“好了，现在跟着我做第一个动作。”
秦浩打断众人的讨论，说道。
只见他两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉。
左手直出，高不过口，伸到极处为度，胳膊似直非直，似曲非曲。
动作简单寻常，却含有一股莫名的韵味，看得人赏心悦目。
“怎么会这么简单？”
“是啊，看起来根本不费力。”
“这姿势就能提升实力？”
……
看到秦浩做出奇特的架势，众人心中疑惑的想道。
“看什么看，还不快学。”
赵学武虽然心中惊奇，却还是对秦浩充满信心，顿时大声喝道。
于是，所有人都开始学动作了。
这一学，立刻就发现不对劲了，看似简单寻常的动作，竟是无一人能够做的标准。
也就只有杜子飞，看看有个三五分像，却空有其行，毫无神韵可言，要多别扭就有多别扭。
“特么的，连个动作都学不会。”
看到东倒西歪，四不像的众人，赵学武破口大骂。
秦浩嘿嘿一笑，收了动作。
这一套体术，有着特殊的来历，乃是形意拳的三体式，又名三才式。
练到自如处，阴阳相合，上下相连，内外如一。
甚至于，可以衍生出真气。
烈鹰小队的人，年龄都太大了，早已经过了学武的黄金年龄。
秦浩只能传授他们三体书，深度挖掘身体潜力，使得内外一体，保持高度的身体灵活性。
在秦浩的整理下，这些人都摆正了姿势，艰难的支撑着。
“坚持五分钟！”
秦浩点点头说道。
话音落下，不少人都是面色大变，露出浓浓的苦色。
“怎么？五分钟就坚持不住了，枉你们被称为兵王，就这一副熊样子，我看是病秧子还差不多。”
看到众人脸色的表情，秦浩面上冷肃，厉声喝道。
“一点儿苦都吃不了，还整天上蹿下跳，活该你们吊车尾，活该被人踩。”
“想来，整天被人踩，你们也习惯了，才能这般的不在意，是不是被人打倒了，知道地上舒服了，就不想起来了。”
“你们都是兵王，凭什么被别人踩着脑袋，是不是被别人践踏自尊，你们心里舒坦，心安理得。”
说道最后，整个校场，都在回荡着秦浩的声音，如滚滚雷鸣，震耳欲聋。
“报告，我们不甘心！”
顿时，众人异口同声的吼道。
秦浩这一席话，说出了所有人的心声，不少人眼眶通红，那是被热血和不甘充斥着。
是啊！
大家都是兵王，从普通士兵，一步步成为兵王，进入特种部队。
凭什么他们就要落在人后？
凭什么就要受人嘲笑讥讽？
难道他们天生就比别人差？
想起那一张张冷笑的面孔，一双双讥讽的白眼，众人心中发出不敢的怒吼声。
所有人的心气，都被吊起来了，一个个努力保持动作，再无一丝怨言。
就连赵学武，都被秦浩的话语调动了情绪。
身为烈鹰小队的掌控者，每一次试训，他都要忍受无数人的白眼嘲讽。
然而，却不得不默默忍受。
在军中，人家不管你职位高低，不管你家世显赫，你带出来的兵不行，你就没有话语权，人家就是看不起你。
形意拳三体式看起来简单，却非常困难。
刚坚持了半分钟，众人就浑身酸疼，比做两百个俯卧撑都费力。
要坚持五分钟，对他们而言，绝对是一个莫大的考验。
一分钟，就有人开始摇晃，坚持不住了。
不过，仍是紧咬牙关，努力坚持。
无他，就为了心中一口气。
三分钟，不少人的衣衫都被浸湿了，汗水一滴滴的打在土地上，浸湿了一大片。
不少人都是脸色苍白，摇摇欲坠，肌肉中，好像有无数的小虫子在爬，异常难受。
“时间到！”
赵学武看了一下表，沉声吼道。
整个烈鹰小队，没有一个人说话，仍然是保持着动作。
“停下休息！”
秦浩的声音响起。
登时，众人心神一松，一屁股瘫坐在地上。
看到这一幕，赵学武非但没有生气，面上反是露出一抹笑意。
看来，这群小家伙，已经接受了秦浩的身份。
校场中，众人平躺在地上，大口的喘着空气，浑身的肌肉，都在跳动抽搐。
这五分钟太煎熬了，是他们有生以来，最艰难的时光。
“不要想着偷懒，静静感受身体的变化。”
秦浩平淡的声音，在每个人的耳边响起。
“是！”
听到秦浩的话语，不少人从地上盘起来，急忙盘膝坐下，静心感悟。
肌肉酸疼，一股涨麻的感觉，侵袭着所有人的脑海。
酸痛过火，一丝丝清凉的气息，从他们的体内生出，进入鼓胀的肌肉中，大大削弱了痛楚。
“好像有一团气，在我的体内游走。”
有人感受到这一幕，不确定的说道。
“对，我也是这种情况。”
旁边有人应和道。
听到众人的议论声，秦浩心中暗暗点头。
看来，用三体式来训练他们，果然是选对了。
本来，他心中还有点儿担忧，现在看来，倒是没什么问题了。
“秦浩，他们这是？”
赵学武疑惑的问道。
“极尽升华！”
秦浩笑着说道。
人体都有一个极限，只要打破极限之后，才能无限的催发身体潜力，爆发出更加强大的潜能。
每一次打破极限，都是一次肉身的升华，能获得极大的好处。
不过，看到众人面上痛苦的表情，秦浩心中开始思考，是不是配制一种恢复药水。
若不然，单纯依靠身体本身的机能，太慢了。
并且，他也没有那么多的时间，留在这里训练这些小家伙。
等体内的清凉气息逝去，不少人都惊奇的发现，力量竟然提升了不少。
而且，肢体协调度，比起前要灵活太多。
他们一脸惊喜的看着秦浩，目光中充满敬仰，仅仅是一个动作，就让他们察觉到了提升，更让他们期待接下来的训练了。
不少人心中暗暗决定，就算是累哭累死，也一定要咬牙坚持下来。
机不可失，失不再来！