“我给大家介绍一下几位新来的队员！”姚兵教练双目如电一般扫视了一遍，然后说道：“余蝶，余书成，双人滑运动员。”
“林姗姗，自由运动员，目前分在女单组！”
“大家欢迎！”
稀稀拉拉的掌声响了起来，相比于余书成余蝶保送进来的惊讶，这林姗姗没有任何征兆得出现在队里，而且还是站在了总教练的身边，这让在场的运动员们有很是震惊。
“这家伙什么来路？”
余书成听到身后有人在小声询问。
同样，余书成心里也充满了不解，难道林姗姗背后的家族，真的有这么大的能量把她送到国家队吗？
如果真的有，那何必还要参加省运会，来搏那一个保送的名额呢？
谢翔林芳也感到很是意外，林芳小声问余书成，“她不是比赛的亚军吗？亚军好像是没有保送名额的吧？”
“不知道……”
余书成脸色阴沉，从牙缝中迸出这三个字。
余蝶对林姗姗的到来却没有显得多少震惊，仿佛早已预料到了一般，她凑到了余书成的耳边，小声的说道：“我昨天听王成主席说，林家的某人调到了上京来，算是升官了，而且，管得还是体育部门！”
“这女的，还真是好狗*屎*运！”
余书成咬着牙说道，这世道，还真是恶人遗千年，他跟余蝶好不容易赢得了冠军到了国家队，可这死对头也进来了，还是以这么轻松的方式，真的叫做阴魂不散啊。
以后甚至还要跟这贱人在一个屋檐下训练，余书成想想就感到郁闷。
“好在她改了单人滑，不然每次比赛，我都找点机会扇她耳光！”
余书成心中忿忿想道。
“新队员就介绍到这，以后你们有的是机会认识！现在都别偷懒，都去运动室训练去！”
姚兵教练一声喝，“林姗姗，站好你的队！”
林姗姗被姚兵毫不客气的吼了一句，嘴巴微微一瘪，似乎有些不满，但她没有说什么，老老实实得站进了队伍中。
“看来，姚总教不是太喜欢这个走后门进来的货色啊！”
余书成把这两人的脸色变化看在眼里，心中一喜。
何品林何教练是双人滑的教练，他扫了一眼，然后说道：“余书成，余蝶，你们先跟我过来！”
姐弟俩闻言走了过去，何教练将二人带到了一个角落里，然后说道：”你们在h省省运会上的比赛，我去观摩过了，对你们二人的特点，我有了比较清晰的了解！我准备针对你们各自不同的状况，进行不同的训练！“
”教练你请说！“
余蝶恭敬的说道。
何教练唔了一声，思考了片刻，”余蝶你是h省队的一名老将了，关于你的资料我们队里也比较全，你的实力……不客气的说，比上不足比下有余，在国内属于一线，但绝不拔尖！“
何教练开门见山的谈话方式，让余蝶低下了头。
”不过你也不要气馁，你的临场经验，对音乐的把握能力要远远超过那些年轻的选手！你目前面临最大的问题，就是年龄跟体重！“
何教练说到这里，看了看手中的资料表，然后又说道：”我发现，你今天在省运会中配置的技术动作，要比去年的配置难度高了不少，可见你的技术还是在上升的趋势，只是被你的体重给拖累了，因此这第一步，我们要对你进行减重训练，并重新定制饮食计划！“
何教练说完，余蝶松了一口气，教练组只是要求自己减肥，这任务，并不重。
”至于你……“
何教练转过头看了看余书成，眉宇间多了一丝犹豫，”我们对你了解的太少，单从一次比赛来看，你的优缺点都很明显。“
”先说你的缺点吧！第一，你缺乏系统的锻炼，力量、体力、爆发力都不是很够！“
“第二，你的经验太少，尤其是在表演力方面！可能因为你从小接受的指导比较高，我看你很早就领悟到了表演力的重要性，所以你的表演欲很强烈，这是好事，但是你光想表现可不行，你第二个问题就是不懂得在场上如何表现，用句粗话来说，就是你的媚眼都抛给了瞎子看！”
何教练一针见血的分析道。
余书成听了连连点头，不愧是国家队的教练，一眼就看出了自己的弊病，花样滑冰说白了就是一种表演，表演讲究的是投入，抒发情感，余书成的弊病就是他有情感，想抒发出来，但效果却始终达不到。
表演欲，表演力。
仅仅一字之差，其中却相隔着巨大的境界鸿沟。
”那何教练，我该怎么做？“
余书成却是不慌不忙，找到了病症，还怕没有解决方案吗？
”基本功！“
何教练重重的说道：”你的基本功比较扎实，但练得不全面！从今天开始，我会给你一个月的时间，专门针对你基本功的薄弱点，进行最系统的训练！“
”好！“
余书成跃跃欲试得说道。
何教练眼角狡黠一闪，“先别急，到时候叫你脱成皮！这样，你先到跑步机上跑个五千米，做个热身，我带余蝶去保健室，测试一下脂肪比跟体能！”
“没问题！”
余书成嘴上说的响亮，心中却是暗暗咋舌，五千米，还仅仅是个热身运动，这国家队的训练强度，还真是不一般啊！
余书成先离开了，走进训练室，里面十几个运动员都在做着热身运动，有跑步的，有跳绳的，也有在拉韧带的。
“哎，余书成！快来帮我一把！”
林芷橙此时正在做韧性训练，她趴在瑜伽垫上，以腹部为基点，头跟双脚高高的扬起，形成了一个躺着的c形，高抬的脚尖几乎要沾到了背部，可无论她怎么用力，都差上那么一分！
“来帮我扳一下腿！”
林芷橙咬着牙坚持着，说话都十分吃力。
“好……”
余书成看她这样用功，于是便走下了跑步机，跑到她的身边，可正准备下手，却愣住了。