第六十八章 吐纳(上)

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正在赵子羽聚精会神回忆时,尹玄天说道:“‘习武先习德’,为师看得出你秉性纯良,且练武天资极高,资质可以说是东州史上第一的练武奇才。”

“习武第一看秉性,第二看资质,第三看努力,第四看老师。真的想将武功练好,不单勤奋就行了,还必须有卓绝的德才、天赋和悟性。“

“武学,讲究的是心领神会。尤其是‘修气’‘聚神’‘结术’,一个瞬间感悟,便会有质的飞越。所以,武者无不用心悟道。”

“以你的资质、悟性,大可‘精气’双修。而‘练精’、‘修气’的第一关,便是‘吐纳’。再此,为师先将‘精气神武术’中,必学的吐纳、开穴、通脉等,依次说明清楚,免得你听得云里雾里。“

赵子羽赶紧去除杂念,不去想那‘心术歌’与颖有什么联系,用心听讲。

“人无时无刻都在呼吸,而好的吐纳方式,可以让武者修炼加快,效果显著。吐纳便是练‘五绝’,‘精气神武术’的第一要素、必经之路。”尹玄天遥望洞外,见一黑影划过,没去搭理接续说道。

“吐纳分为吐纳、食气、引气理气、聚气,四个阶段。万事开头难,因第一阶段便刷下许多人,所以人们也将四步总称为‘吐纳’。”

“吐纳,有‘一日不练,十日空。十日不练,步入无。’之说。其目的有三,其一,开穴、通脉。其二,修炼内功。其三,聚气为海。”

“首先,闭目盘膝、脊椎挺直而坐,调整呼吸出入,使腹部鼓起,双手自然垂放膝上,舌抵上颚,达到心平、气和、形松。深吸气,将胸腔填满后,停顿。直到坚持不住之时,便可慢慢将浊气呼出。这便是我派《古岳奥义诀》之吐纳心法精要。”

赵子羽连忙按照师傅所说,盘膝打坐,练起吐纳来。

尹玄天见徒儿如此热爱武学,微微一笑,说道:““吸入灵气,呼出浊气。资质高的,数分钟便可感觉胸中有股‘暖流’聚集心窝处,在‘膻中穴’周围来回游动。此时,便可用这股气力,冲击‘膻中穴’,将其冲开。这便是‘冲穴’。也是‘心术歌’中的‘自开穴’。”

“‘膻中穴’打开后一个小时内,高手便可传功注入内力,将整条‘任脉’上其他二十三穴打开,从而达到‘通脉’的目的。“

“‘吐纳心法运内力’,吐纳心法也是练内力之法,俗称‘内功心法’。吐纳者,长期坚持且练得其法,便可精神旺盛、全身舒适、增强体质。但若心法错误,会对身体照成极大伤害。“

“举个简单的例子,吐纳首先是要呼气。但由于每个人体质不同,有的肺活量大有的肺活量小。闭气不当,轻则导致缺氧,重则会产生幻觉。如果重度缺氧,体内会出现一种毒素,伤害内脏,甚至窒息身亡。“

尹玄天解释时,不忘将穴道指出。赵子羽听得是频频点头,心说:“我现在终于知道,为什么‘老中医’这么吃香了!“

见爱徒流露出似懂非懂的神情,郑重道:“穴道乃穴位的俗称。打开穴道是练武之人的敲门砖。通脉、修炼内力、‘聚气’以及运气、恢复、点穴等用途,都需要用穴道。穴不开、脉不通,最好、最高深的武功都无法练成。”

“人身体穴道分为两部分。‘内穴’以及‘外穴’。五脏六腑、骨骼骨髓、以及神经系统中的一个个节点,便是穴道。‘外穴’有一千两百七十五个,‘内穴’有七百一十二个,总共有一千九百八十七个穴道。‘外穴’主要是以奇经八脉、十二经络、毛细血管为主。‘内穴’主要以五脏六腑、体内神经为主。”

赵子羽抹去头上的汗,轻咳两声,道:“师傅,我怎么感觉这‘膻中穴’,貌似已经通了。”

尹玄天见赵子羽胸前随着吐纳间歇性鼓起,说道:“徒儿果然是武学奇才,顷刻间便已开穴。你先控制吐纳节奏,让心跳不用过快。为师用内力,将你任脉打通。打通期间,千万不可说话,随着为师指示即可。“

赵子羽‘嗯’了一声,只见尹玄天一个空翻,落在其面前。双手先是平行胸前,缓缓抬起。双掌之上有一股肉眼便能看得见的‘气’,来回晃动。

覆龟见状很是不屑,心说道:“第一次见到这么弱的内力,跟水一样,希望能将少爷经脉打通……”

尹玄天将这两团内力融为一体,集中于右手食指处,点击赵子羽‘承浆’‘天突’‘璇玑’三穴。再将指尖内力集中掌心,紧按‘玉堂穴’再缓缓滑入‘膻中穴’,十分平稳地输入内力。

赵子羽此刻心情十分愉悦,有种飘飘欲仙的感觉,心说:“没想到武侠小说中内力是真实存在的,果然没让我失望。嘿嘿,老子总算迈入武侠世界中了。”

感受到爱徒心中有一丝波动,尹玄天连忙道:“心,如止水,练功才可水到渠成。子羽,谨记。“

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