胃壁还具有良好的顺应性，使胃内的压力与腹腔内的压力相等，当胃内容量增加到1500毫升时，胃腔内的压力和胃壁的张力才有轻度的增高，这时就感到“吃饱”了。

当你感觉到吃饱了的时候，说明你已经吃多了。因为胃的饱感觉要滞后饮食18分钟。所以，感觉吃的很饱，对胃是个伤害。

胃的排空时间为2~4小时，如果感觉的到饥饿了，那么说明你的胃里只有不到1/5的食物残渣了。如果是非常饿，则说明你胃里面已经没有一点食物了。

记住了，胃对于你食物能量高低不在乎，在乎的是体积。

你要吃普通食物，特别是修炼了呼吸法之后，身体会自动进入一个周天循环，这消化速度还要快上十倍。

所以一个人想在青云宗门现实世界里修炼呼吸法，天赋是其一，更重要的是你能不能买得起足够的食物。

灵食，没处买。

普通食物，哪怕是应对入门的呼吸法，都需要很大的量。

比如正常人一餐二馒头一碟小菜喝点水就能饱，但这只是三餐中的一餐，象这些人一天顶多中能回到现实主义吃一餐，就至少得乘三，一天六馒头。

但这只是普通人，最基本饿不死的状态。

学习呼吸法之后，至少十倍食量，六十个馒头……

很多人的胃根本装不下，但三十个馒头是至少的。

但三十个馒头根本不足以产生足够的灵气供应呼吸法，所以至少要比馒头更高级的食物，肉，蛋之类的来个十斤左右。

但这些食物在青云宗门一层商店里也不便宜。

虽然原文瑟不吃普通食物，但还是跑到了商店里买了一些普通食材。

肉【任意种类】，一下品灵石一百斤。

谷物【任意种类】，一下品灵石一担。

蔬菜【任意种类】，一下品灵石一千斤。

贵到离谱。

古代三十斤为钧，四钧为石，后来又因为一石粮食恰好是一个人所能挑担的重量，于是一石又称一担，也就是一百二十斤。

一颗下品灵石等于一百枚灵珠大于一万两银子，结果就买了一百二十斤面粉，哪怕这面粉再怎么精细，都亏的让人心疼。

如果有人对原文瑟说，有朝一日你会买一万两一担的面粉，原文瑟一定以为那人的脑袋瓜要修了，现在……

人生处处有惊喜。

回头让八爪把这些面粉做成菜肉包子，一斤面能做二斤包子皮，一两一个包子皮，足以容纳二三的菜肉馅。

一百斤面粉能做出二万四千个皮薄肉多的大包子。

每个包子一枚灵珠。

而在商店，一枚下品灵石买一筐热气腾腾大包子，差不多就三四十个，原文瑟这里便宜一半儿。

味道嘛，原文瑟这里做的味道还能差得了吗？

三十个大包子，比三十个馒头营养可强多了，而且价格也亲民，原文瑟这里允许灵珠买卖，三十枚灵珠，对于大部分弟子来说，还是不难的。

甚至有人都会多买一些存放着，免得下回上来了，原文瑟不在，买不到这种便宜货了。