第十六章 观吸冥想法

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“是什么方法?”同学们兴致勃勃的问道。

“当然就是从第二种内涵安全感入手,你们想想,安全感等于强大的存在感,也就是当你获得安全感的时候就等于你获得了强大的存在感。”花老师答。

同学们眼前一亮:是呀!与其一点点的增加的存在感,不如直接增加安全感了!

“所以仍旧还是意识聚集的练习,不过我们要练习的是冥想。”

“啊!冥想我知道!”一名同学兴奋的说道。

花老师笑着说道:“冥想有很多不同的方式,我们主要练习的是观吸冥想法,现在请同学们都闭上眼睛,听我的引导。”

听到花老师的指示,同学们纷纷闭上了自己的眼睛,而耳朵却在认真的听着。

看到同学们都闭上了眼睛后,花老师才开口继续说道:“观吸冥想顾名思义就是观察自己的呼吸,为什么是观察呼吸呢?是因为呼吸是在当下进行的,所以这也是回到当下的练习。首先你们要静下心来,抛开杂念,将自己的意识聚集到自己的呼吸上面。”

同学们听着花老师的指引将自己的注意力集中在了自己的呼吸之上。效果非常的明显,平时自己忽略的呼吸的存在感,此时可以清晰的感觉到呼吸的存在。

“你会发现平时你忽略的呼吸,此时能清楚的察觉到它的存在感,将你的意识守住,集中在此。”

过了片刻后,花老师继续说道:“很快你就会发现,自己过去的习性会将你的注意力分散,你的脑中会冒出许多其它的念头,这些念头全都是关于过去与未来的,你经常会一不小心的就陷入这些念头里面去,失去对呼吸存在的察觉力,这就是你此刻需要练习的。每当你陷入了过去与未来的念头中时,也许你会沉浸在里面许久,不过每当你察觉到时,请立刻将自己的注意力聚集在呼吸上,把分散到过去与未来的意识再次聚集回到当下。”

此时却时有不少的同学不知不觉中就忘记了察觉自己的呼吸,思绪早就不知道跑到哪去了。听到花老师的提醒后感觉再次回到呼吸上。

“冥想不是一下就能学会的,你需要不断的去警醒自己,慢慢的你的意识会越来越集中,陷入过去未来的时刻会越来越少,而当你意识集中到当下的时候,少了那些过去未来的念头,你会发现自己处于一个非常平静的状态,这个‘静’就是橙色的芊光能量。”

此时除了花老师的声音外,只有树叶随风摇曳的沙沙声,所有的同学都在努力练习观吸冥想,就连胖子也是一动不动的闭着眼睛,不过他的心中是如何一个情况谁也不得而知。

图默从小就跟着老爹打猎,习惯了这种高度集中的状态,他此时将自己的注意力完全的集中在呼吸之上,空气从鼻腔了一进一出非常的清晰,胸腔也随着呼吸一起一落,平时我们不曾注意到它们的存在,此时清晰可见,也如同花老师所说的那般,这个状态下只有关于它们的存在感,没有其它任何的念头,一股平静的力量瞬间就充斥着整个心房,原来平静竟是芊光能量的第二种内涵,这真是不可思议!

花老师坐在其中仔细的观察每一位同学,虽然人们无法看到别人心中的情况,但是花老师不同,他可是一名中期的仙人。只见他额头的能量水晶微微的亮着,顿时他可以看到每位同学身上的芊光能量,进入冥想状态后的,他们身上的红色芊光与橙色芊光都增强了不少,当然它们也不是非常稳定,个别同学身上的芊光忽暗忽明,可以见得他们此时在努力的调整自己,不断的在陷入其它的念头跟回到呼吸上徘徊。

当看到图默后不由小小的吃惊了一番:想不到这个着装朴实的孩子竟有如此的定力,身上的芊光非常的稳定,这如果出现在其他孩子身上他倒不惊奇,因为他们从小就有过观吸冥想的训练。而这名一眼就能看出是来自村庄的孩子,而且从昨天的提问可以看出他从未接触过修仙,更别提观吸冥想了,如果是第一次冥想就能起到这样的效果,想来天赋极其不错。

