讨论了半天妙元妙化依然还是拿不住一个好一点的对策来，周易其实也在思考着该如何帮助薛家大儒，顺利延寿，生活就像那啥，不能反抗就只能享受了，既然已经注定要拿下薛悦欣，那薛家大儒的事情，于情于理都得想办法给解决了。

修行界延寿的手段很多，但对于薛家大儒都不太适用。周易非常清楚，妙元妙化肯定要比他熟悉修行界的那些延寿手段，但两人都一时间没了办法，他自然更加的没有什么好办法了。

不过周易想起了前世的一些养生方式，对于儒家修士来说，如果没有浩然正气在身，他们和普通人，其实也没啥区别，相对修行界都手段，反而凡人的那些养生的手段，也许对他们有一些帮助。

想到这里，周易不由的回想起了前世的那些流传甚广的养生手段，最最流传广泛的方式，大概就是太极拳五禽戏这类养生拳法了，而太极拳五禽戏，周易还真会。

前世周易好歹也上过大学，虽然大学不怎么样，但体育课的时候，他也学过最简单的太极拳五禽戏，回想了一下，利用智脑扫描了一下的自己的记忆，很快周易就回想起了太极拳五禽戏的一些基本要领。

看着皱着眉头依然还在沉思的妙元妙化两人，周易开口说道：“掌教，长老，我倒是有个办法，就是不知道成不成？”

“什么办法？”两人眼前一亮，立即看向了周易。

周易回道：“其实抛开浩然正气，儒家弟子和普通人没啥区别，他们的修行方式特殊，重在凝聚浩然正气，但浩然正气却完全无法强化身体，只要失去浩然正气，他们也只是个学识渊博的普通人，我想凡人的延寿手段，应该对他们很有帮助吧？”

“凡人，凡人有什么延寿的手段？”两人皱着眉头看着周易。

这方世界大普通人，其实生活的很清苦，很多饭都吃不饱那会弄什么养生，而那些贵族阶层，却又一心向往修行，也没人去在乎什么养生，相比前世，这方时间凡间其实并没有什么养生之道。

周易组织了一下语言，开口说道：“我曾经接触过一点凡人的延寿......准确的说，应该是养生之道。有两门拳法，凡人长久修炼，不知可以强身健体，还能延年益寿，当然了具体延寿多长时间，就不确定了，这是因人而异的！”

“什么拳法？”

“太极拳，五禽戏！”

周易对这两门养生拳法也不太算了结，便现场为两人演示起来，先是五禽戏，五禽戏由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。

五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

周易的动作很标准，一开始妙元妙化还没太在意，毕竟在高高在上对修行者看来，凡人的那些东西都是没啥用的。可是随着周易将五禽戏演示出来，两人眼神不一样了。

看着周易打完一套五禽戏，妙化有些惊讶的说道，“简单的动作，配合特殊的呼吸方式，却能做到引动自身气机，强化五脏六腑，这样强身健体的方式，如果是普通人确实可以做到延年益寿！”

有了五禽戏的例子，两人对接下来的太极拳就比较重视了，而随着周易缓慢的打出太极拳，两人惊讶的表情，已经变成了震惊。

太极拳归纳起来就是“练脑、练气、练身”。三者密切结合，始而意动，继而内动，再之外动。实为内外兼修的锻炼方法。太极拳的健身，总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强身体的免疫能力，从而达到延年益寿的作用。

在周易眼里这就是一套拳法，但两人却在太极拳但动作之中，看到了道家阴阳之道，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，分阴分阳，两仪立焉。

“你，你从何处学来这太极拳？”看到周易停下，两人立即开口询问道。

“一个普通人那里！”

“在哪里？”

“这个......已经去世了，这也是我步入修行界之前无意中学到的一门养生拳法，教我的人，已经只是个普通人，不过已经去世了，他教我的时候，据他说已经百岁高龄了！好像教什么张三丰！”周易可没办法和两人解释，自己是从前世大学学到的太极拳，只能是和两人胡诌了。

两人也没有多想，听到只是个普通人，还已经过世，一脸但可惜，“真是可惜了，应该是没有修行天赋，否则以凡人之躯，创造暗含阴阳之道的太极拳，如果步入修行界，绝对是天纵之才啊！”

“果然虽然只是普通人修炼的拳法，但前世流传那么广泛，还是不简单！”周易听到两人这话，心中不由感慨道。

“太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据阴阳之理、经络、导引、吐纳综合的，有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，太极，好一个太极！”

两人是真得被太极拳给吸引了目光，研究了好一会儿，周易忍不住开口道：“掌教长老，这两门拳法，应该有些作用吧？”

两人这才反应过来，拿出延寿的办法，才是重要的事情，“有，肯定有效果，不过这样的拳法需要持之以恒，每日修炼！才会显现出效果来！”

其实出了这两门拳法，周易还打算拿出些许虎骨酒来，这是巫人部落酿造的用虎妖大妖的虎骨炮制的，对于强身健体有着非常好的效果，稀释之后服用一点，在配合太极拳五禽戏，肯定能达到一定的延寿效果。