素敵な楽曲、MV、前を向ける歌詞、

本当に本当にありがとうございます。

誰かのために頑張って下さっている全ての方々、心の底から感謝しています。

沢山の方の心に届きますように。

美妙的乐曲、MV、面向未来的歌词、

真的真的非常感谢。

从心底感谢为了谁而努力的所有人。

希望能传达到很多人的心里。

そして、一昨日AbemaTVさんにて

『乃木坂46メンバー大集合！ 46分オンライン記者会見&#乃木坂46分TV』

が放送されました！

还有、前天在AbemaTV上

『乃木坂46成员大集合！46分钟在线记者见面会&#乃木坂46分TV』

已经播出了！

過去の乃木坂46時間TVでの、先輩方の沢山の名場面を見たり、今回やりたい企画についてお話しました！

乃木坂46時間TV、本当にとても楽しみです????

在过去的乃木坂46小时TV中、看到了很多前辈们的名场面、聊了这次想做的企划！

乃木坂46小时TV、真的十分的期待??

【玉ねぎ】

【洋葱（辫）】

前回予告していました、

お返事コーナーはじまります。

上次预告过的、

评论回复现在开始。

?犬猫以外で飼ってみたい動物いる？

?除了狗，猫之外还想养什么动物？

ハリネズミさん

小刺猬

?スイカとメロンどっちが好き？

?西瓜和甜瓜那个喜欢吃

圧倒的メロン派です

压倒性的甜瓜派

?学校の教室で一番好きな席は？

?学校的教室里最喜欢的座位?

窓際の後ろから2番目か3番目

靠窗倒数第二或第三的位置

?ミュウちゃんは暑がりか寒がりでいうとどっちですか？

?μ酱是怕冷还是怕热的人呢？

極度の寒がり人間です

ですが雪は平気です大好きです

极度怕冷的人

但是雪没关系我很喜欢

?何部入ってたの？？

?加入了什么社团？？

チアリーディング部です

啦啦队部

?チアでトップやるとき怖くなかったの？

?在啦啦队里背起来站在最上面的时候不会感到害怕吗？

怖くなかったです！

入部してから背が20cmくらい伸びたので途中からスポットもやってました！

不害怕！

加入啦啦队部后身高长了大约20cm，途中开始也做下方抛举支撑的那个位置了!

?私はチアリーディングを8年間やっています！

握手会ができるようになったら、チアのことお話ししに行ってもいいですか？？

?我在啦啦队待了8年！

如果握手会开了的话，到时候来和你聊关于啦啦队的话题也可以吗？？

8年！！凄い、先輩ですね、尊敬です。

嬉しいです！！！！！お話したいです！！！

8年！！好厉害、是我的前辈啊、对您表示尊敬。

（如果能来的话）我会很开心的！！！！！想要好好说说话！！！

?まるちゃんの12歳って12年ってことですか？

? Maru酱的12岁是活了12年的12岁吗？

まるちゃんは生まれてから12年で12歳です

ミュウちゃんは16歳で16年です。？

Maru酱是生下来过了12年的12岁

μ酱的16岁是活了16年。？

?柴田柚菜ちゃんとのエピソードはありますか？

?和柴田柚菜酱有没有什么小故事？

私はゆなちゃんが大好きです*ˊ?ˋ*

我超喜欢柚菜酱的*ˊ?ˋ*

?ところで、てるてるって何ですか？

?话说，てるてる到底是个啥？

糸が切れたてるてる坊主の怨霊だそうです。

人狼ゲームの中の職業で、処刑されたら勝ち的な方です。ぱるがてるてるで勝っていて憧れました。

据说是先被剪断了的晴天娃娃的怨灵。

是人狼游戏中的职业，被处刑的时候胜利。paru（山口阳世）用这个职业赢了好崇拜。

?ちゃんとコメ読んでくれてるの？

?会认真看评论吗？

読んでますよ！◎

会看的哦！◎

?ショートでもできるヘアアレンジありませんか？

?有没有短头发也可以打理的发型？

髪が短かった頃も、今もよくやる髪型！

头发短的时候，现在也经常做的发型！

左右で編み込み！三つ編みしてピンで留めるのも可愛いと思います！！

左边和右边都把头发编起来！三股辫用发卡固定也很可爱！！

これすると下向いても髪が前に来ないので、勉強とかダンスする時とかも視界がスッキリするのでおすすめです(??)?

这样的话即使头朝下也不会有头发落到前面，学习和跳舞的时候视野也会变得清爽，所以推荐(??)?

ハーフアップでクルリンパして外ハネとかもめちゃめちゃ可愛いと思います(*ˊ?ˋ*)

我觉得公主头加点变化或是把发尾往外捲之类的发型也也很可爱(*ˊ?ˋ*)

?おすすめのダイエット方法はありますか？

(受験生なのでどうしても運動量が減ったり、間食をしてしまったりして太って言ってしまうのが悩みです...スキマ時間などにできるストレッチなどがあれば教えていただけると嬉しいです！みゆちゃんのスタイルが私の理想です?)

?有推荐的减肥方法吗？

(因为是考生、无论如何运动量都会减少、吃零食会发胖、这是我的烦恼...如果有能在闲暇时间等做的伸展运动的话、能告诉我的话我会很高兴的！美佑酱的体型是我的理想型。)

プランク！！本当におすすめです。

めっちゃ辛いけど。

全身の筋肉使うらしいです。

私は毎日1分37秒×2やってます。

平板支撑！！真的很推荐。

虽然做起来十分的辛苦。

能够用到全身的肌肉。

我每天都做2组1分37秒的平板支撑。

嬉しいお言葉ありがとうございます(*¨*)?

一緒に頑張りましょう！！！

非常感谢这令人开心的话语(*¨*)?

大家一起加油吧！！！

?180度ぐらい開脚できるようになるには、どうしたらいいかな～？??

?想要做到能180度劈叉，应该怎么做～？??

私元々45度くらいだったんですけど、

お腹を床に付けようと思いながら床を見たり、壁に向かって毎日柔軟をしていたら165度くらいにはできるようになりました！

本来我只能做到45度的劈叉

一边想把肚子贴在地板上一边看地板，每天对着墙壁开始做拉韧带的话，就逐渐能做到165度左右了!

お風呂上がりがおすすめです！

座りながらする事(本読んだり、単語書いたり)も柔軟しながらしてた時期ありました！

推荐洗完澡后开始练习!

坐着的时候（读书、写单词）也在做拉韧带的练习的时候也有过！

?好きな乃木坂の曲は何ですか？

?喜欢的乃木坂的曲子是？