正当花老师思索的时候,却忽然发现图默身上的芊光慢慢暗淡了下去,心中苦笑:刚夸完他,立马就失去定力了,想来他也陷入了某些念头中了。

图默此时却是陷入了其它杂念中,刚开始注意力还挺集中的,可慢慢的脑中不断的浮现许许多多的念头,有关于村民的,有关于学院的,有关于胖子的,有关于他小时候的,也有关于老爹的。一个个念头不停的闪过,不知不觉中就陷入了某个念头之中,这个念头是关于他小时候的,那时的他还是个小孩,每天都跟在老爹后面,一起上山砍柴,一起吃饭,一起睡觉,每一次临睡前老爹都会给自己讲故事哄自己入睡,那时的他每天都很快乐,都很温暖。可是当这个念头延续到后面,延续到了老爹生病,延续到了莫神医的话,延续到了老爹的离去,延续到了那个冰冷的坟墓,图默的心也跟着越来越不平静,越来越不平安,到了后面已经是恐惧,是伤心难过了。他感觉自己是如此的孤独无助,如此的软弱无力。

就在同学们都在练习观吸冥想时,时间也不知不觉的过去了,天色逐渐的暗淡了下来,微风轻轻拂过,带来了一丝丝的凉意。而在花老师眼中同学们身上的芊光也跟着天色一点点的越发暗淡,身体外的环境同样对芊光能量有着影响力,天色的暗淡,身体感受到的凉意也会不知不觉中潜入同学们的心房之中。

花老师看了看图默,他身上的芊光从开始暗淡后就再也没有调回来,反而越发的暗淡,真不知道他到底陷入了怎么样的念头中。花老师看了看天色,感觉时间不早了,也差不多该结束了,于是便微微提高自己的音量开口道:“同学们,今天的练习到此结束了!”

听到花老师的声音,同学们从冥想状态中‘苏醒’过来,缓缓的睁开了自己的眼睛,像一个刚刚睁眼的婴儿一样好奇的扫视着周围。

花老师自然明白他们此刻的感受于是笑着说道:“嘿嘿~是不是冥想中感觉时间过得特别快呀!”

同学们点点头,这里的环境很安静很舒适,非常适合冥想。刚进入冥想状态时还是阳光明媚,大地温暖,现在睁开眼睛却已经是傍晚时分了。

“关于这点,以后我们谈到时间的时候,你们便会明白这其中的奥秘。今天同学们表现的非常不错,老师很满意。同学们感觉如何?”

“老师,意识聚集确实可以感受到平静的芊光能量耶~在安静的状态下感觉非常的好。”

“是呀,非常的奇妙,不过就是老是会跑神,嘿嘿。”一位男同学摸了摸头不好意思的说道。

“你们都已经跑神跑了十几二十年了,此刻会跑神这是再正常不过的事了,如果能不跑神那才叫奇怪呢。”花老师无奈的笑着回答。

同学们捂嘴笑着,想到过去的岁月里,好像真的是一直在跑神,意识集中的时刻非常少。

“这是需要一个长期的训练的,所以以后每天的下午都会进行实修课,而上午都会是理论课。”

“嗯嗯。”

“经过刚刚的观吸冥想,我想问同学们一个问题。”花老师看着同学们说道。

“什么问题?”同学们也望着花老师好奇的问。

“其实意识聚集有许多的方法,同学们知道为何却偏偏要集中在呼吸上面?”花老师问。

“呃。。是呀!为什么呢?”同学们不解。

“老师,我知道。”韩雪同学举手道。

还不等花老师说话,一名女同学就已经激动说着:“花老师!这个我知道!我爹跟我说过!他说冥想也可以将自己的意识聚集在某一件事上,但是这样会有一个弊端,就是这个事件的发展是不可控制的,是会变化的,我们会不知不觉的跟着剧情跌宕起伏。而呼吸是灵耀墨化的一种现象,是相对恒定的,所以将意识聚集在呼吸上面可以让芊光能量保持稳定的状态,而如果聚集在其它不可控制的事物上,那么芊光能量也会跟着一起变得不可控制。”说话的女同学正是若尘萱美女,说完后得意的看了韩雪一眼。

韩雪在若尘萱发言后就默默的将自己的手收回,安静的听着,若尘萱所说的也正是她想说的。

花老师点点头称赞道:“说的非常正确!在冥想的过程中,我们的脑中会浮现无数的念头,你也可以将自己的意识聚集在某一个念头上,这些念头开始很模糊,很虚渺,而你的意识聚集会将存在感的芊光能量流进去,让这些念头获得存在感,慢慢变得越来越清晰,越来越具体与真实,但是这些念头也会因为剧情的发展变得不可控制,有可能变得越来越安乐,但也有可能变得越来越糟糕,让你感受到恐惧不安,会让你的芊光能量流失。”

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