金刚肯定地点点头：“你先继续吃，吃完我们换个地方再说。”

听了，路飞已经迫不及待，加快了一倍速度，将剩下的最后一只半的龙虾解决掉。

随后，两人来到了金刚的房间里。

金刚从行李箱中，翻出自己花了五天从互联网上下载整理并誊抄在笔记本上，特意做旧的‘金氏烤肉大全’，郑重地交到路飞手中：

“这是我金氏一族，传承多年，研究集合的上百种秘制烤肉方法，其中几乎囊括了天下间所有烤肉方法，你只要耐心学习掌握，今后不论遇到何种肉类食材，全都可以找到最合适的方法烤制出来，今天我就将它交给你了，希望你有一天能够和我一样，达到吃烤肉的最高境界！”

路飞不明觉厉，惊叹不已：“好厉害！我一定和金刚大叔一样，总有一天会达到吃烤肉的最高境界。”

听着他这一句颇有气势的宣言，金刚脑海中下意识浮现路飞日后那一句口头禅‘我是要成为海贼王的男人！’

路飞，是因为红发的影响，才踏上追逐海贼王梦想这一条路，造就了传奇的一生。

如今，在自己的影响下，路飞又多了另一个追求的人生目标。

尽管吃烤肉最高境界什么的，和海贼王这样的梦想一比较就会显得很low，但在这一刻金刚依旧收获了满满的成就感。

以后当路飞名扬天下之时，别人说起路飞最喜欢烤肉之时，一定会免不了提起‘据说，草帽小子路飞不仅喜欢而且擅长烤肉，他的烤肉技术便是学习自xx...’

‘还好不是想成为烤肉王...’

送走了又惊又喜的路飞之后，金刚开始研究自己获得的第一个技能，进一步观察其给自己带来的变化。

经过一天正常休息，最直观的变化终于出现，原本下降的生命值，又重新上涨了一个百分点，回到了他全面觉醒记忆那一天时的56%。

并且。

5岁路飞同款d之一族专属体质的进度，也增加了一点。

也就是说，按照现在的情况下去，即便他什么也不做，只要不作死，顶多再过四天时间，他的生命值就能够恢复到60%，达到自行恢复的标准。

四天时间绝对不长，不过金刚还是有些迫不及待，按照游戏之心残片反馈的信息，通过锻炼来加速这一技能的融合。

高强度的锻炼他自然不敢尝试，至少在这一技能入门之前是这样。

所以，他尝试的都是慢跑，记忆中学生时代的体操，这一类主要用来舒展身体的低强度运动。

这样的效果还是有的，又过两天之后，他的生命值恢复到59%，整整节省了一天自然恢复的时间。

对于许多人来说，时间就是金钱，金钱对于金刚来说，已经不是那么重要，对他而言时间就是生命。

毕竟。

在这副本世界，过的每一天，和主世界也是一样的，时间也会在他的寿命中减少一天。

虽然有了游戏之心残片的帮助，他可以穿梭于海贼，火影，乃至洪荒这些世界之间，以后获得长生乃至无尽寿元永生也不是不可能。

但这也不是可以随便浪费，不珍惜时间和生命的理由。

许多东西，往往只有失去的时候才知道珍惜。

重生一次，面临过一次死亡的危机，金刚已经不想再和上一世一样碌碌无为，每天浑浑噩噩的度过。

哪怕不求轰轰烈烈成就伟大，也要让每一个都过得充实有意义。

新的一天，金刚继续着一定程度的锻炼量，并抽出一定时间，指导路飞制作烤肉。

不得不说，在以兴趣为动力的驱使下，学东西往往可以很快。

风车村靠近大海，许多肉类食材都不缺，于是路飞以平均每天学会一种烤肉方法的速度进步着。

当然，学会距离精通，还有很长一段路要走。

作为一个标准的肉食者，浑身上下几乎都散发着烤肉的味道，路飞在这一方面的兴趣，倒是从来都不会缺失。

所以，金刚毫不怀疑，路飞以后能够成为一名精通各种烤肉方法的大师。

当生命值恢复到60%之后，金刚发现自己的体质已经变成2点，并随着技能的进度增加而继续增长。

同时。

原本沉重的身体，仿佛脱去了一层枷锁，变得轻松了许多。

这是一种由内而外的蜕变，并非润物细无声，他几乎可以更加清晰地感觉到。

从这天开始，他开始有计划的增加自己的运动量。

在来到风车村的第三十天，他获得的第一个技能5岁路飞同款d之一族专属体质，终于入门。

至此，这一体质类技能也算与他初步融合完成，让他的体质属性，达到了和路飞同等的高度5点。

相应的，由体质属性衍生出来的力量和敏捷属性，也都有增长了0.1~0.2左右。

最让他高兴的还是，他的生命值终于恢复到100%，他终于完全摆脱了死亡阴影。

身体上一些大大小小的毛病，也随之消失不见。

不得不说，他这一具经过游戏之心残片游戏化的身体，尽管存在许许多多限制，但在一些方面还是非常强大的。

至少，一些对于正常人来说会有影响的小毛病，几乎不会在出现在他的身上，除非他的生命值再次下降到一定程度无法自我修复，处于一种负面状态下。

当然。

各种小毛病一扫而空，但一身肥肉依然有待解决。

以他如今5点的体质，这些肥肉虽然不至于对他的健康造成影响，但这并不意味着他会选择继续保留下来。

想来，没有多少人喜欢自己肥胖的模样。

况且。

金刚清楚自己如今5点体质的潜能，远远没有挖掘出来，力量和敏捷属性，都还有着很大的进步空间。

如今，也是时候真正进行高强度锻炼，充分开发身体潜能。

他相信，路飞5岁开始，便能在爷爷卡普的类似斯巴达人式训练下坚持下来，自己作为一个成年男子，同样也可以做到。

并且，自己已经错过了最好的锻炼时期，应该更加努力才是。

花了几天时间，金刚结合主世界现代锻炼方式，以及向一些同样掌握海贼世界普遍锻炼方法的村民请教，制作出一份新的自我锻炼计划。