庞消瘦，老者望着街道两边的屋宇鳞次栉比，茶坊、酒肆、肉铺等样样俱全，行人如织，忍不住感慨道，
“一别二十年，想不到京城已变得如此繁花似锦，当真是山中才一日世上已千年…”
一旁青年听得老者话语，莞尔一笑道，
“刘师叔，是不是觉得你已经老了？”
“嘿嘿，不服老不行，江山代有才人出，以后武林便是你们年轻人的了！”
那刘师叔手捋胡须一笑，正欲说话，忽听得一旁酒楼上有人说道，
“那日比武大会之上，武林各派英豪齐聚武圣山庄，江湖中公认的五位武学奇才‘李乐夜申肖’也全都到啦……”
马上一老一少闻言，立时来了兴致，当下勒马停到酒楼门口侧耳倾听，只听那说书人又道，
“本以为是‘李乐夜申肖’各显神通一较长短的局面，孰料比武大会之上，出现了一位名不见经传的年轻人，此人二十来岁，武功修为深不可测，连败沧海派夜明，武圣山庄肖雄，最后与申王图决一雌雄，终在比武大会一举夺魁……”
“好！”
“好！”
“那人姓甚名谁？”
那说书人话音刚落，酒楼中其余人纷纷叫好，有人好奇，想知道比武大会第一花落谁家，酒楼下一老一少也侧耳倾听，只听说书人续道，
“此人不是旁人，正是无极宗弟子姓牧单名一个晨字。”
“牧晨？有机会倒要会他一会……”
那马上的青年闻言，双眸中闪现一丝战意，一旁刘师叔朝他望了一眼，神情似有非笑，恰在此时，酒楼上一人冷哼道，
“哼，那牧晨不过是欺师灭祖的奸邪人，被无极宗掌门废了武功逐出山门，说来又有什么用？”
青年闻言心中暗惊，脸上露出一丝遗憾，正欲转首要走，却听一和尚唱喏道，
“阿弥陀佛，牧施主武功已经废了，施主你何必拙拙逼人恶语相向？”
若是牧晨在此，听那声音定然认出，那说话的和尚便是少林派行痴，行痴自听得牧晨武功被废的消息心中惋惜不已，借化缘的名义外出寻找，可惜找了数月终未寻到，只得返回少林，途径京城时已是午时，便找了家酒楼吃菜。
不想吃饭时听得说书人在说比武大会之事，行痴听说书人说到牧晨，不禁心中感慨，未想到有人说牧晨坏话，行痴与牧晨相交已久，自然开口替他说话。
说牧晨坏话之人不是旁人，正是昆仑派焦冲，焦冲与牧晨本是同境界修为，在比武大会上却被牧晨一招击败，教他在江湖众人面前丢了颜面，焦冲怀恨在心，眼见那说书人吹捧牧晨，忍不住出言打击，焦冲望了一眼行痴，冷笑道，
“和尚，你替那姓牧的说话，想必是认识了姓牧的武功那么高，想来你也不会太差，今日在下倒要讨教讨教。”
“阿弥陀佛！施主既然要比，贫僧奉陪便是！”
行痴法号一个痴字，乃方丈见他痴迷武学所改，行痴平时遇到新奇武学总要见识一番，眼见焦冲挑战，当下痛快的应了下来，行痴望了一眼焦冲道，
“施主，此地人多施展不开手脚，我们下去比个高低！”
行痴说完，身形一纵提棍跃下酒楼，焦冲见势翻身紧跟在后，酒楼中好事者见二人走远，迟疑少许也跟在二人身后，行痴与焦冲在街角寻了一处开阔之处，身形才一站定，便彼此冲向对方。
行痴单手持棍，棍头虚晃，脚尖轻点向着焦冲刺去，正是《伏魔棍法》中精妙招式，焦冲脚踏坎，震两位，剑随身动，《两仪剑法》施展开来，与行痴长棍撞在一处。
只听得嘭的一声闷响，行痴浑身一颤，忍不住退后三步，反观那焦冲只是晃了一晃便即站稳，终究是行痴略逊一筹。
焦冲嘴角冷笑，不待行痴站稳，脚下八卦方位陡变，剑身翻转扫向行痴胸口，行痴见势棍身猛地回缩，单手倒提棍头护在身前挡住一剑，同时左手握住棍头另一端向下一按一挑，顺着焦冲剑身刺向焦冲腹。
焦冲冷哼一声，身形向右横移一步，同时长剑向下斜撩，斩向行痴手臂，行痴双手动作互换，手持棍头右手在前左手在后，正是一招‘降魔一棍’砸向焦冲肩井穴，焦冲见来势凶猛，身形微侧避在一旁。
行痴内功修为虽逊了焦冲一筹，然则《伏魔棍法》精妙非凡，乃天下武林一等一的棍法，那日与牧晨《无极十三剑》战了个不相上下，论招式精妙却又是行痴胜了一筹，方才斗得数十回合竟是有功有守。